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發表於:2020-01-12
臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操,這樣可以減去多餘的脂肪。轉腿:坐在地上,屈膝,腳繃緊,腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地,在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉,儘量觸地。重複10-20次...
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發表於:2021-02-03
愛運動的女孩運氣都不會差,當然,身材也不會差,看,近日,鄧紫棋穿緊身衣露蠻腰上圍豐滿,大秀小蠻腰,身材超好。鄧紫棋穿緊身衣露蠻腰上圍豐滿,能有好身材的她當然是因爲她健身,男人看喜歡嗎?女人看...
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發表於:2020-02-14
收放自如之提臀篇提臀操一1.身體採跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面。2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下。3.重複30次後再換邊進行。提臀操二1....
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發表於:2019-07-29
編輯推薦:六種女人容易受到異性騷擾1.每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已,有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演着...
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發表於:2021-10-28
作爲國際上知名的女明星,李冰冰不僅有實力,還有身材。近日,李冰冰出席某傢俱品牌活動,在現場,44歲李冰冰臺上做瑜伽,狂秀美好身段,尤其是纖腰翹臀,特別搶眼。活動現場,李冰冰罕見公開身着瑜伽服...
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發表於:2019-12-16
瘦臀方法有很多,對於大多數人來說,甩掉臀部贅肉讓臀部更加翹挺是他們十分喜歡的事情。臀部對於人來說是身體坐立的重要支撐點,正因爲這樣臀部很容易變大,所以瘦臀也是很費勁的事。但是mm們...
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發表於:2019-12-16
提臀操一1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬。2.腹部收縮、臀部夾緊往上擡吸氣,停5秒後放下吐氣。3.重複30次。提臀操二1.身體採跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面。2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停...
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發表於:2018-09-30
香水是女人換上最輕薄、最涼爽的香水,在幽香之中,體會絕美的香氛世界,融入淡淡的花香,不失嫵媚,卻又能在嗅覺上帶來清爽宜人的乾淨氣息。不得不承認,女人對香水的佔有慾是與生俱來的。有些香...
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發表於:2021-09-22
蒼井空,日本AV女優兼電視演員。因童顏巨乳的特點圈粉無數,現在在AV界有一席之地。最近,蒼井空爲中國內地的攝影雜誌做模特拍寫真,上載多張性感照片和粉絲分享。看着蒼井空寫真照片中胸罩都...
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發表於:2021-09-26
近日,有着美臀女神稱號的藥藥推出了一組性感寫真。美臀少婦藥藥寫真迷人,她皮膚白皙,長相漂亮。藥藥穿比基尼出境,身材高挑迷人,尤其是完美的翹臀,誘人指數簡直爆棚。藥藥,推女郎最近火爆推薦...
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發表於:2019-12-16
久坐辦公室,我們的屁股都和椅子親密接觸,慢慢地,屁股開始走形,漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天,本站就來爲大家傳授一套瘦臀操,從此不用害怕屁股走形了。第一步:半蹲挺胸收腹,腰部用力挺直,雙...
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發表於:2020-04-18
瘦身不僅是要讓自己的體重達到一個理想值,更重要的是通過運動讓自己的身形更完美,特別是針對25歲以後的女性,身材會開始慢慢變形,適當的體育運動就顯得尤爲重要,下面小編就告訴大家一套專門...
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發表於:2021-02-02
健身是一種非常好的生活方式,一直以來都是頗爲的受到人們的歡迎,不論是什麼年齡段的人,對於健身都有一種熱衷,健身受女生熱衷的原因是可以瘦身。擁有的美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,這...
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發表於:2019-07-31
由於臀部的肌肉纖維是朝着左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸的,因此很容易因地吸引力和不良姿勢等原因而變得鬆弛下垂,如果坐姿不正確、長時間久坐不動等,都會讓臀部變得扁平或者是沒形。一...
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發表於:2020-11-18
近年來人們對健康的重視越來越大,中醫穴位減肥按摩也日益盛行,穴位按摩不但能按出健康,同樣他也能塑造出翹翹臀,穴位按摩臀部減肥方法就是一個爲廣大美女們量身定造必備良方。想穿上性感短...
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發表於:2021-10-19
一直以來士兵給大家的印象都是威嚴端莊的,但是最辣性感女兵走紅又是怎麼回事呢?原來是以色列的一位年輕的女兵在社交網站分享了自己的軍旅生活,憑藉姣好的面容魔鬼的身材引發了大波關注,並...
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發表於:2019-04-10
面對誘惑,你的免疫力會有多大呢?心理測試:你在禁菸餐廳吃飯,發現隔壁有人抽菸,你會用什麼方法叫他不要抽菸?不要看答案哦,之後會揭曉。A、忍住不講,自己吃悶虧。B、狠狠瞪他,然後叫服務員轉告。...
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發表於:2019-03-15
說到小三,女人不是痛罵就是表現出一副鄙夷的模樣。不管小三是出於什麼目的,她既然破壞了別人的感情,自然要接受別人的唾罵。可是在這個物慾橫飛的社會裏,小三卻越來越多,雖然很多女人都表示...
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發表於:2020-02-17
英女子揭翹臀祕訣天天做這個竟能擁有翹臀美胸,英國倫敦市的女私人教練考特妮•布萊克(CourtneyBlack)在圖片分享網站Instagram上分享了自己的臀部由平變翹的照片。她否定了人們常說的“無...
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發表於:2019-03-14
減臀部的方法一,彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰,使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣,收縮臀部肌肉;拱起身體,儘量擡起頭來,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉緊張)。吸氣,將右膝和前額...
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發表於:2020-05-02
動作一:A.平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分擡起,但肩部要緊貼地面。動作二:B.彎曲膝蓋,腳踩着球向臀部移動,到達你能力的極限後保持兩秒鐘,然後重新舒展身體。重複上述動...
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發表於:2019-12-17
一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過大或過小,...
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發表於:2018-11-07
臀部是女性曲線美的一個重要標誌,每個女性都想要完美的曲線,那麼該如何練出翹臂呢?小編教你十個方法,我們一起來看看吧!一起塑造完美的曲線吧!1、躺着踢腳平躺在地面,雙腳併攏向上垂直擡起,並...
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發表於:2021-03-11
鄧紫棋昨晚在北京首都體育館開唱,現場粉絲熱情高漲,而鄧紫棋也是激情高唱,爲粉絲帶來精彩的表演。不過她當晚的造型實在不敢恭維,鄧紫棋開唱露美臀,因爲裙子太短的緣故,她的臀部都露出了,也是...
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發表於:2021-08-03
有很多人都表示想要擁有翹臀,更有人使用各種方法來練成。近日,英女子揭翹臀祕訣,勸人不要相信深蹲訓練法。女子揭翹臀祕訣,她的祕訣在於進行適當的舉重訓練以及適度減少有氧運動,大屁股翹臀...