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  • 失眠瞭如何快速入睡|春天爲什麼容易失眠
    發表於:2020-08-31
    爲什麼一到春天就失眠失眠一直是困擾很多人的問題,經常晚上睡覺的時候會有失眠的症狀,做各種樣夢,總是早醒,失眠已經嚴重影響自己的日常生活。雖然失眠是一年四季都可發生的事情,但是春季最...
  • 這五個方法酣睡到天亮|睡眠不好失眠怎麼辦
    發表於:2022-05-25
    失眠是很多人都經歷過的症狀,尤其是更年期女性,經常失眠晚上睡不着。白天精神非常疲憊,甚至會出現眼睛乾澀、頭暈、頭痛等不良症狀。正常人每天需要八小時左右的睡眠。如果他們經常失眠,就...
  • 治療失眠多夢的食物|失眠多夢吃什麼
    發表於:2021-11-29
    失眠多夢吃什麼1、大棗大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神,治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。2、蜂蜜有補中養脾,除心煩作用,每晚用...
  • 春季上火吃什麼好|春天爲什麼容易上火
    發表於:2019-03-07
    大家經常說,別總是吃辛辣食物,尤其春季最容易上火了。那春季爲什麼容易上火呢?中醫理論認爲,所謂的春季上火就是善怒主要與肝有關,主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症出現。1、春...
  • 中醫藥方爲你解決失眠困擾|失眠怎麼調理
    發表於:2019-08-21
    失眠時現在好多人都會遇到的煩惱之一,由於工作、生活、學習壓力大等多種原因導致的失眠,那麼你知道該如何調理失眠嗎?下面小編就來介紹幾種中醫調理失眠的方法,各位失眠的朋友們趕緊一起看...
  • 晚上失眠吃什麼能夠緩解失眠的症狀
    發表於:2021-05-21
    ...
  • 常見的失眠原因有哪些|失眠是什麼引起的呢
    發表於:2021-01-04
    隨着社會經濟的不斷提升,人們生活的節奏也是越來越快了,這難免會導致一些問題出現,失眠是其中一項較爲嚴重的問題,晚上失眠睡不好,白天就沒有精力去完成工作,那麼失眠是什麼引起的呢?下面就...
  • 白天打盹晚上失眠需警惕|老是失眠怎麼辦
    發表於:2021-01-16
    失眠的原因1)生活的不規律很多人的生活不規律,這可能造成短暫失眠。乘飛機做長途,時差的改變也會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天就會睡不着,需要較長時間適應。個體的...
  • 更年期女性爲什麼容易失眠|更年期失眠
    發表於:2019-08-24
    每個女人都會經歷更年期,女人應該調整好自己的心態,坦然的迎接更年期的到來,這樣才能更有利於自己的健康!更年期失眠怎麼辦?是什麼原因呢?1、從心理應激反應上來看,女性隨着年齡的增大,耐心愈...
  • 一夜輾轉反側失眠到天亮|偷看小說被姐姐發現
    發表於:2019-03-02
    最近從同學那邊借了本小說,同學告訴我這本小說寫的太讓人心動了,還和我說我看完之後保證會感覺不一樣。當時我就聽出來了,這應該是本愛愛小說,雖然我只是一個小學生,但是這些事情我也是知道...
  • 到底是爲什麼?(五大原因竟然都被我們忽視了!)|失眠睡不着
    發表於:2022-08-17
    當我們在夜晚需要進入睡眠狀態的時候,卻總是因爲各種心事或者情緒上的波動而難以入睡,這可能是換上了心因性失眠。俗話說心病心醫,失眠不能僅靠藥物治療。一、什麼是心因性失眠?心因性失...
  • 春天失眠有沒有躺在你枕邊呢|失眠怎麼辦
    發表於:2020-02-29
    俗話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月”,春天來了,陽光這麼好,我們卻在打哈欠。時至春日,大多數人都易發生春困,與此同時大家應該還會有這樣一個經歷,就是春天更易失眠。失眠並無季節性,卻在春...
  • 幾種偏方讓你一覺到天亮|治療失眠多夢
    發表於:2019-08-11
    治療失眠多夢的偏方偏方一將生薑曬乾,然後研磨成爲粉末,裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克,用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗,這樣能夠令失眠多夢...
