關於胖人運動的時尚知識

不要被運動誤區騙了|胖的人運動起來很難看

發表於：2020-10-03

或許很多朋友都存在這樣一個現象：想要運動，但是有找着各種藉口不運動。有的人會說我不會運動項目，所以不運動，又有的說體質弱，不敢運動。其實這些都是藉口，也是運動的誤區。下面列舉幾個不運...
廣場舞運動前如何熱身|老年人如何運動

發表於：2020-10-03

運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較爲舒緩的舞蹈曲目，運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小，配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較爲柔和、輕鬆舒緩的動作，一般熱身時間爲5-10分...
適宜白領人士的拉伸運動|拉伸運動

發表於：2020-03-22

辦公室裏的白領，長時間坐着，很易導致聳肩駝背或是腰痠背痛。其實你只須花一點時間，做一些小動作就能讓你告別腰痠背痛，使你的背部更舒服，以下是小編爲你介紹一招最新的小動作——拉伸繩子運...
常運動爲什麼反而越來越胖

發表於：2020-05-04

爲什麼自己瘦不下來，拼命運動卻讓自己越來越胖，這是爲什麼呢？99健康網專家告訴你運動瘦身也有幾個盲點。盲點1、瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可...
經常運動的人和不運動的人有什麼區別

發表於：2019-11-20

運動和不運動的區別到底有多大?來看看，同樣的年齡林志穎堪比小鮮肉郭德綱已經是正宗的老臘肉再看看這對雙胞胎一個能讓妹子們血脈噴張一個卻形似弱雞……生命在於運動伏爾泰誠不欺我!不...
讓你想胖起來都難|五大運動

發表於：2020-07-23

普拉提這個運動我自己沒有練過，我以前的一個朋友練過，她說練得時候也是超級累得，每次手腳都酸得不行。我記得那個時候她剛剛生完BABY，就練了一個夏天，就恢復到以前的身材了，嚴格說應該是比以...
不運動死亡率竟高過肥胖|恐怖

發表於：2019-02-17

根據世界衛生組織指出，身體活動不足，已成爲影響全球死亡率的第四大危險因子。教育部鼓勵學生從小培養良好的生活及運動習慣，以預防學童因課業繁重經長久坐唸書，而忽略運動的重要性。運動可...
老年人運動要注意什麼|老年人運動保健

發表於：2019-09-20

現在越來越多老年人投身到運動保健上來，也說明了當代老年人普遍人老心不老！那麼老年人運動要注意什麼呢？下面就一起來看看吧！首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡...
拉伸運動解決白領肥胖問題

發表於：2019-05-18

爲什麼要做拉伸運動？拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成爲你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以爲你帶來這些好處：1.緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。2.讓身體更加輕...
適合老人的養生長壽運動|戶外運動

發表於：2019-03-19

老年人因年齡與身體的侷限，因此一些普通的運動並不適合我們。下面小編就介紹幾個適合我們老年人的養生運動，老年人常做這些運動健康長壽不是天方夜譚。1、螺旋運動-健身延年根據運動講究...
拯救下半身肥胖|5個瘦腿運動

發表於：2020-01-12

女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液循環和淋巴循環，導致下半身浮腫。怎麼才能瘦腿呢？下面跟小編一起來了解吧...
不運動時別喝運動飲料|運動飲料對人體有好處嗎

發表於：2019-06-20

相信大家對運動飲料一定不陌生，它是否真能解決運動後身體的電解質缺乏？真的像商家宣傳的一樣對人體有好處嗎？我們不妨通過下文，看看運動飲料是否真的對人體有利？運動飲料對人體有好處嗎？不運...
運動打造迷人雙腿

發表於：2019-08-01

在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿，普拉提這種練習可能會讓你想起90年...
運動過量有可能長胖|運動減肥有禁忌

發表於：2018-10-24

現在社會以瘦爲美，所以很多人，特別是女生，都想要擁有偏瘦的身材。胖女孩們就拼命想減肥，做各種減肥運動，吃減肥的藥物等等。想運動減肥的女孩，不要以爲只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想...
最適合老年人的運動|有氧運動

發表於：2019-04-28

越來越多的老年人重視運動養生了，也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來，但是也並不是所有的運動都適合老年人的，老年人雖然說適當的運動對身體健康有好處的，但是也要做適合自己的運動，下面...
哪些有氧運動最適合男人減肥|有氧運動

發表於：2020-06-08

女生要減肥，所以男生也要減肥，也要有一個好身材。有氧運動減肥是一個不錯的選擇人，那麼有哪些有氧運動最適合男人減肥？下面就爲廣大的男性朋友們介紹適合男性減肥的有氧運動。1、動感單車...
3運動幫瘦|4原因致胖

發表於：2020-01-28

很多年輕女性選擇都會發現下半身的脂肪越來越來越多，下半身的脂肪形成一般都跟生活習慣有着密不可分的關係，下面就來看看在平時的生活中應該注意什麼，才能保證擁有一個好的身材呢？下面小編...
杜甫變身運動達人|運動達人杜甫長什麼樣

發表於：2020-02-03

2012年3月，杜甫突然在網絡爆紅，關於他的塗鴉圖片在微博上瘋轉。在這些對語文課本圖片的“再創作”裏，杜甫時而手扛機槍，時而揮刀切瓜，時而身騎白馬，時而腳踏摩托，被網友戲稱爲“杜甫很忙”。...
容易導致膝關節腫脹|肥胖者忌長跑運動

發表於：2018-10-24

長跑是一種很好的健身方法，適當長跑也能起到一定的減肥效果，但也因人而異。對於真正意義上的肥胖者，把長跑作爲減肥手段卻並不理想。因爲肥胖的人大多全身臃腫，大腿根處往往因爲脂肪堆積過...
揭祕8種休閒運動的驚人好處|哪些運動最養人

發表於：2019-06-25

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。很多運動看似只是鍛鍊肌肉增強體質，其實還有其他更多的好處。那麼哪些運動最養人呢?下面專家爲我們...
這些運動最養人|休閒運動有哪些

發表於：2020-08-15

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?交際舞：研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏銳...
運動前吃香蕉巧克力胖死你

發表於：2021-11-13

很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是...
倪妮高中胖沒人追|彭于晏運動爲吸引女生

發表於：2020-09-08

彭于晏和倪妮今天現身北京爲新片造勢，兩人談到高中青澀歲月時，均自曝當時很胖，異性緣不佳。另外，彭于晏還透露，自己當初運動的目的就是爲了吸引女生注意。31日下午，根據九夜茴同名小說改編的...
胖是罪|鄭欣宜復胖告白感動萬人

發表於：2019-03-10

導語：港星“肥肥”沈殿霞和鄭少秋所生的女兒鄭欣宜從小就是個胖女孩，青春期體重就破百，好不容易花了10年瘦身成功，一度瘦到51公斤。然而，過去4年間她卻復胖到約90公斤，因此成爲八卦焦點。事...
讓你瘦出線條感|虛胖女性的減肥運動

發表於：2019-05-14

很多女性的虛胖，往往暗示着不健康的亞健康狀態，這時候做一些運動，不但會很快瘦下來，而且能夠將自己的身心調整到一個舒適的狀態。如何判斷女性虛胖虛胖的女性四肢容易浮腫，即使在坐了一天的...