![菠菜的功效與營養價值|吃菠菜有什麼好處]( "菠菜的功效與營養價值|吃菠菜有什麼好處")
發表於：2019-01-18
菠菜，又稱菠棱、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜，藜科菠菜屬一年生或二年生草本。以葉片及嫩莖供食用，主根發達，肉質根紅色，味甜可食。吃菠菜有什麼好處？菠菜的功效與營養價值1、菠菜的營養價值菠菜...
![但經常吃容易得結石嗎|菠菜營養價值很高]( "但經常吃容易得結石嗎|菠菜營養價值很高")
發表於：2018-09-23
吃菠菜容易得結石嗎研究表明，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（如鈣、鐵等）、輔酶Q10等多種營養素，因此有“營養模範生”之稱。菠菜的醫用價值很高，其含有大量的植物纖維，可以...
![寶寶冬季補充營養的好輔食|菠菜豆腐羹]( "寶寶冬季補充營養的好輔食|菠菜豆腐羹")
發表於：2019-01-30
在各種的食物當中，蔬菜能夠給寶寶補充的營養可以說是比較重要的，它們能夠均衡寶寶生長所需的營養，只是蔬菜如果沒有處理好有很濃的土味，讓寶寶們不喜歡吃。這裏我們就來製作一道菠菜豆腐湯...
![4大飲食有效調理|功能性子宮出血吃什麼調理]( "4大飲食有效調理|功能性子宮出血吃什麼調理")
發表於：2018-12-11
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![減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷]( "減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷")
發表於：2020-09-06
食用菠菜可以減少皺紋的功效，利用這一功效，在做糕點時，加入了菠菜汁，喜歡的顏色，做了應景的春季糕點，口感豐富，鬆軟好吃，主家人收穫的營養與健康。【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】主料：低粉90...
![菠菜的營養價值高|女吃菠菜好處多]( "菠菜的營養價值高|女吃菠菜好處多")
發表於：2018-10-07
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
發表於：2019-01-23
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,...
![菠菜的食療功效與治病驗方]( "菠菜的食療功效與治病驗方")
發表於：2020-11-14
菠菜的性味功效與作用菠菜又名菜，爲藜科植物，性味甘、冷、滑、無毒。主含草酸、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ及鐵質，有利五臟、通血脈、下氣調中、止渴潤腸的功效，還有助消化作用。可治慢性便祕、高血壓、肺...
![大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎]( "大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎")
發表於：2021-04-01
製作方法一菠菜350克，雞蛋2個，油50克，鹽10克蔥薑末各適量菠菜炒雞蛋1、雞蛋打入碗內加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗淨切3釐米長。2、鍋置於火上，加入油，熱後倒入雞蛋炒熟起出備用，再熱餘油，放蔥...
![3個小貼士需掌握|果仁菠菜的做法步驟]( "3個小貼士需掌握|果仁菠菜的做法步驟")
發表於：2021-12-05
果仁菠菜的做法步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生炸至酥脆。3.煮鍋中加入水...
![131|京津豫地區菠菜中抽檢發現微量放射性碘]( "131|京津豫地區菠菜中抽檢發現微量放射性碘")
發表於：2019-08-07
近日從北京、天津和河南地區露天種植的菠菜中抽檢發現微量的放射性碘-131，含量分別爲1-3Bq/kg。由於檢出的碘-131微量，目前情況對公衆健康無影響。日本核泄漏引起了世界性恐慌，那這次核輻...
![暖身又暖胃|冬季四款寶寶輔食]( "暖身又暖胃|冬季四款寶寶輔食")
發表於：2019-01-30
菠菜雞肉粥菠菜含有豐富的維他命A、維他命C等，菠菜中的β-胡蘿蔔素和葉黃素，有助於維護視力健康，增強寶寶抵抗力。雞肉是蛋白質含量最多的動物食品，肉質細膩，易於消化，同時熱量很足，非常...
![菠菜的營養價值和功效|菠菜和豆腐一起食用會怎麼樣嗎]( "菠菜的營養價值和功效|菠菜和豆腐一起食用會怎麼樣嗎")
發表於：2018-07-26
菠菜是一種比較受歡迎的蔬菜，很多人都對菠菜很是熟悉，也很喜歡食用菠菜，有時候每頓菜餚都必須要有菠菜纔能有進食的胃口，因爲菠菜也有很多的營養價值和功效，但是很多人都知道很多的食物也都...
