關於運動傷害的時尚知識

循序漸進才能避運動傷害

發表於：2019-05-21

如果你日日與電腦、公文打交道，偶爾參加一場球賽可能會令你一連幾天動彈不得，甚至更可怕的是得上比運動員還“專業”的損傷。即使你一直堅持鍛鍊，但如果某一天的運動量大大超出了平時的習...
白領養生必知熬夜的七大傷害|熬夜的傷害

發表於：2020-08-01

曾經把年輕作爲資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身...
護具暖身操不可少|跑步謹防運動傷害

發表於：2019-10-11

現在人們健康意識越來越強，隨着第一屆全國青運會的舉辦，青少年對運動有了新的認識，各種運動席捲全國，而跑步是一種最簡單直接的運動，但專家提醒平時在加強肌力訓練運動前一定要做好防護，比如...
運動扭傷應注意的事項|運動扭傷怎麼辦

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
運動型傷害|女性運動要留心

發表於：2020-06-19

俗話說生命在於運動，對於很多女性來說，美麗也在於運動，運動健身可以使女性擁有健康的體魄和完美的身材。但是，一些女性在鍛鍊過程中，因爲沒有注意一些細節，導致身體的某些部位疼痛，比如下腹部...
運動減肥要注意哪些傷害

發表於：2020-04-13

鍛鍊減肥中受傷後要弄清原因對於參加體育鍛煉的人來講，不管採用什麼樣的鍛鍊方式，首先要記住，鍛鍊方法不當，或者不採取必要的保護措施，均會給身體帶來傷害。美國科學家最近進行的一項專項研...
夏季運動避免受傷

發表於：2019-09-08

夏天到了，正是運動減肥的最佳時機。然而如果運動不當，會導致一作損傷，現介紹一作簡單的急救措施，從而將對身體的傷害減少到最低程度。①肌肉拉傷。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理一一用冷水衝...
傷害睫毛的2個動作

發表於：2018-10-20

彩妝中的眼部化妝，是很多女孩子在妝容中經常突出的重點，刷出漂亮的美睫能爲妝容整體增色不少。小編要告訴大家，二個不經意的動作會損害你的睫毛，所以不容忽視。經常燙卷睫毛東方女性睫毛的...
女生都要知道的3種傷害|經期劇烈運動會怎樣

發表於：2020-06-07

經期劇烈運動會怎樣我們都知道經期宜靜不宜動，尤其是不可以做一些劇烈的體育鍛煉，以及一些腹部肌肉的訓練，那麼，到底經期爲什麼不可以運動？經期劇烈運動會怎樣？誘發並加重痛經來月經的時候，進...
運動扭傷所應注意的事項|扭傷怎麼處理

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
評：對人類的傷害不亞於動物|動物園用活驢喂虎

發表於：2021-07-22

到底是“動物福利”沒有價值，還是人性沒有底線？我想，在“活驢喂老虎”的事件中，恐怕後者的因素佔絕大部分。--------------------------------------------------兇猛的老虎喜歡生吃小動物...
夏季怎樣運動纔不容易損傷身體|運動養生

發表於：2020-01-25

夏季氣溫炎熱，過激過量運動很容易讓人身體收到損耗。所以夏季運動就要多加小心，運動時也多注意一下以下的幾個方面：1.控制運動強度夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中...
靜脈曲張患者如何運動不傷血管?

發表於：2021-07-09

讀者陳先生：我患有下肢靜脈曲張，一鍛鍊之後小腿就酸脹、疼痛，究竟該如何鍛鍊能避免這種情況呢？專家解答：遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明介紹，可以每次進行15分鐘到30分鐘的跑步，能使腿部...
空腹運動的危害|爲什麼不能空腹運動

發表於：2019-11-02

對於現代年輕人來說，運動是一件很好的事情，可是運動我們也要分時間、分情況。然而，在空腹的時候，還是最好不要運動，因爲那樣對我們的身體要害無益，所以希望喜歡運動的親們要記住：空腹最好不要...
避免傷害|如何做好打乒乓球前的熱身運動

發表於：2020-07-02

做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態，也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中爲了避免受傷，之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與...
網友：沒有對比就沒有傷害|楊冪與Baby同穿足球運動套裝合影

發表於：2018-12-01

大家都知道，楊冪和baby兩個人在娛樂圈中，顏值都非常高，而且兩個人的風格也有點兒相似，她們兩個都是走甜美的風格。他們兩個在錄製了同一個節目奔跑吧兄弟中穿了同一種款式的足球套裝，但是兩...
過度運動減肥對女性私處的危害

發表於：2020-02-03

許多MM都認爲運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大。傷害一:外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發...
運動減肥過度傷害女性私處

發表於：2020-04-20

傷害一：卵巢破裂劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第１０－１８天，其中８０％的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。卵巢...
運動+飲食纔是正道|魔鬼減肥法傷心又傷身

發表於：2018-11-19

很多女星爲了上電視時更上鏡，刻意減肥，當藝人應該有不能太胖的自覺，也許聽起來很嚴格，卻是每個女星在演藝圈的生存法則，不過錯誤的減肥法，恐怕減肥不成反傷身。魔鬼減肥法，傷心又傷身以前剛出...
女性保健適量運動有益健康超負荷運動傷害女性私密處

發表於：2019-10-24

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別...
健身方法避免運動損傷的黃金法則

發表於：2019-11-10

健身是健康養生的好方法，選擇正確適宜的健身方式對於保持身體健康很很大的作用，否則很容易造成運動損傷導致傷痕累累，更傷身體。近年來，市民對健身運動越來越喜歡，然而由於缺乏正確的運動意...
對身體有害|有氧變成無氧運動

發表於：2020-03-19

有氧運動能夠幫助你快速減肥，但是運動過量會讓身體產生負擔，有氧運動就變成了缺氧運動，不僅不能夠減肥反而危害健康，甚至危及生命。近年來，歐美掀起了一股“有氧運動”熱，在城市的各個體育館...
夢見因爲小動物受傷害而哭泣

發表於：2021-06-08

人之初，性本善。每個人都有一顆愛心，懂得去愛別人，關心別人。當我們傷心了會流淚；高興時會笑；感動時也會流淚……夢中的因爲小動物受傷害而哭泣，說明做夢者很有愛心。女人在夢裏，會因爲與自己...
劇烈運動後做這些事有害健康

發表於：2021-06-06

劇烈運動不能做什麼1、立即休息劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節...
運動超過60分鐘有害嗎|運動減肥

發表於：2020-07-12

運動減肥超過60分鐘有害嗎?答案是肯定的，不論是騎自行車或是在健身房裏蹬固定自行車都是一項很好的減脂運動(哪些運動是減脂運動)，只是運動的最佳時間在40～60分鐘爲好。若是低於40分鐘，將...