關於更減的時尚知識

紅茶減肥的正確喝法要想紅茶減肥效果好，一定不要錯過3個最理想的時間段：(1)運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲...

【導讀】經期能夠減肥嗎?相信不少人聽說過女生在經期的時候是有着一定的減肥的功效的，但是很多人並不知道經期的時候該怎麼減肥吧。那麼經期到底能不能減肥呢?下面小編就來給大家講講經...

美國南密西西比大學的研究人員做了這樣一個實驗，他們選擇了16名男性負重訓練者，讓他們在10周的時間裏，進行一個每週兩次的兩天分離性訓練，每週一共進行四次訓練。而訓練的每個部分包括了一...

【導讀】常用的鍼灸減肥方法有哪些?現在利用傳統中醫來減肥的方法越來越多了，鍼灸減肥就是其中的一種。那麼常用的鍼灸減肥方法都有哪些呢?下面小編就爲大家介紹幾種常見的鍼灸減肥方法...

1、簡單的往往是最有效的——簡化你的運動，並養成習慣週一瑜伽、週二動感單車、週三私教課、週四zumba舞蹈課、週五肚皮舞......可能你覺得單一形式的運動枯燥難耐，但是這些品...

看動作——更標準健身房裏通常都有很多鏡子，讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下，自己監督着把動作做得更標準。無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易...

年末將至了，人們奔波了一年疲憊了一年，大家都在盼望新年的到來，想讓自己在新年裏面好好的放鬆一下，讓所有的壓力隨風而去。但是千萬別忘了，喝酒、吃宵夜、熬夜這些都是健康殺手，會對我們的身...

據英國《每日郵報》報道，一項最新研究表明，和胖人一起吃飯能夠保持身材苗條，有助減肥。因此想減肥的話，就多和胖人一起去吃飯吧，而儘量不要和有大胃口的瘦人一起共同進餐。研究人員發現，其中...

土豆能抗衰老土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆...

【導讀】拔罐減肥的功效原理是什麼?拔罐是大家都知道的一種中醫保健治病的手法，現在拔罐已經運用到了減肥當中。那麼拔罐減肥的功效原理都是什麼呢?下面小編就來給大家講講拔罐減肥的功...

現在的女性朋友都向往苗條身材，經常會去網上尋找適合自已的減肥方法，現在我們減肥有了好方法，下面我們就一起來制定一下減肥瘦身計劃吧。希望能夠幫助到想減肥的朋友。減肥瘦身計劃一、加...

【導讀】拔罐減肥的手法有哪些?拔罐減肥是利用大家都知道中醫拔罐的方法來導讀減肥的目的，那麼你知道拔罐減肥的手法都有哪些嗎?下面小編就來給大家講講拔罐減肥的手法，這樣減肥更快速哦...

夏季如何瘦身減肥？轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時隨地都能玩。特別適合炎熱的夏天減肥，轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的...

別以爲要減掉肚腩就得勒緊肚皮拼命節食，最新發現，快走運動能幫助大肚婆有效擊退游泳圈，趕快嘗試下吧。{display:none;}如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人...

【導讀】常用的鍼灸減肥方法有哪些?鍼灸減肥是現在比較火熱的一種減肥方法，它利用了傳統中醫中的鍼灸，通過鍼灸穴位達到減肥的目的。那麼常用的鍼灸減肥的方法都有哪些呢?下面小編就來給...

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果...

【導讀】埋線減肥的功效有哪些?埋線減肥是最近才漸漸興起的一種減肥方式，它利用了傳統中醫中的埋線。那麼埋線減肥法的功效都有哪些呢?下面小編就來給大家講講埋線減肥的功效，中醫減肥更...

【導讀】如何利用經期減肥?相信很多人都知道經期是有着一定的減肥的作用，但是很多人都不知道經期該怎麼減肥吧。下面小編就來給大家講講如何利用經期減肥，這樣減肥更健康哦!如何利用經期...

【導讀】埋線減肥安全嗎?埋線減肥可能對不少人來講還有一點陌生，實際上它是近來比較火熱的中醫減肥當中的一種，它利用了傳統中醫當中的埋線的方法達到了不反彈的減肥功效。那麼埋線減肥...

在健身房鍛鍊身體，很多項目都需要兩個人配合才能達到更好的效果，如果是在冬天，身體的接觸到沒有什麼，但是在夏天，只隔着薄薄一層衣服的身體，這樣的親密接觸多少讓人覺得尷尬，如果換成是情侶，那...

跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑...

【導讀】拔罐減肥的常用方法有哪些?拔罐減肥利用了傳統中醫當中的拔罐的方法，它有着極好的減肥效果，但是可能很多人並不太瞭解拔罐減肥吧。下面小編就來給大家講講拔罐減肥的常用方法，這...

早餐：一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脫脂牛奶+雞蛋清中餐：一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡...

【導讀】鍼灸減肥都有哪些方法?鍼灸這種保健養生的方法大家肯定都知道，它是傳統中醫當中非常常用的，而現在鍼灸也運用到了減肥當中。那麼鍼灸減肥都有哪些方法呢?下面小編就爲大家帶來針...

步行對身體很有益處，這是大家都清楚的事情。例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。如今，女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗...