![如何提高苦瓜的鮮美|炒苦瓜的做法]( "如何提高苦瓜的鮮美|炒苦瓜的做法")
發表於：2021-02-14
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![冬瓜有利尿的功效|炒冬瓜的做法]( "冬瓜有利尿的功效|炒冬瓜的做法")
發表於：2021-01-10
做法一主料：冬瓜800g、蔥2g。輔料：大蒜2g、雞精適量、生抽適量、油適量。步驟1.冬瓜去皮，洗乾淨切片。2.蔥和蒜切好備用。炒冬瓜3.熱油鍋爆香蔥段和蒜。4.下冬瓜翻炒一會。5.加入鹽，生抽和...
![苦瓜的做法大全|苦瓜怎麼做好吃]( "苦瓜的做法大全|苦瓜怎麼做好吃")
發表於：2018-11-23
苦瓜還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。孕婦可以適當吃苦瓜，除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，下面本站小編就給大家介...
![這三款苦瓜做法簡單美味降糖|苦瓜怎麼吃降糖]( "這三款苦瓜做法簡單美味降糖|苦瓜怎麼吃降糖")
發表於：2022-04-20
苦瓜中的苦瓜皁苷被稱爲植物胰島素，能促進糖分分解，減輕人體胰廉的負擔，也有利於胰島B細胞功能的恢復，還可延緩糖尿病繼發白內障的出現。另外苦瓜中含有一種多肽-P的胰島素樣物質，能夠有效...
![夏季苦瓜瘦身纖點子大推薦|苦瓜的做法]( "夏季苦瓜瘦身纖點子大推薦|苦瓜的做法")
發表於：2019-09-07
夏天是秀美麗的季節，此時減肥方法很多，但是看着火辣辣的太陽，相信沒有哪個女孩子願意汗流浹背的運動，但是通過節食又管不住貪吃的嘴，此時就爲大家介紹夏季絕佳的苦瓜瘦身餐，瘦成排骨精不再成...
![苦瓜做法以及常吃苦瓜的好處有哪些？]( "苦瓜做法以及常吃苦瓜的好處有哪些？")
發表於：2019-08-27
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![苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法]( "苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法")
發表於：2020-04-10
苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法：苦瓜，異名錦荔枝，又稱涼瓜、啓葡萄、紅姑娘等，爲葫蘆科一年生蔓性草本植物苦瓜的果實。其果紡錘形或長圓筒形，果面有瘤狀突起，成熱時黃赤色。果肉鮮紅色，有苦...
![五個簡單苦瓜的家常做法減肥清火|苦瓜怎麼做好吃不苦澀]( "五個簡單苦瓜的家常做法減肥清火|苦瓜怎麼做好吃不苦澀")
發表於：2018-09-15
苦瓜是一種清涼解火的瓜果，它有着天然的苦味讓很多人避退。其實它的營養很高，能夠清涼降火減肥降脂。苦瓜用對烹飪方法做起來其實也很好吃，它的六種做法能夠美味養生，家常做法乾淨學起來。...
![教你苦瓜不苦的6個小妙招|苦瓜炒肉的做法大全]( "教你苦瓜不苦的6個小妙招|苦瓜炒肉的做法大全")
發表於：2021-02-12
苦瓜炒肉絲的做法步驟1.先將苦瓜切斷，用鹽醃製片刻;2.即除掉苦味，再橫切成片;3.豬肉洗淨，切成絲;4.取鍋燒熱，入油適量，等油熱;5.下肉絲煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻;6.加水適量，燜燒10分...
![絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭|絲瓜炒蝦仁的做法]( "絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭|絲瓜炒蝦仁的做法")
發表於：2023-12-30
主料 鮮蝦絲瓜輔料 料酒水澱粉薑絲蒜片鹽雞精炒蝦仁的做法絲瓜炒蝦仁的做法步驟1.鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水澱粉醃製十幾分鍾;2.絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切...
![苦瓜和豬肉做成的葷素搭配非常美味|苦瓜的吃法]( "苦瓜和豬肉做成的葷素搭配非常美味|苦瓜的吃法")
發表於：2020-08-11
苦瓜是一道湖南風味菜。以下是苦瓜釀肉的做法介紹，一起來看看吧。苦瓜的吃法苦瓜釀肉的做法食材主料：苦瓜500g、豬肉餡200g輔料：蔥適量、姜適量、枸杞適量、料酒適量、鹽適量、醬油適量、...
![促進飲食消炎退熱|苦瓜炒肉的做法]( "促進飲食消炎退熱|苦瓜炒肉的做法")
發表於：2020-06-01
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![推薦夏日苦瓜的4種家常做法|苦瓜怎麼吃不苦]( "推薦夏日苦瓜的4種家常做法|苦瓜怎麼吃不苦")
發表於：2020-11-30
苦瓜怎麼吃不苦苦瓜裏含有一種叫葫蘆素的物質，所以味苦。常見的去除苦瓜苦味的方法有：1、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。苦瓜洗淨切絲，炒鍋上火，不放油，鍋熱把苦瓜絲倒入鍋內煸炒，如...