![涼拌菠菜怎麼做]( "涼拌菠菜怎麼做")
發表於：2019-07-11
相比於油膩的葷腥，自然吃素菜安全的係數是要高一些的。菠菜是冬春季節裏很討喜的一種綠葉菜，綠綠的肥厚寬大的葉片，在寒冷蕭瑟的冬季裏是這樣的張揚着，顯示着綠色的生命力。關於菠菜的營養...
![涼拌桃仁菠菜]( "涼拌桃仁菠菜")
發表於：2019-07-10
過年大魚大肉的吃，真的是一點胃口也沒有了，再加上又不怎麼活動，看見肉肉就覺得爲難，真是吃怕了。哈哈，節後來些清脂爽口的小青菜吧——涼拌桃仁菠菜，開胃下飯哈。涼拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟...
![吃菠菜可以美容嗎]( "吃菠菜可以美容嗎")
發表於：2019-04-11
吃菠菜可以美容嗎？《本草求真》記：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒...
![營養又開味的辣拌菠菜怎麼|下酒菜辣拌菠菜做法]( "營養又開味的辣拌菠菜怎麼|下酒菜辣拌菠菜做法")
發表於：2019-05-18
開味又下酒的辣拌菠菜材料：菠菜，油炸花生米，辣椒節，蒜蓉，香醋，生抽，鹽，雞精，白糖辣拌菠菜的做法1、菠菜適量，鍋裏去較多的水燒開，下入菠菜，將菠菜燙熟後迅速撈出入冷水，避免菠菜變黃，菠菜涼透後，撈出...
![菠菜的功效與作用]( "菠菜的功效與作用")
發表於：2019-03-21
菠菜有治療貧血的作用，一顆小小的菠菜其中蘊含着大大的作用，富含着我們身體需要的營養價值，菠菜豐富的蛋白質對我們身體有益，近年來也越來越受到重視，而菠菜最值得我們關注的一點還是補血功...
![自制菠菜潔面水]( "自制菠菜潔面水")
發表於：2018-09-04
菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜會令人面色紅潤，光彩照人。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，使全身皮膚顯得紅潤、有光澤。【菠菜潔面水】推薦指數：★★★★材...
![對於女性保持魅力也有奇效|菠菜這種蔬菜不僅對孩子好]( "對於女性保持魅力也有奇效|菠菜這種蔬菜不僅對孩子好")
發表於：2018-10-16
對於菠菜這樣的一種食物，女性朋友們是不是會熟悉呢?可能比較早的時候是從大力水手喜歡吃菠菜這樣的一句話開始對於這樣的一種蔬菜有印象的;而這種菠菜很多時候對於你的孩子都有不錯的營...
![通腸防痔有奇效|菠菜的營養價值]( "通腸防痔有奇效|菠菜的營養價值")
發表於：2019-03-21
介紹一下菠菜的營養價值。菠菜深受人們的喜愛，冬季吃火鍋也是必備菜。菠菜味鮮色美，含有豐富的維生素和礦物質，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止咳潤燥的功效。”營養成分每100克含...
![菠菜子的功效與作用及藥用價值]( "菠菜子的功效與作用及藥用價值")
發表於：2021-04-07
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![菠菜含豐富抗氧化劑可延緩衰老]( "菠菜含豐富抗氧化劑可延緩衰老")
發表於：2019-10-07
我們的肌膚暴露在空氣中，難免就要遭受氧化，肌膚被氧化的過程中很容易走向衰老。那麼我們如何幫肌膚抗氧化呢?其實用菠菜美容就可以達到很好的抗氧化美容效果。菠菜含有豐富的礦物質與維...
![女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老]( "女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老")
發表於：2019-10-07
隨着年齡的增長，皮膚再不像從前那麼光滑。所以很多女性信賴高額的護膚品，皮膚雖然變好了，可也產生了依賴感。那麼女人如何保養自己，今天本站小編給您推薦十種抗衰老食物，保你吃出好氣色。女...
![涼拌菠菜]( "涼拌菠菜")
發表於：2019-07-15
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血...
瑞麗谷
