關於扭臀的時尚知識

小S扭臀代言孩子生夠了康熙不會停

發表於：2018-11-14

昨日(5月19日)，小S現身廣州出席某新品發佈會。已經是3個孩子媽媽的小S看上去神清氣爽，身材依舊，一向不按常理出牌的她此次同樣不忘搞怪，發佈會上做出各種扭臀搞怪動作，還喊：你們要不要拍照?...
如何運動才能瘦臀美臀

發表於：2021-11-12

ｏｌ長時間待在辦公室，在椅子上一坐就是幾個小時，臀部的肉肉日復一日的增多，就連身材也跟着走樣了，怎麼辦呢？只要加強一下運動就可以恢復完美的臀型哦，看看下面這５個運動瘦臀的方法吧。提臀開胯把...
美臀操讓臀部緊實翹

發表於：2019-12-17

一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，...
邊跳邊脫衣扭動電臀舞太辣眼|女星性感熱舞激怒高層

發表於：2021-03-09

女星性感熱舞激怒高層，扭動翹臀簡直性感到爆。女藝人跳舞本是一件很正常的事，可是泰國一位性感女歌手，因爲在舞臺上跳了電臀舞而遭到政府高層批評，跳個舞也會惹怒大人物，這是爲什麼？跳舞是個...
粉絲直言金在中可愛到爆|金在中模仿朱碧石的扭臀舞引爆全場

發表於：2019-02-25

北京時間11月6日，有網友通過微博分享韓國藝人金在中在粉絲見面會模仿朱碧石舞蹈的視頻。該視頻曝光也引發網友的討論和熱議，不少粉絲簡直被金在中的可愛圈粉。這究竟是怎麼回事呢，下面和...
臀部過大要怎麼瘦臀

發表於：2018-09-13

1、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因爲陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身...
四式減肥操扭扭脖子瘦下巴

發表於：2018-12-06

脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然...
讓臀部翹起來|三步瘦臀操

發表於：2019-12-16

久坐辦公室，我們的屁股都和椅子親密接觸，慢慢地，屁股開始走形，漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天，本站就來爲大家傳授一套瘦臀操，從此不用害怕屁股走形了。第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，雙...
關節扭傷的急救措施|腳踝/手腕扭傷了怎麼辦

發表於：2020-01-30

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節...
簡易美臀操打造性感臀部

發表於：2019-03-27

Step1、仰臥，膝關節彎曲，腳板平放在地板上，擡高胸部、腰部、臀部，保持肩膀觸地。Step2、呼氣，擡起左腳，屈曲，大小腿呈90度，臀部收緊。Step3、吸氣，左腳下放，換右側重複練習。...
怎麼樣翹臀減臀部

發表於：2019-03-14

減臀部的方法一，彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰，使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣，收縮臀部肌肉；拱起身體，儘量擡起頭來，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉緊張）。吸氣，將右膝和前額...
瘦臀的臀部減肥運動

發表於：2019-01-11

第一，跨腿運動：首先右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。接着放下大腿，並右側躺下。重複這給動作十次。然後再左側臥，在另一側...
如何有效豐臀提臀

發表於：2020-01-20

粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP變小翹臀。...
中醫良方治療腳扭傷|腳扭傷了怎麼辦

發表於：2020-04-07

年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍着籃球風風火...
小S巴黎街頭扭腰翹臀好妖嬈

發表於：2020-07-31

導語：近日，小S曬出一組在巴黎遊玩的照片，小S一身黑搭配紅色圍巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街頭扭腰翹臀，擺出各種誇張的姿勢，心情十分好的樣子。小S還附文大讚巴黎的氣氛自由，“巴黎人都好...
10個提臀動作塑造美臀

發表於：2019-12-16

一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量擡高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛鍊能使腹部收縮，使腰部...
大臀MM瘦臀的方法

發表於：2019-05-13

上班一族的極致美臀4步曲臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之...
運動扭傷所應注意的事項|扭傷怎麼處理

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
運動扭傷應注意的事項|運動扭傷怎麼辦

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
正確認識和應對急性腰扭傷|如何處理腰扭傷

發表於：2019-05-18

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這...
簡單提臀操塑造性感翹臀

發表於：2020-02-14

收放自如之提臀篇提臀操一1.身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下。3.重複30次後再換邊進行。提臀操二1....
如何才能擁有豐臀美臀

發表於：2019-06-25

每個愛美的女性都希望自己有美麗的翹臀，那麼，你知道美臀的四個法則嗎？讓我們一起來學習吧！美臀法則一：美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食...
急性腰扭傷的應對方法|扭傷後如何處理

發表於：2019-12-23

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這...
四個瘦臀運動和三個瘦臀瑜伽讓你快速瘦臀|瘦臀方法

發表於：2020-09-15

瘦臀運動瘦臀運動一1.身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起(大小腿呈90度)，停5秒後放下3.重複30次後再換邊進行瘦臀運動二1.仰躺、雙...
扭傷後48小時再貼膏藥

發表於：2019-09-03

很多人扭傷、拉傷後爲緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道...