![這五個方法早學會能睡個好覺|更年期失眠怎麼辦]( "這五個方法早學會能睡個好覺|更年期失眠怎麼辦")
發表於：2022-05-11
失眠的主要因素與體內激素分泌有很大關係，進入更年期後，激素分泌水平會突然下降，擾亂性腺激素分泌，使大腦的神經中樞保持平衡狀態，從而引起神經內分泌的暫時調節失控。當神經內分泌調節失控...
![更年期的食療保健|更年期吃什麼好]( "更年期的食療保健|更年期吃什麼好")
發表於：2020-05-31
更年期是每個女性的必經階段，女人生命的三分之一時間將在絕經後的更年期渡過，而女性到了更年期，身體機能各方面都會跟着下降，體內雌激素水平也會跟着下降，因此經常會出現一些不適的症狀，抑或...
![更年期女性如何保養身體|更年期什麼症狀]( "更年期女性如何保養身體|更年期什麼症狀")
發表於：2020-03-19
更年期什麼症狀更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期(月經停止更年期往往煩躁不安)和絕經後期(月經停止1年以後)，並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失爲標誌。更年期是...
![更年期女性健康飲食6建議|更年期吃什麼]( "更年期女性健康飲食6建議|更年期吃什麼")
發表於：2019-11-26
女性到了更年期，隨着身體激素水平的變化很容易出現一些疾病。要想減少疾病困擾，首先要調整生活習慣和飲食。今天小編給大家一些更年期飲食小建議，遵循這些飲食建議可以有效的幫助舒緩更年...
![更年期吃什麼好呢|更年期飲食]( "更年期吃什麼好呢|更年期飲食")
發表於：2019-10-04
更年期是每個女性的必經階段，女人生命的三分之一時間將在絕經後的更年期渡過，而女性到了更年期，身體機能各方面都會跟着下降，體內雌激素水平也會跟着下降，因此經常會出現一些不適的症狀，抑或...
![更年期吃什麼好 更年期吃什麼食物好 更年期飲食]( "更年期吃什麼好 更年期吃什麼食物好 更年期飲食")
發表於：2019-10-22
更年期食譜概述更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右爲更年期。綜合徵初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力...
![更年期女性爲什麼容易失眠|更年期失眠]( "更年期女性爲什麼容易失眠|更年期失眠")
發表於：2019-08-24
每個女人都會經歷更年期，女人應該調整好自己的心態，坦然的迎接更年期的到來，這樣才能更有利於自己的健康！更年期失眠怎麼辦？是什麼原因呢？1、從心理應激反應上來看，女性隨着年齡的增大，耐心愈...
![女性更年期飲食要點|女性更年期吃什麼好]( "女性更年期飲食要點|女性更年期吃什麼好")
發表於：2019-03-16
更年期的女性，經常會出現頭暈目眩、心悸、渾身燥熱、四肢冰涼等生理病症。而且心理上也會煩躁不安，脾氣暴躁。那麼如何能夠讓女性朋友平穩度過更年期呢？在飲食方面我們應該注意以下方面。...
![女性爲什麼會有更年期|什麼是更年期]( "女性爲什麼會有更年期|什麼是更年期")
發表於：2020-04-01
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。那麼，女性爲什麼會更年期呢？下面我們就一起來了解一下吧！女性更年期的原因引起...
![更年期女性保健吃什麼好|更年期保健]( "更年期女性保健吃什麼好|更年期保健")
發表於：2020-04-19
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過...
![女性更年期吃什麼水果好|女性更年期]( "女性更年期吃什麼水果好|女性更年期")
發表於：2020-05-07
女性進入更年期之後，在營養方面也有特殊的要求，就水果而言，也有特別的要求。那女性更年期吃什麼水果好？1、棗。棗自古以來就被列爲養生健身的上品之果，營養價值比其他水果要高。具有補益脾...
![更年期產生的原因|女性爲什麼會有更年期]( "更年期產生的原因|女性爲什麼會有更年期")
發表於：2020-01-28
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。那麼，女性爲什麼會更年期呢？下面我們就一起來了解一下吧！女性更年期的原因引起...
![4招做好更年期保養|女人更年期什麼症狀]( "4招做好更年期保養|女人更年期什麼症狀")
發表於：2021-02-25
女性步入更年期，身體和心理都會發生很大的改變，如果自己不能夠及時的調理，很可能給自己的健康帶來大麻煩，所以，希望所有的女性對於更年期要及時做好保健工作，預防疾病。對此很多人問女人更年...
