-
發表於:2019-05-13
生理期瘦身四部曲一、瘦身滯留●時間計算:MC開始後第1~7天生理表現:在MC來臨時,由於黃體激素的分泌下降,你開始悶悶不樂,情緒低落,感覺壓力很大,經常無緣無故的憂鬱,發脾氣。如果這個時期睡眠...
-
發表於:2019-07-19
紅豆減肥食譜原理:1)紅豆中的維他命B1、B2,蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動,減少便祕。2)紅豆中含有豐富的膳食纖維,進食後可以起到良好的潤腸通便...
-
發表於:2019-11-23
減肥現在已經成爲當下時尚男女永恆不變的話題,光靠運動只怕“吃貨”美女們難以持之以恆。下面我們帶來健康的減肥食譜,讓我們的減肥效果能夠變得更好。海苔山藥卷材料:山藥1根,海苔2張,胡蘿...
-
發表於:2019-06-18
女性春季減肥養生食譜陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編爲大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、...
-
發表於:2019-01-27
經期減肥的瘦身食譜有哪些?在生理期結束的10天左右,身體會分泌荷爾蒙來促進身體代謝,這時食慾有所下降,腸胃活動比較健康,身體狀態良好,且容易服從大腦指令進行自我約束。可以說,這時身體本身...
-
發表於:2020-09-15
減肥食譜大全7種海洋減肥食物海產品含有豐富的營養物質,包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質,以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素,而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下...
-
發表於:2020-10-01
...
-
發表於:2020-02-10
想要減肥其實有很多種方法,但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜...
-
發表於:2019-09-11
月經期間減肥勿節食對於減肥來說,少吃,節食一直都是最爲普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期,節食對於身體的危害是極大的,本來在經期的時候,女性身體變得虛弱,需要充足的營養。如果這...
-
發表於:2020-04-25
初學者保持3~5個呼吸,通過練習可逐漸延長時間,以舒適爲準。可每日練習,經期根據身體狀況,如身體不適可暫停練習。爲什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺?這是做脊柱向後強烈伸展的姿...
-
發表於:2018-12-30
減肥其實沒有什麼捷徑可走,最主要的還是堅持,除了合理的運動之外,最重要的就是要吃好每一頓的減肥餐,這樣你就會發現它會給你帶來意外的驚喜!話不多說,還是說一說今天要做的減肥菜譜。早餐:...
-
發表於:2019-01-17
【導讀】白領一週減肥食譜有哪些?飲食減肥是常見的一種減肥方式,那麼白領一週減肥食譜有哪些,怎麼吃才減肥?一起和6681下不來看看白領一週減肥食譜的介紹吧!白領一週減肥食譜第一天飲食:...
-
發表於:2018-12-30
減肥,是每一天都在和自己抗爭,每一天都在和自己和解,所以要想減肥成功,必要的時候還是要堅定信念,咬緊牙關。今天就給大家帶來了減肥的食譜,希望大家也可以跟我一起爲減肥事業舔磚添瓦。◆I...
-
發表於:2019-12-16
而男人跟女人最大的區別還是在生理上的,女人每個月總有幾天,你懂得。在這幾天裏面可以說是最LOW的一段時間了,但是,自從女人們知道了大姨媽也可以利用來減肥,很多人都對大姨媽很期待呢!那麼...
-
發表於:2019-01-27
女生經期減肥食譜吃什麼好,女生經期怎麼樣才快速瘦身?在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱,需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食,如果這個時候節食的話,不僅讓你無法瘦身還會身...
-
發表於:2018-11-18
女生瘦身減肥首先要知道怎麼吃,如果飲食得當可以自然而然瘦下去,而且可以長久保持下去。通過合理的飲食安排,將減肥飲食做的美味又低脂,減肥將不會是一件困難的事情。減肥食譜的一日三餐,這...
-
發表於:2019-03-23
寒冷的季節對於正在減肥女生來說是一個巨大的考驗。因爲保持體溫的需要不斷地向你發出熱量需求的信號。各種美味的食物的確能夠給這個氣溫中的女生帶來滿滿的幸福感,卻會讓你在來年繼續...
-
發表於:2018-08-09
在正常的飲食狀況下,每月只要選出一天減肥,就可以減少一公斤(2斤),你相信麼?如果改成每天選一天減肥,一個月可瘦二至四公斤,你相信麼?而且,此方法不限性別,年齡,工作,生活,只要採用這套減肥方法就算...
-
發表於:2021-11-26
推薦秋季五大減肥食譜推薦一、醋烹圓白菜熱量:43.75大卡【每100克】。營養素含量:碳水化合物4.68克、脂肪2.5克,蛋白質1.64克,纖維素0.96克。用料:圓白菜1棵、鹽1茶匙、蒜2瓣、醋2湯匙、蔥1...
-
發表於:2019-07-03
我們在生活中要慎重的選擇鍼灸減肥食譜,鍼灸減肥是我們積極改善健康的重要方法。通過鍼灸減肥食譜,可以有效的配合我們女性朋友的鍼灸減肥方法,雙管齊下,可以有效的幫助我們減掉身上多餘的...
-
發表於:2020-11-05
哺乳期怎麼減肥1、黃耆茯苓雞湯材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。調味料:鹽、料酒。哺乳期怎麼減肥作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水衝淨。將上述加6碗水...
-
發表於:2019-07-03
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱...
-
發表於:2020-07-19
鍼灸減肥是近年非常受歡迎的一種減肥方式,針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,達到鍼灸減肥的目的。在鍼灸減肥治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數...
-
發表於:2019-12-16
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱...
-
發表於:2019-12-31
隨着天氣漸漸轉涼,由於生理需要,人的食慾會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。那麼秋季晚餐減肥可以吃些什麼呢?番茄黃瓜色拉材料:番茄,花菜,有機小黃瓜,芥末籽,檸檬,初榨橄欖油。DIY:1、將番茄洗...