![辦公室OL5個獨門瘦身絕招]( "辦公室OL5個獨門瘦身絕招")
發表於：2018-12-11
好看的女人，要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人開始曲折而漫長的“減肥歷程”。1、目標要高，但不能...
![讓你吃出苗條|8個飲食減肥方法]( "讓你吃出苗條|8個飲食減肥方法")
發表於：2019-05-14
大多數都市的白領女性都是“外食族”。外食族常常爲了方便或者是由於工作忙碌的原因，而選擇在外面吃飯。這樣會導致吃進過多的熱量而不自知，那減肥就變得更加困難了。下面來給你推薦8個...
![白領減肥的方法讓你成爲最美麗的OL]( "白領減肥的方法讓你成爲最美麗的OL")
發表於：2021-11-22
白領減肥方法自帶飲食白領減肥因爲在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。而且去外面吃飯的話，很容易讓人吃得不健康，不僅高油高脂、還可能...
![OL必知的幾種食物減肥方法]( "OL必知的幾種食物減肥方法")
發表於：2020-04-11
上班族完美身材，選擇什麼減肥方法呢?選擇我們這裏介紹的食物減肥方法吧!1、無骨無皮雞胸肉雞肉可以與家裏有的幾乎任何食物搭配。烤雞肉可用來做三明治，加上咖喱與孜然的雞肉可用來做泰...
![邊工作便瘦身|OL減肥有訣竅]( "邊工作便瘦身|OL減肥有訣竅")
發表於：2019-12-19
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃的多）。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小法，讓你可以一邊工作一邊瘦身，而且一點...
![隱形鍼灸減肥三大減肥作用|如何減肥]( "隱形鍼灸減肥三大減肥作用|如何減肥")
發表於：2020-05-23
隱形鍼灸減肥又名一夜瘦隱形鍼灸減肥，據說它不亞於鍼灸減肥乃至中醫減肥裏的一場革命。現在，我們就一起來看看隱形鍼灸減肥是通過什麼作用來減肥瘦身的吧。隱形鍼灸減肥主要通過以下三個...
![四類減肥藥不減肥反減壽]( "四類減肥藥不減肥反減壽")
發表於：2019-07-06
第一類：食慾抑制劑食慾抑制劑：主要爲苯丙胺類藥物。服藥後食慾下降，特別容易產生厭食反應，同時，由於其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。由於副作用明顯，此種藥物已在北美部分州禁用...
![OL學會利用減肥小動作]( "OL學會利用減肥小動作")
發表於：2019-03-07
這些壞習慣，會讓你更胖哦！上班一族長期坐於室內辦公，一些小習慣其實都是導致肥胖的根源，趕緊來看看你是否也存在以下壞習慣，要立馬改正過來哦！樓梯和電梯，毫不猶疑地選擇坐電梯上車後馬上看看...
![每天4個10分鐘|OL減肥絕招]( "每天4個10分鐘|OL減肥絕招")
發表於：2021-11-11
1、清晨10分鐘快走每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、心跳明顯加速的地步。效果：快走屬於有氧運...
![婚前時尚減肥運動|OL打網球]( "婚前時尚減肥運動|OL打網球")
發表於：2020-02-02
網球運動在白領們的運動項目中很流行，因爲女孩子都喜歡網球王子費德勒，哈哈，無論有多麼喜歡對於小結婚的你來說都是名花有主了，所以那你就只能用打網球來減肥瘦身，爭取在結婚的那天變成苗條...
![即減肥又營養的減肥餐|最減肥的早餐]( "即減肥又營養的減肥餐|最減肥的早餐")
發表於：2020-08-31
8款超簡單減肥早餐一、冬瓜粥新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。二、玉米粉粥先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮爲粥，...
![不減肥反減壽的4類減肥藥]( "不減肥反減壽的4類減肥藥")
發表於：2019-07-03
第一類：食慾抑制劑食慾抑制劑：主要爲苯丙胺類藥物。服藥後食慾下降，特別容易產生厭食反應，同時，由於其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。由於副作用明顯，此種藥物已在北美部分州禁用...