![更年期女人有這些症狀|更年期是什麼意思]( "更年期女人有這些症狀|更年期是什麼意思")
發表於：2019-09-29
更年期是我們在生活中經常聽到的詞語，甚至很多人用更年期來取笑別人，其實更年期不是什麼貶義詞，更年期只是一個身體正常衰老的代名詞，每一個人都會經歷更年期，但是很多人對更年期並不瞭解。...
![女性更年期愛吃什麼|更年期的女人]( "女性更年期愛吃什麼|更年期的女人")
發表於：2019-03-31
更年期是每個女性必須經歷的一個生理時期，也是極其特殊的時期，此階段也是體內分泌改變，糖代謝、脂肪代謝常會紊亂，故易發生血糖升高，血脂升高，使到身體容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期婦女...
![吃什麼能延緩更年期|更年期吃什麼藥]( "吃什麼能延緩更年期|更年期吃什麼藥")
發表於：2020-03-25
吃什麼能延緩更年期？數據顯示，我國更年期年齡在不斷地提前。維持專家提醒，女人35歲起就要重視更年期保健，那麼吃什麼能延緩更年期的到來呢？大豆製品雌激素是控制女性更年期到來的風向標。植...
![女性更年期症狀吃什麼|更年期吃什麼好]( "女性更年期症狀吃什麼|更年期吃什麼好")
發表於：2019-06-06
更年期的媽媽們需要飲食注意哪些呢？更年期症狀吃什麼呢？下面由小編一一爲大家解答。更年期飲食飲食原則更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各種魚類。多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的...
![女性更年期吃什麼好呢|更年期吃什麼好]( "女性更年期吃什麼好呢|更年期吃什麼好")
發表於：2019-01-18
其實更年期不僅僅只是女性纔會有，更年期，也並不只是發生在女性身上的症狀，男女均有更年期。對於女性來說，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括了絕經和絕經...
![女人更年期提前的原因|更年期一般在什麼年齡]( "女人更年期提前的原因|更年期一般在什麼年齡")
發表於：2022-01-21
更年期讓人想起女性，這是女性生命中的一個階段。更年期發生時女性經常會出現不適，部分女性也會迎來相關問題。面對更年期女人的心態很重要，如果不能調整心態，不懂得保養，很容易對身體產生不...
![更年期女性應該吃什麼|更年期飲食]( "更年期女性應該吃什麼|更年期飲食")
發表於：2019-11-18
更年期是每個女性必須經歷的一個階段，也是一直困擾的衆多女性的，不僅僅因爲它是從中年過度到老年的時期，關鍵的是女性生活質量和健康的關鍵問題。更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。症狀...
![女性對更年期的誤解有哪些|什麼是更年期]( "女性對更年期的誤解有哪些|什麼是更年期")
發表於：2019-06-19
女性步入40行列開始擔心更年期的到來。前些天我站專家針對更年期的女性做了調查，結果顯示71.6%的女性對更年期存在相當程度的誤解。女性對更年期的誤解主要集中在4大方面10個問題上。一...
![適合男人更年期的食物|更年期吃什麼好]( "適合男人更年期的食物|更年期吃什麼好")
發表於：2018-09-15
每個人都在乎女性更年期，而忽略男性更年期。其實男性和女性一樣，都需要被重視。那麼男性更年期吃什麼好呢？下面小編爲大家介紹一些適合男人更年期的食物。一定要試試哦！淡菜是減肥降壓好幫...
![女性更年期吃什麼好]( "女性更年期吃什麼好")
發表於：2020-03-26
更年期是指婦女由性成熟期轉入老年期的一個過渡時期。更年期婦女在自然絕經前後由於生理改變，機體一時不能適應，而出現一系列以植物神經功能失調爲主的症狀，稱爲更年期綜合徵，這些症狀有輕...
![男人更年期吃什麼調理|男人更年期的症狀]( "男人更年期吃什麼調理|男人更年期的症狀")
發表於：2019-01-29
男人更年期的症狀內分泌紊亂當男性出現更年期時雄激素就會減少，從而導致內分泌失調。臨牀表現症狀爲雄激素減少，導致內分泌失調。這時就要注意多休息，規律飲食，堅持體育鍛煉，適當放鬆心情減...
![什麼是更年期抑鬱症|更年期抑鬱症]( "什麼是更年期抑鬱症|更年期抑鬱症")
發表於：2019-02-22
在醫學上一般把女性45-55歲、男性50-60歲這個年齡階段，稱之爲更年期。更年期是人生中的一個重要階段，這個階段在人的生理上變化較大，抵抗疾病的免疫功能降低，神經內分泌系統的功能逐漸衰退...
瑞麗谷
