![山藥的養生食譜|山藥是養生佳品]( "山藥的養生食譜|山藥是養生佳品")
發表於：2019-11-12
山藥是老百姓都知道的一款美食，下面小編爲你介紹山藥怎麼吃比較養生，山藥是許多人十分喜歡的食物，也是大家所熟知的養生佳品，除此之外山藥還含有很多豐富的營養物質，經常食用有很好的食療效...
![滋補養生食譜補虛養肝|養肝護肝的食物]( "滋補養生食譜補虛養肝|養肝護肝的食物")
發表於：2020-04-06
夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編爲你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認爲“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲...
![最適合女人養生的7種食物|女人養生食譜]( "最適合女人養生的7種食物|女人養生食譜")
發表於：2021-07-17
比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。那女人吃什麼最養生呢?非這七種食物莫屬。女人養生吃什麼？1、紅棗紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低...
![最適合女性的養生藥膳|藥膳食譜]( "最適合女性的養生藥膳|藥膳食譜")
發表於：2019-04-05
女性養生館今天要爲姐妹們推薦美容養生湯，即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。葛根：葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調...
![什麼是適合自己的養生食譜|夏季養生食療]( "什麼是適合自己的養生食譜|夏季養生食療")
發表於：2019-05-18
中醫認爲，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，纔是延年益壽的養生之道。下面就來介紹幾種不同體質的夏季養生食療。氣鬱質：“林妹妹”...
![就選懷山藥煮水|女性想食療養生]( "就選懷山藥煮水|女性想食療養生")
發表於：2020-02-15
最近的一兩個月裏，小編做最多的事情便是用懷山藥煮水喝了，現在小編的身體變好了，咳嗽也都完全好了，吃什麼都是香噴噴的，而且消化也好，整個人也長肉了不少，甚至還感覺自己長高了一點。其實小編...
![這些食譜對養生有極大的好處|冬季有哪些養生食譜]( "這些食譜對養生有極大的好處|冬季有哪些養生食譜")
發表於：2018-11-20
冬季有哪些養生食譜？1、胡椒豬肚湯材料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克。做法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食...
![九款綠豆養生食譜|綠豆養生]( "九款綠豆養生食譜|綠豆養生")
發表於：2020-05-28
綠豆的養生功效大家衆所周知。綠豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的養生功效各不相同。下面就爲大家推薦九款綠豆養生食譜。一、綠豆南瓜羹原料：綠豆、老南瓜各500克，鹽少許。做法：1、...
![冬至養生小常識|冬至養生食譜]( "冬至養生小常識|冬至養生食譜")
發表於：2020-11-08
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![你必須知道的6款健康養生食品|春季養生食譜]( "你必須知道的6款健康養生食品|春季養生食譜")
發表於：2020-09-08
1、五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬製。功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。2、三味健脾養腎粥配...
![十款春季美膚養生粥|養生粥食譜]( "十款春季美膚養生粥|養生粥食譜")
發表於：2020-04-17
溫暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加...
![這些食譜即營養高又簡單做|冬季養生保健食譜]( "這些食譜即營養高又簡單做|冬季養生保健食譜")
發表於：2021-04-26
冬季養生保健食譜天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康。...
![秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜|食療養生湯]( "秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜|食療養生湯")
發表於：2019-04-17
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。...
![素食有不缺營養的健康養生食譜|五款素食菜譜]( "素食有不缺營養的健康養生食譜|五款素食菜譜")
發表於：2020-03-22
一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片...
![補肝明目的春季養生食譜|養生粥食譜]( "補肝明目的春季養生食譜|養生粥食譜")
發表於：2021-11-20
春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則...
![8道養生藥膳食譜推薦|春季養生吃什麼]( "8道養生藥膳食譜推薦|春季養生吃什麼")
發表於：2020-11-22
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![DIY7款防脫髮的養髮食譜|脫髮養生食譜]( "DIY7款防脫髮的養髮食譜|脫髮養生食譜")
發表於：2019-04-18
你是不是也有這樣的煩惱：每次一梳頭髮，就會有很多頭髮紛紛掉下，望着滿地掉落的頭髮以及頭上越來越少的頭髮就無比揪心與煩惱。到底如何防止脫髮？脫髮怎麼辦呢？別急，今天小編支招飲食療法，讓你...
![老年人春季養生的五種食材|春季養生食譜]( "老年人春季養生的五種食材|春季養生食譜")
發表於：2020-04-06
春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春季該吃些什麼呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘...
![補肝明目的春季養生食譜]( "補肝明目的春季養生食譜")
發表於：2020-02-01
春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則...
![適合春季養生的三款素食食譜]( "適合春季養生的三款素食食譜")
發表於：2020-03-03
“春氣之應，養生之道也”，飲食也應該順應春天的特點，才能調養機體，以保健康。春季自然界陽氣開始升發，人體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動着一種勃勃的生機。春季裏，素菜不僅種類多，口感好，營養...
![老年人秋季保健食譜|秋季養生食譜]( "老年人秋季保健食譜|秋季養生食譜")
發表於：2019-12-09
老人秋季吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以...
![腎虛者必吃的五款食療養生粥|食療養生食譜]( "腎虛者必吃的五款食療養生粥|食療養生食譜")
發表於：2020-09-08
五款食療養生補腎粥1、鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品...
![營養保健的四款藥膳食譜]( "營養保健的四款藥膳食譜")
發表於：2019-10-30
山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高，所含蛋白質質優，並且含糖多、脂肪少，所以吃起來鮮嫩而不肥膩，有健脾、活血通絡之功，尤其適合產...
![考生高考期間三天食譜大公開|營養食譜]( "考生高考期間三天食譜大公開|營養食譜")
發表於：2019-09-24
今天就是高考的日子了，家長能爲孩子做些什麼呢？制定高考食譜很重要，根據高考食譜攻略，家長更能保證孩子的營養，讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。早餐：一定要吃在一天的飲食裏，早餐最重要，切不可...
![營養早餐食譜大全|養生早餐食譜]( "營養早餐食譜大全|養生早餐食譜")
發表於：2021-04-12
早餐食譜大全抗氧化美白早餐：木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶...
瑞麗谷