  • 十款偏方讓你一覺睡到天亮|治療失眠小竅門
    發表於:2019-04-17
    治療失眠小竅門一、麪粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。將幹蓮肉去心,放入鍋內,加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內,用撣蛋器撣成稀糊時,加入白...
  • 失眠多夢吃什麼水果|爲什麼老是失眠多夢睡不好
    發表於:2021-01-20
    隨着現代生活節奏的加快,很多人都是出於黑白顛倒的生活狀態,再加上生活壓力和工作壓力的影響,尤其是上班族,晚上睡覺時總是會出現失眠多夢的症狀!爲什麼老是失眠多夢睡不好呢?如果長期這樣失...
  • 失眠夢多的人吃什麼好|失眠夢多是怎麼原因
    發表於:2019-02-07
    經常有這樣的一類人羣,每當夜晚來臨時自己躺在牀就是睡不着,翻來覆去,這樣長期的失眠夢多導致人的精神面貌和工作狀態都會下降,所以我們應該正確瞭解失眠夢多究竟是什麼原因,我們有什麼好的...
  • 爲什麼失眠會慢慢形成一種習慣
    發表於:2020-03-15
    現在越來越多的人會出現失眠的情況,而且逐步形成了一種習慣,在慢慢長夜無法入睡的時候,是最爲難受的時刻,簡直是苦不堪言,到底爲什麼失眠會形成一種習慣呢?對於大多數失眠患者來說,一般都是...
  • ?失眠夢多的人吃什麼好|失眠夢多是怎麼原因
    發表於:2019-02-07
    經常有這樣的一類人羣,每當夜晚來臨時自己躺在牀就是睡不着,翻來覆去,這樣長期的失眠夢多導致人的精神面貌和工作狀態都會下降,所以我們應該正確瞭解失眠夢多究竟是什麼原因,我們有什麼好的...
  • 讓你一覺睡到天亮|女人失眠這樣做
    發表於:2019-11-23
    失眠一直都是女人最爲懼怕的一件事情,不僅會造成精神緊張,而且還會引起生理的異常,所以這是不容忽視的問題,那麼小編小編就給大家分享讓你睡到天亮的方法,一起來看看吧。適度運動女人除了繁...
  • 安利5種治失眠的食物|更年期失眠吃什麼好
    發表於:2020-10-09
    更年期失眠吃什麼好更年期的女性主要是由於卵巢功能變差,雌激素分泌大量減少,進而令身體出現了一系列的改變,失眠就是其中一種,想要改善這種種的不適感,飲食調整十分的重要。小米小米含有豐...
  • 這些方法讓你一覺睡到大天亮|多夢失眠怎麼辦
    發表於:2021-01-13
    失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象,而失眼多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂...
  • 秋季失眠多運動少喝咖啡|秋季爲什麼會失眠
    發表於:2020-04-04
    進入秋季,很多人容易秋乏,但是人有很多人容易失眠。秋季爲什麼容易失眠?秋季失眠的原因是什麼?秋季失眠怎麼調理?如何解決秋季失眠?一起來看看吧。秋季失眠原因1、到了秋天,尤其是深秋,人們的...
  • 你真的是失眠嗎?清楚失眠類型就很好解決失眠|失眠怎麼辦
    發表於:2021-11-05
    對於現代人來說,失眠已經不算什麼問題了,因爲失眠的現象越來越嚴重,可以說很多人都會受到失眠的迫害。而因爲失眠導致的白天精神不足、思維障礙,以及面色憔悴等等,這些都會變成一個惡性循環...
  • 7款藥膳一覺睡到天亮|中藥治失眠偏方推薦
    發表於:2018-10-23
    中藥治失眠偏方推薦蟬蛻治療失眠處方:組成蟬蛻3克用法:用量加水250克。武火煮沸,改用文火緩煎5分鐘,取汁飲服。功能:主治散熱定痙,抗驚鎮靜。主要治療失眠等症。依法鞏固治療半個月,舊症可消...
  • 經常失眠者必看|長期失眠吃什麼食物
    發表於:2020-03-16
    很多人有失眠的症狀,由於工作壓力太大,很多人心理很不安,經常晚上睡覺的時候腦子裏面總是想着工作的事情,老是失眠,在半夜三點鐘的時候醒來就很難睡着了。失眠的原因:失眠的原因是思慮太過、...