![冬瓜有利尿的功效|炒冬瓜的做法]( "冬瓜有利尿的功效|炒冬瓜的做法")
發表於：2023-11-23
做法一主料：冬瓜800g、蔥2g。輔料：大蒜2g、雞精適量、生抽適量、油適量。步驟1.冬瓜去皮，洗乾淨切片。2.蔥和蒜切好備用。炒冬瓜3.熱油鍋爆香蔥段和蒜。4.下冬瓜翻炒一會。5.加入鹽，生抽和...
![苦瓜的挑選方法|如何挑選新鮮的苦瓜]( "苦瓜的挑選方法|如何挑選新鮮的苦瓜")
發表於：2019-12-05
苦瓜味苦，尤其同魚肉搭配做食物時，不會使魚肉產生苦味，而有着“君子菜”的稱呼。苦瓜對糖尿病等疾病有很好的治療作用，同時也有着清熱解毒、清心明目、減肥的功效。那麼，如何挑選新鮮的苦瓜...
![創意苦瓜營養搭配夏季好排毒|苦瓜的做法]( "創意苦瓜營養搭配夏季好排毒|苦瓜的做法")
發表於：2019-10-10
天氣炎熱的時候，好多人都不願意出門，整天呆在空調屋裏，很少排汗，身體的毒素積攢的越來越多，衆所周知，苦瓜是排毒祛火的食物，但許多人由於受不住這種苦味，所以敬而遠之。今天，小編就給大家介紹一...
![巧做苦瓜美食之牛肉丸釀苦瓜]( "巧做苦瓜美食之牛肉丸釀苦瓜")
發表於：2019-05-26
據有關專家稱苦瓜中含有活性成分、胰島素類似物質、苦瓜素等，具有清熱解涼，滋陰壯陽，醒腦明目，降低血糖，提高人體免疫力及預防疾病的多重功效，如此健康的食品當然不能錯過!巧做苦瓜美食之牛...
![夏季來點苦瓜排毒|苦瓜炒醃菜的做法]( "夏季來點苦瓜排毒|苦瓜炒醃菜的做法")
發表於：2020-07-18
【導讀】苦瓜炒醃菜的做法有哪些?苦瓜是夏季的蔬菜，營養豐富，清熱解毒效果好，非常適合夏季食用。那麼，苦瓜炒醃菜的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來學習苦瓜炒醃菜的做法吧!苦瓜炒...
![苦瓜的營養價值與功效|苦瓜的做法]( "苦瓜的營養價值與功效|苦瓜的做法")
發表於：2020-03-31
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，爲一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛，腋生卷鬚。葉子的直徑達3至12釐米，有5至7道掌狀深裂，裂片呈橢圓形，外沿有鋸齒。春夏之交開花，雌雄同株，黃色。果實...
![苦瓜減肥又去火，做法不只是苦瓜炒蛋，做湯也美味]( "苦瓜減肥又去火，做法不只是苦瓜炒蛋，做湯也美味")
發表於：2018-11-07
炎熱的夏季人也難免會上火，食慾下降，所以這時候吃一些清熱去火的食物是非常明智的選擇，而要如何選擇呢?苦瓜就非常的適合!因爲其中的維生素是豐富且繁多的，還有各種礦物元素對人體也是非常...
![苦瓜怎麼做纔不苦|怎樣吃苦瓜不苦]( "苦瓜怎麼做纔不苦|怎樣吃苦瓜不苦")
發表於：2019-06-04
苦瓜的營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B?1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜性涼，爽口不膩，在夏季吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。...
![絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭|絲瓜炒蝦仁的做法]( "絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭|絲瓜炒蝦仁的做法")
發表於：2021-03-13
主料 鮮蝦絲瓜輔料 料酒水澱粉薑絲蒜片鹽雞精炒蝦仁的做法絲瓜炒蝦仁的做法步驟1.鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水澱粉醃製十幾分鍾;2.絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切...
![苦瓜怎麼做好吃之涼拌苦瓜的做法你知道嗎]( "苦瓜怎麼做好吃之涼拌苦瓜的做法你知道嗎")
發表於：2019-09-02
涼拌苦瓜主料:苦瓜。苦瓜怎麼做好吃輔料:蔥白，紅彩椒。1苦瓜洗淨，對半切開，去掉苦瓜瓤。2斜刀切成均勻的薄片。3鍋中加水，調入一茶勺的食鹽。4水開以後下入苦瓜綽水。(約一分鐘即可)。5撈...
![炒蔬菜的三大禁忌|炒苦瓜需要焯水嗎]( "炒蔬菜的三大禁忌|炒苦瓜需要焯水嗎")
發表於：2019-01-25
炒蔬菜要有所講究，因爲錯誤的炒法將會讓蔬菜的營養流失殆盡，甚至還會讓身體產生不良反應，危害健康。如下就是炒蔬菜的3大禁忌，朋友們別犯了哦！炒蔬菜的3大禁忌禁忌一：炒豆芽菜欠火候豆芽質嫩...
![一招教你做出健康美味的苦瓜|苦瓜炒雞蛋的吃法]( "一招教你做出健康美味的苦瓜|苦瓜炒雞蛋的吃法")
發表於：2021-02-25
苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約爲冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙...
瑞麗谷
