解密 減肥20斤 胸部不縮水

第一：喝紅棗茶
　　
　　準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖......可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

第二：月經期間喝生薑紅棗水
　　
　　月經期喝生薑紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

第三：吃生花生米
　　
　　買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥），隔２個小時吃１０－－２０顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素Ｂ２。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

編輯點評：
　　
　　減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉髮；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，減肥達人推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的ＭＭ都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的ＭＭ要少放些。