![擺脫心理疲憊|減壓10個小方法]( "擺脫心理疲憊|減壓10個小方法")
發表於：2019-08-16
在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。1、...
![絕對有效的白領職場減壓法]( "絕對有效的白領職場減壓法")
發表於：2019-10-24
有個在某外企工作了兩三年的白領向我求助，說自己已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大，每天工作十小時以上，身心疲憊到幾乎透不過氣來，試過了很...
![關健在自己心態|職場減壓其實很簡單]( "關健在自己心態|職場減壓其實很簡單")
發表於：2019-10-24
成山的事務，無時不在的風險壓力，上司的斥責，家庭的不如意，所有辦公一族每天總覺心煩意亂，不少白領由此患上了各類心理疾病，醫治此病良方關鍵還在於你自己，辦公室一族不妨試試如下幾條減壓法：職...
![新人職場減壓5個小Tips]( "新人職場減壓5個小Tips")
發表於：2019-10-24
典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來臺。領導...
![職場減壓的18種方法]( "職場減壓的18種方法")
發表於：2019-10-24
最易做到的減壓法職場減壓的18種方法外出旅遊由於旅遊是一個接觸大自然的行爲，因此可以將日常壓力轉移，並得到心情的放鬆，衝減掉因壓力產生的情緒緊張。購物減壓作爲一種心理性滿足，將加速...
![三方法幫職場媽媽來減壓|壓力大怎麼辦]( "三方法幫職場媽媽來減壓|壓力大怎麼辦")
發表於：2019-04-01
“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所...
![四招教你輕鬆緩解職場壓力|壓力大]( "四招教你輕鬆緩解職場壓力|壓力大")
發表於：2019-11-19
俗話說職場如戰場，那麼久在職場上打拼的朋友們如何緩解心裏壓力呢？今天小編就給你們推薦四種教你如何緩解職場心裏壓力。一起來看看吧。一、消氣課程現在一些地方出現了運動消氣中心，別把...
![讓你秒變職場萌妹|職場OL減齡裝搭配法則]( "讓你秒變職場萌妹|職場OL減齡裝搭配法則")
發表於：2021-11-07
假兩件套的衣服總是被很多MM所青睞，一件衣服卻能富有層次感，這一件連衣裙很是討喜，簡潔貼身的板型讓MM的玲瓏腰身一覽無餘，上身的假腰帶恰好使整條裙子不會因爲過於簡單而失去看點。把襯衫...
![讓生活更快樂|職場白領減壓]( "讓生活更快樂|職場白領減壓")
發表於：2019-06-16
調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病...
![這樣做讓工作心情High起來|職場減壓方法是什麼]( "這樣做讓工作心情High起來|職場減壓方法是什麼")
發表於：2020-03-21
職場減壓方法是什麼1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與日劇增。承擔着妻子、女兒、母親、僱員這些角色，很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追，在人生這...
![適合職場新人的職場服裝|職場新人應該怎麼搭配]( "適合職場新人的職場服裝|職場新人應該怎麼搭配")
發表於：2021-01-13
身爲一名職場新人，你的服裝搭配是否到位？職場新人在職場中應該怎麼穿衣？現在就跟着小編一起來看看吧。對於職場新人而言，服裝搭配不能太過青春花哨，但也無需太過沉悶老成，像是這款服裝搭配就...
![如何遠離職場 強壓 5種心理減壓方法幫到你]( "如何遠離職場 強壓 5種心理減壓方法幫到你")
發表於：2019-12-27
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感嘆壓力太大的明星之言，頗有幹錯行的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工...
![職場孕婦學習三招來減壓|放鬆一點]( "職場孕婦學習三招來減壓|放鬆一點")
發表於：2019-04-01
正常來說，升遷、換工作都會讓你心裏面產生一些不同的感受，產生輕微焦慮和壓力是正常的，但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和缺乏食慾）和人際交往（如覺得自己每天心慌慌、不...
![六妙招教你輕鬆告別壓力|職場減壓方法有哪些]( "六妙招教你輕鬆告別壓力|職場減壓方法有哪些")
發表於：2020-11-06
職場減壓方法有哪些1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與日劇增。承擔着妻子、女兒、母親、僱員這些角色，很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追，在人生這...
![身處職場如何減壓|職場減壓方法]( "身處職場如何減壓|職場減壓方法")
發表於：2019-04-01
心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響鬥志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉移...
![哪個對你更有用|職場白領減壓11秒招]( "哪個對你更有用|職場白領減壓11秒招")
發表於：2019-10-24
導讀：壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓...
![揭職場女性必知的減壓5大招|職場壓力大如何緩解]( "揭職場女性必知的減壓5大招|職場壓力大如何緩解")
發表於：2020-06-23
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備...
![職場白領減壓新方法|如何減壓]( "職場白領減壓新方法|如何減壓")
發表於：2019-04-01
壓力太大，這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴...
![職場女性如何運動才能減肥]( "職場女性如何運動才能減肥")
發表於：2019-12-17
最適合職場女性的減肥運動1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因爲它的鍛鍊效...
![揭職場女性必知的減壓5大招|職場壓力大如何緩解]( "揭職場女性必知的減壓5大招|職場壓力大如何緩解")
發表於：2023-07-21
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備...
![職場白領10大發泄減壓新方法|如何減壓]( "職場白領10大發泄減壓新方法|如何減壓")
發表於：2019-04-01
發泄是一種爆發，將蘊藏的能量爆發出來，將心中的怨氣不平爆發出來，生理上說，適當發泄對人有好處，心理上說，這是進步的階梯。因爲以前的積累是你心中的魔障。發泄是一種放下，放下顧忌和怯懦，放下...
![如何拓展職場交際圈|職場技巧]( "如何拓展職場交際圈|職場技巧")
發表於：2019-12-03
對於職場新人來說，要了解必要的交際常識外，還要學會人際交往知識，現實社會中不但需要與人打交道，而且需要跟人打好交道。如何拓展職場交際圈呢？如果你不習慣於一下子和很多人來往，可以嘗試在...
![職場加薪課|職場新人要知道的]( "職場加薪課|職場新人要知道的")
發表於：2020-01-22
關於職場，新人們最關心不應該是怎麼被動生存下去，而是如何化被動爲主動不僅在職場混的遊刃有餘而且還要實現甚至加薪的夢想。在職場加薪課是一門最重要的學問，你提的勤快了會被嫌棄，會說你...
![職場生存通用法則|職場法則]( "職場生存通用法則|職場法則")
發表於：2019-12-03
現代職場人員一定要懂得一些職場中的潛規則，剛剛入職的新人難免會迷惘，不知道如何適應新環境，更不知道如何在職場中生存，職場如戰場，身在職場的人，不僅要盡職盡責完成好工作，還要學會在紛繁複...
![職場人士年終如何來自我解壓]( "職場人士年終如何來自我解壓")
發表於：2019-07-17
林淼去年大學畢業，幸運地進入了一家知名外企。到了年底，公司要對她們進行考覈再決定到底發多少年終獎。在2011年的最後幾天裏，同事們都在抓緊準備即將到來的年考。這是林淼第一次參加年考...
瑞麗谷
