網站首頁 母嬰 愛美 健康保健 生活 熱點資訊 十二星座
  • 減肥瘦身做六個動作|做什麼運動減肥瘦身
    發表於:2020-10-30
    做什麼運動減肥瘦身?大多數愛美的人都希望自己苗條一些,瘦的人似乎穿什麼衣服都是好看的。那麼瘦身減肥的方法有哪些呢?來了解一下吧。瘦身就是六個動作動作一1、仰臥地面,雙手打開,自然放...
  • 幾個小動作教你瘦|減肥瘦身操
    發表於:2020-09-13
    ...
  • 最有效的瘦身減肥運動|減肥瘦身做什麼運動好
    發表於:2020-08-17
    減肥瘦身做什麼運動好?現如今,隨着生活水平的提高,人們越來越意識到運動減肥的重要性和安全性。那麼最有效的瘦身減肥運動是哪些呢?下面就一起來看看吧!山地自行車每小時消耗的卡路里:500到6...
  • 六大減肥餐讓你瘦瘦瘦|DIY減肥瘦身早餐推薦
    發表於:2020-12-15
    DIY減肥早餐推薦水果酸奶+全麥麪包酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾,也能補充我們需要的營養,作爲減肥早餐食用更恰當不過。做法:將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。水果沙拉各種水...
  • 瑜伽瘦身減肥 練瑜伽必看 最瘦腿的10個瑜伽動作
    發表於:2018-10-06
    現在很多人瘦身減肥都會選擇練習瑜伽,有的人是專門爲了瘦腿練習瑜伽,那麼哪些瑜伽動作最瘦腿呢?跟小編一起來看看吧!瘦腿的瑜伽動作:三角轉動式1.自然站立,兩腳寬闊分開。深吸氣,舉手臂與地面...
  • 瑜伽減肥動作,三個體式全身燃脂,瘦身效果明顯
    發表於:2018-08-14
    都市女性每天忙着上班下班,根本沒有時間跑步減肥怎麼辦?今天就分享給仙女們幾組簡單的瑜伽動作,千萬不要小看了動作做起來簡單優美,做完之後還能夠幫助快速減脂全身瘦呢!注意,是全身瘦!一...
  • 瘦身工作兩不誤|辦公室運動減肥
    發表於:2020-12-01
    辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你...
  • 10種有氧運動最能瘦|減肥瘦身做什麼運動好
    發表於:2019-09-30
    減肥瘦身做什麼運動好?現在很多想瘦身的妹紙都想通過做運動來減肥,因爲運動減肥是最實際和鍛鍊意志的方法。那麼什麼運動最減肥呢?下面來看看10種有氧運動最能瘦!有氧運動一:游泳燃燒的卡路...
  • 4個牀上減肥動作瘦全身|牀上運動減肥法有哪些
    發表於:2018-08-09
    也許很多人都有這樣的煩惱,眼看着自己變得越來越胖了,可又沒有時間到健身房去運動一下,這時候該怎麼辦?要如何才能減肥呢?牀上運動減肥法有哪些?適合懶人的4個牀上減肥動作瘦全身!接下來,...
  • 六種瘦腿瑜伽動作簡單易學|減肥瑜伽瘦腿
    發表於:2019-01-03
    動作一:先背部挺直站立,兩隻手臂往前伸直,腳尖要保持朝前,膝蓋保持彎曲,這種狀態要持續5秒鐘以上,然後恢復原始狀態即可,每組動作要重複5次,主要身體不要往前傾。動作二:先跪坐在地板上,兩隻手向...
  • 如何快速減肥瘦身|減肥瘦身做什麼運動好
    發表於:2020-05-24
    如何快速減肥瘦身?都說一胖毀所有,減肥又減不下來?其實只要找對方法堅持下來,減肥是不難的。下面就來看看減肥瘦身做什麼運動好吧。1.平坐前伸脫去鞋襪,坐在地板上,雙腿向前伸平,併攏,足跟相距...
