![想胖都難的三大瘦身法]( "想胖都難的三大瘦身法")
發表於：2018-08-09
食譜一：節制療法核心原理：以自我節制的意念抵制冰箱的誘惑。這也是當前較爲流行的飲食減肥法之一。這種方法的推行者們認爲硬性規定食譜從長遠看來起不到真正的作用。進入“節制療法”，你...
![不運動的減肥瘦身方法]( "不運動的減肥瘦身方法")
發表於：2019-12-19
一年四季都可減肥，很多人認爲最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因爲人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又...
![讓身體不發胖的減肥方法]( "讓身體不發胖的減肥方法")
發表於：2020-03-09
身體怎麼才能做到不發胖呢?合理的飲食可以幫助大家哦!相信大家也是需要我們介紹的食物減肥方法哦!如今，物質豐富、生活越來越舒適，肉肉也更容易上身，稍不注意就會榮登“腹”婆的寶座。有...
![女士七大spa瘦身方法|瘦身減肥方法]( "女士七大spa瘦身方法|瘦身減肥方法")
發表於：2019-08-26
女士七大spa瘦身方法？SPA已經成爲一種生活方式，它是寵愛自己的象徵，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。當全球旅行已經成爲商務女性的固定日程，爲何不把優質的SPA添加到你的行程中？我們爲你...
![讓你狂吃不胖的瘦身食物]( "讓你狂吃不胖的瘦身食物")
發表於：2019-07-21
多吃不胖的瘦身食物女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什麼就吃什麼吃多少也不會發胖，只要你選對了食物就可以多吃不胖。·菠菜豆類每半杯(量杯)只是26卡路里，但維C及鐵質豐富...
![熬夜不傷身不發胖偏方|熬夜看球]( "熬夜不傷身不發胖偏方|熬夜看球")
發表於：2019-08-17
這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷爲了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續...
![瘦身吃哪些甜點不發胖]( "瘦身吃哪些甜點不發胖")
發表於：2020-03-20
水果奶酪餅乾材料：奇異果2片、小番茄1個、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅乾4片做法：1.奇異果洗淨、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗淨，橫切成4小片;罐頭鳳梨切小片;香菜洗淨，摘2...
![4妙招輕鬆享受美味不怕胖|瘦身減肥方法]( "4妙招輕鬆享受美味不怕胖|瘦身減肥方法")
發表於：2019-04-22
相信很多女性朋友，在減肥過程中最怕的就是聚餐，因爲聚餐很容易讓我們大開吃戒。今天小編就來給大家分享我們聚餐時如何挑選食物的四個要訣，感興趣的朋友趕緊來看看吧。第一步：時間提早朋友...
![輕鬆瘦身的方法|宅女不出門]( "輕鬆瘦身的方法|宅女不出門")
發表於：2020-03-15
無論家裏面積多大多小，下面提供的方法都可以隨時隨地做的。一.吻枕膝臥撐簡單器材：枕頭一個具體做法：1.雙手和雙膝着地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在...
![有效瘦全身的運動瘦身方法]( "有效瘦全身的運動瘦身方法")
發表於：2019-12-17
韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固...
![不出汗的10個瘦身方法]( "不出汗的10個瘦身方法")
發表於：2019-12-19
吃飯時不要三心二意幼兒園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意！”，老師確實很有先見之明。美國JournalofClinicalNutrition基金會有一項調查表明：邊吃邊做事會容易沒有飽腹感。一些實驗的...
![快速瘦身不反彈的4個方法]( "快速瘦身不反彈的4個方法")
發表於：2020-04-11
1、綠豆綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A...
![不花錢不費力的瘦身方法]( "不花錢不費力的瘦身方法")
發表於：2020-05-02
瑜伽是世界公認最安全的運動，對人體沒有任何害處，對身心都具有大量的益處。瑜伽是靜態有氧運動，練習不易疲勞，很容易長期堅持成爲習慣，因爲瑜伽的這些優點，已經成爲全世界最流行的健身運動。...
![冬季吃肉不發胖的方法]( "冬季吃肉不發胖的方法")
發表於：2019-12-17
1.不能暴飲暴食冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，會造成和加重心血管病。超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是...
![產後瘦身的方法]( "產後瘦身的方法")
發表於：2018-12-26
產後瘦身的好方法主要有產後吸脂和中醫減肥：1.產後吸脂減肥是屬於產後瘦身的方法之一，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用於...
![吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法]( "吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法")
發表於：2019-08-14
吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法：對策1想吃甜食營養要充足爲了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃...
![你可能還不知道的瘦身方法|這四個細節讓你變胖]( "你可能還不知道的瘦身方法|這四個細節讓你變胖")
發表於：2019-04-20
女生怎麼都瘦不下來，可能是因爲一些你想象不到的小細節你沒有注意，它們會讓你在不知不覺中變胖。認識到這些習慣之後，纔可以改掉它們輕鬆變瘦。一、節食女生想要減肥的時候，首先就會想到節...
![氣功瘦身的四大功效散發光彩|瘦身減肥方法]( "氣功瘦身的四大功效散發光彩|瘦身減肥方法")
發表於：2019-11-07
大多數女性認爲減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是爲了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因爲不良的減...
![7種最具創意的瘦身妙法|瘦身方法]( "7種最具創意的瘦身妙法|瘦身方法")
發表於：2019-07-13
是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？每天瀏覽着大量的網頁，只要一看到“瘦身，減肥”的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意，不是紅花花的老人頭一張張地送出；就是三分鐘...
![7種吃過頭的補救方法不發胖]( "7種吃過頭的補救方法不發胖")
發表於：2020-02-19
一些MM在減肥瘦身期間，總會因爲一些原因會不小心的吃多，想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救我們一不小心失控的嘴巴呢?下面本站小編就爲大家介紹幾個解決辦法...
![不出汗的瘦身方法|減肥祕籍]( "不出汗的瘦身方法|減肥祕籍")
發表於：2019-05-18
吃飯時不要三心二意幼兒園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意!”，老師確實很有先見之明。美國JournalofClinicalNutrition基金會有一項調查表明：邊吃邊做事會容易沒有飽腹感。一些實驗...
![與衆不同的瑜伽瘦身方法]( "與衆不同的瑜伽瘦身方法")
發表於：2019-04-21
瑜伽是一種非常好的瘦身方式，很多人都知道瑜伽練習對燃燒脂肪和調節內臟脂肪有很好的幫助，但是現實是不是每個人都有專門的時間來練習瑜伽，這該怎麼辦呢？下面小編推薦給大家一種與衆不同的...
![讓你吃不胖的六款瘦身晚餐]( "讓你吃不胖的六款瘦身晚餐")
發表於：2019-05-23
No.1：冰鮮玉米培根湯湯色明亮但材料豐富——晚季玉米、低脂牛奶和黃金馬鈴薯使它變得更爲濃厚，是“清新農場派”的絕對代表湯品。製作時間：25分鐘總時間：35分鐘(含冷凍時間)...
![不同血型胖妞的瘦身妙招]( "不同血型胖妞的瘦身妙招")
發表於：2019-11-26
AB型減肥法AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在,AB型血是在經過各部族的融合之後纔出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口...
![減肉不減健康的瘦身方法]( "減肉不減健康的瘦身方法")
發表於：2020-02-12
改善飲食習慣體重超標當然要減，但不少人的體重指標在18.5-22.9的理想範圍，仍覺得自己胖。從科學數據來看，這的確是沒有減肥需要，但再看腰圍、脂肪比例以及飲食習慣，可能有改善的空間。其實...
瑞麗谷
