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  • 做法很簡單哦|無油煙的健康菜譜
    發表於:2021-03-25
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  • 挑選健康蔬菜的三大技巧|如何挑選健康的蔬菜
    發表於:2019-10-28
    居住在城市裏的人,大多選擇到超市購買食物,並認爲超市的食物比菜市場的食物更健康更安全。其實不然,到超市裏選擇蔬菜也是有技巧的,下面我們來介紹下這些技巧。1、認識深綠色葉菜深綠色葉...
  • 5大健康減肥蔬菜食譜
    發表於:2019-12-23
    蔬菜健康減肥食譜一:小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的...
  • 5道養生菜美味又健康|健康飲食菜譜推薦
    發表於:2020-11-18
    健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔,這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉,不但有去羶作用,還有助消化的功效,能補脾腎,壯筋骨,御風寒,且補而不膩,消而有度,不...
  • 蔬菜生吃與健康
    發表於:2019-12-01
    吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。但是涼拌菜生吃有講究,千萬別吃錯了。蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充...
  • 這幾道菜讓你健康生活|男人健康食譜
    發表於:2021-05-02
    男人健康養生食譜遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。推薦菜品:夏日...
  • 素食有不缺營養的健康養生食譜|五款素食菜譜
    發表於:2020-03-22
    一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片...
  • 兼顧減肥與健康|8款營養健康減肥食譜
    發表於:2021-11-21
    晚餐吃什麼最減肥?營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,減肥不成反惹上一身毛病。下面,小編爲你推薦8款營健康的減肥食譜,平衡營養,兼顧減肥與健康。1、栗子米飯...
  • 秋季7種健康養生蔬菜食譜|秋季養生
    發表於:2019-11-22
    不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有說道的!中醫認爲,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜!1、芹菜芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白...
  • 光吃菜不吃飯不利健康|減肥食譜一週瘦10斤
    發表於:2020-01-26
    減肥光吃菜不吃飯不利健康,下面小編爲你詳細介紹。近年來,許多年輕女士爲追求苗條的身材,一日三餐只吃蔬菜和水果,視米飯、饅頭等主食爲洪水猛獸,因爲她們認爲“吃主食容易發胖”。近20年,我...
  • 三款食譜給你健康|秋天孕婦吃什麼家常菜
    發表於:2021-01-23
    【導讀】秋天孕婦吃什麼家常菜,孕婦飲食很關鍵哦,很多孕婦吃不下飯。那麼,秋天孕婦吃什麼家常菜,哪些菜營養孕婦又愛吃呢?一起和6681小編來看看秋天孕婦吃什麼家常菜的介紹吧!秋天孕婦吃什...
  • 健康早餐天天吃不重樣的菜譜|早餐食譜簡單快速做法
    發表於:2018-12-08
    早餐是一天中最重要的一餐,早餐美食有很多種類,各地都有不同的起早飲食文化。上班族自己做早點講究快捷方便,做法簡單的早餐有哪些?讓你天天吃不重樣的早餐美味,這份菜譜要拿好了。早餐食...
  • 吃出你的營養和健康|健康飲食食譜搭配
    發表於:2019-11-14
    從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相剋”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。人們每天攝入不同的食物只是爲了獲...
  • 最完美的菜譜大全輕鬆減脂|健身減脂菜譜
    發表於:2019-05-23
    健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下,你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如說,你健身目的是減肥,如果不是很餓,那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是...
  • 讓胃更健康|養胃食譜
    發表於:2020-09-17
    胃痛是現代人常見的毛病,在繁忙緊張的環境中,生活工作壓力大,再加上飲食不規律、經常吃外食等,長時間累積下來,惱人的胃痛現象就會出現。那麼,該如何養好胃呢?今天小編就要跟大家分享一些簡...
  • 自己做的菜健康又衛生|家庭美食菜譜大全
    發表於:2020-08-20
    家庭版糖醋排骨1、鍋內放水放桂皮、大料、香料、料酒、適量鹽,放入小排燜煮30分鐘。2、小排出鍋後晾涼,油麥菜過水汆熟。3、另起鍋,熱鍋下油,下糖,開小火炒糖色,接着放入薑片。家庭美食菜譜...
  • 夏天一日三餐應該怎麼吃|健康飲食菜譜
    發表於:2018-09-19
    早餐不能太生冷夏天由於食慾差,很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是,夏季人體新陳代謝加快,需要補充大量養分。如果不吃早餐,血糖得不到補充,人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中,甚至會出...
  • 家常菜譜美味健康|煎炸肉丸子的三種做法
    發表於:2019-05-17
    我們在吃火鍋的時候一定要吃的就是各種Q彈飽滿的丸子,魚丸、牛肉丸的香氣口感十足,成爲不可缺少的火鍋料。但是外面購買的丸子餡料多以麪粉爲主,有的材料也不夠新鮮,叫人不能放心。所以還...
  • 好吃又健康的四款豐胸菜譜
    發表於:2020-04-21
    [導讀]要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人...
  • 推薦四道健康孕婦飲食菜譜
    發表於:2021-11-02
    相信對於很多女性而言,自從有了寶寶,你不再是爲要知道寶寶的營養都只從你的食物中汲取的,因而孕婦的飲食顯得十分的重要,今天請準媽媽們和小編一起來學習一下孕婦飲食菜譜吧。孕婦飲食菜譜...
  • 幾種健康有效的飲食減肥法|減肥菜譜
    發表於:2020-03-05
    飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法,飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便,對身體副作用小,故而受到...
  • 營養補充很重要|健康菜譜之早餐搭配法則
    發表於:2021-01-10
    一日之計在於晨,好的早餐可以迅速補充上午工作所需要的能量。但是上班族時間比較急,爲了能多睡一會,早餐通常是外面隨便買點,應付一下就過去了。那麼如何在最短的時間內,做出營養方便的早餐...
  • 幾種健康有效的飲食減肥法|減肥菜譜
    發表於:2023-09-13
    飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法,飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便,對身體副作用小,故而受到...
  • 六道菜讓男人精力十足|健康美食菜譜大全
    發表於:2021-06-15
    健康美食菜譜大全【鮮芒辣味蝦】1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方塊備用,紅椒和幹辣椒切粒。2、把蝦仁洗淨,用醃料拌勻片刻。3、鍋中放油燒熱,將蝦仁過油後撈出,瀝乾。4、將鍋中的油燒熱,...
  • 6款食譜讓人延年益壽|健康菜譜大全做法
    發表於:2021-02-26
    健康菜譜大全做法一、冬瓜湯用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。製法:1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽...