關於動作的時尚知識

馬上到夏天了，女性朋友們又要露肉了，既然是露肉，那麼露出一雙美腿是一定的，可是許多的女生卻不敢露出自己的大腿，因爲覺得自己的腿很粗、不好看，那麼推薦一套瘦腿的瑜伽體式，不需要花太多的時...

每天辛苦工作之後，不管是誰，到了家以後都是一副累趴的狀態。只時候我們的腦子裏想的都是休息，連一根手指都不想動，更不用說是運動了。但是要想保持身體健康，不運動起來怎麼可以呢?不過不用...

看到一些孩子或者嬰兒肥嘟嘟的小臉，是不是很多女性朋友經常都會感覺到自己的心像被融化了一樣，總是會情不自禁的想要去捏捏孩子的小臉，來表達一下對於這個孩子的喜愛和寵溺之情;但是可能...

許多坐在辦公室的女生都有對完美身材的追求，但是經過了一整天的疲憊之後，回到家裏只想躺在沙發裏不想再去做更多的運動，但其實只要抽出三十分鐘，練習這幾個瑜伽動作，也可以讓你的身材變得更...

很多女性由於手臂的肉很多，而從來不敢穿露臂裝，而且，大家都知道，手臂處的肉比較緊實，想要減掉那個部位的肉真不是什麼簡單的事兒，但是瑜伽可以啊，它以靜治一切!粗手臂當然也能被搞定。1.扭動...

年已過半，你的工資漲了嗎?全國的15個地區已經開始上調了哦，不過小編覺得，這個似乎並沒有對生活產生什麼影響呢!進入7月份，四川、江西、貴州和內蒙古均上調了最低工資標準。據中新網記者不...

其實，當你泡澡的時候，是你全身最舒展的時刻，這個時候如果來幾個簡單的瑜伽動作，那麼，不僅可以瘦身，而且還超級解乏，每個女人都可以輕鬆學會。1.澡盆旁邊放着點舒緩的音樂，然後你一定要在澡盆中...

寶寶發育是有一定的規律存在的，媽媽們應該注意寶寶發育的一舉一動，到了一定月份，寶寶的成長髮育是特別快的，比如翻身時間、坐立時間、到爬行時間等，如果這個時候正常都在爬你，你家寶寶還處在...

瑜伽既然能受到衆多都市女性的追捧，那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，我們可以通過拉伸經絡來強身健體。在中醫的醫理裏面，就有所謂的筋長即命長的說法。所以不管是瑜伽...

俗話說得好筋長一寸，延壽十年。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康，最好的方式就是努力的拉伸我們的經脈。而瑜伽練習中的許多體式就可以幫助我們。...

第一式動作要點：跪坐在瑜伽墊上，背部挺直，豎起左腳，雙手握住左腳踝，左腳向上拉直延伸，雙手伸直，眼睛看向左腳尖。保持30秒-1分鐘，恢復換側重複。推薦指數：★★★★★第二式動作要點：雙腿併攏跪坐...

今天給大家推薦的是瘦小腿瑜伽動作，很多MM們因爲小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那麼今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用簡單的蹲站等動作，就能鍛鍊到小腿...

現代社會，隨着生活壓力的增大，失眠時常困擾着人們，如何才能睡好覺呢？專家指出，長期睡眠不足可能會引起多種疾病，因而不妨試試下面幾個助你好睡眠的小動作。在睡前練習一些小動作，可幫助你睡個...

現代女性經常會在晚上睡覺的時候有失眠的表現，明明已經忙碌了一整天，躺在牀上卻還遲遲難以入睡，甚至是數了好幾次的羊都無法進入到夢鄉，這該怎麼辦呢?有的人會通過一些運動來讓自己的身體...

年假期間，女生們大多都是臥在溫暖的家裏，吃着美美的食物，這樣的後果就是小腹的贅肉瘋狂的增長，之後的日子裏女生們就要爲消除這些贅肉而各種的苦惱了。這裏推薦一組瘦身的動作，每天堅持一段...

不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更爲輕鬆自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來說，在做深...

膝蓋是人體中重要的組成部分，不管是做何種活動，都是離不開膝蓋的，它不僅參與到各種活動中去，也默默地承受着人體的重量，所以別看它小，也是最容易受傷的。比如說有時候走路走久了，跑步跑的時間...

如果不是徐靜蕾賣力宣傳，以及黃立行的性感出演，單單看《綁架者》的視覺呈現，你很難想象這是老徐的作品。畢竟過去《一個陌生女人的來信》《有一個地方只有我們知道》裏那些文藝、女性、小...

減肚子瑜伽動作1.側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2.站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸...

大鯊魚奧尼爾加盟《來吧冠軍2》跳體操賈乃亮機智應戰宋茜喊“救命”中新網7月2日電本週日22:00，浙江衛視《來吧冠軍2》籃球對抗賽即將勁爆開啓，愛奇藝全網獨播。“大鯊魚”沙奎爾？奧尼爾...

【導讀】快速瘦身的瑜伽動作，練習瑜伽有很好的瘦身效果很多人都知道，但也是講究瑜伽的動作練習的，那麼快速瘦身的瑜伽動作有哪些?小編給大家講講快速瘦身的瑜伽動作。1.駱駝式跪下，雙腿膝...

你是否有過這樣的煩惱，明明自己全身上下也不算很胖，但就是小腿粗壯，我想很多人在平時的運動或健身中都很容易把小腿漏掉，等到對此開始有察覺的時候，往往先進行大腿的訓練，而練完這些下來之後...

瑜伽是來自印度的古老運動，擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習，對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外，其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具，包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今...

小夥伴們想要減肥嗎?那麼不如選擇瑜伽吧!接下來就來和大家分享幾組減肥瑜伽的動作，希望你能夠堅持下去，這樣早晚有一天會瘦的~1、跪姿，小腿緊緊地貼在地面，手臂向前打開並且與大腿垂直;呼...

經常失眠怎麼辦?經常出現晚上睡不好的情況怎麼辦?可能這樣的一種問題是會比較經常困擾到女性朋友的，而這樣的一種問題也會經常讓女性朋友們的生活受到很大的影響;那麼該怎麼解決這種問...