![吃什麼減肥快又健康|快速減肥減肥]( "吃什麼減肥快又健康|快速減肥減肥")
發表於：2021-01-08
每位女性都希望自己擁有纖細苗條身材，但是很多人都不知道用什麼方法才能快速減肥。有的人說節食、有的人說只吃水果餐，其實這些減肥方法都是不科學的，很容易傷害身體健康，那麼我們到底怎麼...
![飲食減肥法 心理減肥法|鍼灸減肥法 按摩減肥法]( "飲食減肥法 心理減肥法|鍼灸減肥法 按摩減肥法")
發表於：2018-11-18
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![辟穀減肥的減肥原理|什麼是辟穀減肥]( "辟穀減肥的減肥原理|什麼是辟穀減肥")
發表於：2019-04-10
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![OL減肥操|怎麼擺脫坐着就胖的宿命]( "OL減肥操|怎麼擺脫坐着就胖的宿命")
發表於：2020-01-29
上班一族工作太忙，沒有時間做減肥運動，身材一天比一天臃腫。OL如何運動減肥？學會從工作之餘擠出時間來，做做簡單的減肥操，該動的多動，並且矯正好姿勢，改善平日的壞習慣，你也能輕鬆燃燒脂肪。從...
![減壓瘦身又健身|OL瑜伽辦公室4式]( "減壓瘦身又健身|OL瑜伽辦公室4式")
發表於：2020-01-19
現在的白領因爲工作的原因普遍壓力很大，所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些？第1招上半身伸展此動作主要爲伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站着...
![讓你的體重不再增|OL減肥新法]( "讓你的體重不再增|OL減肥新法")
發表於：2020-02-03
辦公室女性經常坐在電腦旁，下班回家有很少鍛鍊，導致很多女孩發胖，發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發胖呢？下面看減肥達人...
![締造優美身材|年輕OL跳舞減肥]( "締造優美身材|年輕OL跳舞減肥")
發表於：2019-07-15
時下的OL們每天的生活一般都是在家、辦公室、代步車上度過，雖然換來了成就與高薪，但沒有好好保養的身體卻越來越差了。跳什麼舞最能減肥?年輕的OL們減肥跳什麼舞好呢?跳什麼舞最能減肥，好...
![讓OL窈窕美麗|3種減肥運動]( "讓OL窈窕美麗|3種減肥運動")
發表於：2019-07-03
許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授你幾個瘦身妙招哦...
![保持平常心|OL想減肥心態很重要]( "保持平常心|OL想減肥心態很重要")
發表於：2019-04-02
1.精油按摩選擇口碑好的精油品牌使用，儘量每天抽出時間爲自己做按摩，不僅能使皮膚變緊緻，去除肥胖紋的效果也超好。2.保持平常心瘦下來後，也要保持一顆平常心，千萬別得意過頭，如果生活和飲食...
![減肥藥PK減肥茶]( "減肥藥PK減肥茶")
發表於：2019-07-06
減肥藥減肥茶哪個性價比高？價格從兩方面來考察：第一：比較市場規格的單件產品的價格；第二：比較使用該產品的每日花費。每日花費的計算公式=產品的市場價格/產品每日用量先來看減肥藥的價格，現...
![OL如何快迅減肥]( "OL如何快迅減肥")
發表於：2020-01-06
方法一：喝水當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小...
![辦公室的減肥操|OL瘦手臂]( "辦公室的減肥操|OL瘦手臂")
發表於：2020-01-28
OL們瘦臂雖然運動很多，但是都不是整個瘦臂的強烈運動所以平時簡單的工作並不會讓手臂上的拜拜肉減少，那麼我們該如何運動瘦臂呢，下面小編就爲大家推薦5個在辦公室就能瘦手臂的運動，完成mm...
![用三天減肥方法打破這個言傳|減肥減肥越減越肥]( "用三天減肥方法打破這個言傳|減肥減肥越減越肥")
發表於：2019-06-25
第一天如何減肥瘦身減肥食譜早餐：一杯胡蘿蔔汁。午餐：一份白菜蛋花濃湯+一兩米飯下午茶：一個蘋果，一杯荷葉茶晚餐：一份拌白菜，一個小時後喝杯胡蘿蔔汁飲食要點：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐...
瑞麗谷
