關於熱量的時尚知識

游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運...

在正常飯量下即使沒有經常運動，大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來，這是因爲在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候，總是會在飯後...

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約爲1千卡/小時，即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下：所需熱量=4.186千焦*24小時*50千...

所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉，碳水化合物含量較低的食物，對於不常運動的朋友，多吃低熱量的食物，能減少體內脂肪堆積，所以，準備減肥的朋友，不妨可以多吃低熱量的食物，再加上運動，效果事半功倍...

女生一直在尋求新的減肥方法，BBC的紀錄片就爲女性減肥提供了很多建議。碳水化合物一直是女性減肥的大敵，特別是對於以米飯、麪食爲主食的我們。減肥時會首先開始減少碳水攝入，這無疑對女...

在我國，很多人有“嗜油”的不良飲食習慣，潮汕人的烹飪習慣也講求“熱火厚朥”，這種習慣已經大大影響了人們的身體健康。最近的全國城市居民膳食調查顯示，我國人均日攝入食用油量44克，比起中...

【導讀】耳朵眼炸糕的熱量有多少。耳朵眼炸糕是天津的特色小吃，那麼，耳朵眼炸糕的熱量有多少，吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看耳朵眼炸糕的熱量及炸糕的做法介紹吧!耳朵眼炸糕的熱量耳...

柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生...

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病...

初夏已至，每逢這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區，爲了自己的身體健康，女性朋友應該多加註意。那麼，在夏季的時...

熱量熱量(heat)指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱爲熱交換或熱傳遞。熱量的公制爲焦耳。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質代...

陷阱一鍛鍊越來越少鍛鍊越來越少早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因爲水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內運動？養成運動的習慣就...

吃法一：傳統風味早餐早餐內容：油條、豆漿受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。99健康網專家...

快速瘦身減肥，選擇食物是關鍵，在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果，下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物，幫助您早日瘦身成功。奶茶...

【導讀】鳳梨酥的熱量有多少?鳳梨酥是一種常見的臺式甜點。那麼，鳳梨酥的熱量有多少，吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看鳳梨酥的熱量及鳳梨酥的做法介紹吧!鳳梨酥的熱量每100克鳳梨酥所...

下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果！跳繩：不間斷地跳...

成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x（人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動...

作爲世界上最主要的兩種主食，米和麪到底誰更好的爭論一直沒有停過。真相是什麼？讓我們從各個角度進行詳細分析。誰更營養《中國食物成分表》中的數據顯示，跟同等重量的大米（稻米）相比，麪粉（標...

夏天最受寵的水果，非西瓜莫屬了~而吃西瓜最爽的方式，當然是放在冰箱裏，然後拿出來用勺子一塊塊的挖着吃了，感覺怎麼吃都不夠~但對此，有一些養生人士說，西瓜要少吃，真實的熱量要高過米飯呢!真...

麪包是很多家庭都常備的早餐，尤其是一些上班族，早上沒有時間做早餐，都會選擇麪包，牛奶等搭配，當然也有很多朋友就是特別喜歡麪包誘人的口感。其實麪包的分類有很多，那麼，麪包選購要點在哪裏。...

吃什麼水果可以明目？吃蘋果可以明目。蘋果性味乾涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止...

漢堡作爲洋快餐的一種，在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等，漸漸地，隨着人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了，明明漢...

不少人都會犯一個錯誤，就是隻關心早餐吃什麼，卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做爲一天中的第一頓飯，其意義更重要，早上吃哪些食物對身體不好？早餐怎麼吃最營養？清晨最不該吃哪三類食物？六大錯...

一項研究顯示，在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質，但水只是充滿胃部。此外，水還沒有熱量，而且隨處...

碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高，目前已引起越來越多人的警惕。5月3日，美國飲料協會還發布了一個聲明：可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同時保證，不再在學校裏出售含糖的碳酸飲料。與...