  • 怎樣運動才能減肥瘦身
    發表於:2019-09-27
    一些肥胖者老是抱怨減肥的效果不理想,殊不知,減肥會失敗很大的原因是方法不當。很多人在在減肥的思想上存在這誤區,導致了做了很多的運動結果卻適得其反。健康有爲網編輯帶大家一起來了解...
  • 肚皮舞瘦身要點與經典動作|減肥瘦身舞
    發表於:2019-02-11
    肚皮舞是源自於埃及,希臘人相信,肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連,在阿拉伯地區,肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖,崇高...
  • 快速瘦身好心情|瑜伽減肥動作
    發表於:2018-11-04
    春天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服,一些胖妹妹因爲肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來九組減肥瑜伽,讓你在春天可以穿漂漂亮亮的衣服。一、緩...
  • 8個運動讓你快速變瘦|減肥瘦身運動有哪些
    發表於:2019-01-22
    減肥瘦身運動穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性,從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動,可以在健身...
  • 八個減肥瘦身公式推薦|如何快速減肥瘦身
    發表於:2019-12-28
    用過黛米·摩爾的瘦身食譜,也像麥當娜一樣去健身房練普拉提,作爲一個減肥領域中的“知道分子”,還有什麼是你不知道的呢?一起來看看吧。NO1:醋豆減肥法將飽滿的黃豆洗淨曬乾後,在炒鍋中炒至...
  • 4個減肥動作學會後就瘦着過冬|下半身肥胖
    發表於:2020-02-13
    對於上班族來說經常要面對着電腦,久坐成爲常態,工作壓力大又缺乏運動,肚子肥肉那是一層一層的冒出來,今天本站就介紹4種可以瘦大腿、塑臀部和馬甲線的減肥運動,每天只要花10來分鐘,這個冬天...
  • 教你四個瑜伽動作|哪些瑜伽動作能瘦身減肥
    發表於:2018-10-13
    1.側身展式這是跑步最基本的伸展運動,可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方法:正常站立,慢慢分開雙腿,兩個半肩寬的距離,左腳向左邊轉動,右腳也向左邊轉動,腳趾面向左側,然後身體慢慢的向左...
  • 遠離肥大腿|六種瘦腿減肥運動
    發表於:2019-08-01
    女性知道如何纖瘦自己的大腿嗎?不明白的女性,嘗試下面的減肥方法吧!大腿胖有時候可能是水腫造成,所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外,還應當注意飲食清淡,多吃一些能排除水腫的食物,如薏仁、...
  • 讓你輕鬆瘦身|8個瑜伽減肥動作
    發表於:2018-07-30
    身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦爲美,那麼,瑜伽不但能助於減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心...
  • 有效的減肥瘦身運動
    發表於:2020-05-02
    瘦身減肥,女人永恆的事業,胖了怎麼辦?我來幫您,跟我這樣做,7天就瘦5公斤。兩招打造性感小腰步驟一:雙腳打開,吸氣將雙臂擡至水平,呼氣,放鬆雙肩,將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。步驟二:深呼吸,在吐...
  • 享瘦冬季|動手做減肥茶
    發表於:2019-07-02
    冬天到了,你是不是越來越懶的動,還吃的越來越多。這樣下去,早晚會發福。怎麼辦呢?愛美網小編這就介紹幾款最適合冬季減肥的減肥茶給你,讓你享瘦每一天。也能自己動手做哦!1.六月血美顏瘦身茶...
  • 減肥食譜|運動減肥瘦身
    發表於:2020-10-03
    如何運動減肥韓式的一種瘦身操擁有相當不錯的效果,而且在練習室沒有場地的要求,只需要每天堅持兩次練習,每次二十分鐘就可以幫助你樹立身姿、雕塑身形,以及錘鍊你的優雅氣質。在訓練前後,你...
  • 只要每天做簡單的幾個動作|想要減肥瘦身
    發表於:2018-08-19
    可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少,既可以通過飲食的調養,也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種,包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的...
  • 不運動的減肥瘦身方法
    發表於:2019-12-19
    一年四季都可減肥,很多人認爲最應該在冬季減肥,事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因爲人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又...