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  • 怎樣挑選正確合適的跑步鞋|跑步鞋的挑選
    發表於:2019-09-15
    跑步誰都會,但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會,挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素,如體重情況、每週跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型...
  • 跑步健身的幾大要點|跑步的技巧
    發表於:2019-02-11
    跑步也是一項很好的有氧運動。如果每天能堅持跑步,對人的身體是有很大好處的。跑步是最大衆化的健身方式。但是在跑步的過程中,往往會有人因爲沒有真正掌握跑步的方法和訣竅而出現受傷的...
  • 穿專業的運動鞋!|健身房跑步機怎麼用
    發表於:2018-11-12
    健身房有許多的健身器材,這跑步機便是其中的一種,現在選擇去健身房的男人女人越來越多,大家一般會選擇跑步機來進行鍛鍊,對於跑步,人們都知道,可是對於跑步機有些人還不是很熟悉,健身房跑步機...
  • 跑步健身的六個技巧|跑步的技巧
    發表於:2019-10-11
    跑步是人的基本生活技能,一說到跑步,大概沒人不會的,跑步是鍛鍊身體的一種方式,也是很多人都喜歡的一種運動方法。大多數人都喜歡跑步來運動,跑步也是有技巧的,大家在進行跑步的時候一定要注...
  • 跑步健身步子不宜太大|跑步的技巧
    發表於:2019-10-10
    對於健康減肥的人來說,運動是最佳的選擇!跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是,跑步雖然簡單,也要注意一些誤區,下面我們就一起來了解一下吧!1、步子過大或擺臂不當。這兩者是...
  • 怎麼挑選專業的徒步鞋?|登山鞋和徒步鞋的區別
    發表於:2020-10-20
    登山鞋和徒步鞋的區別​登山鞋和徒步鞋在我們印象中沒有什麼區別,但實際上,這是兩款不同的戶外鞋,是有一定區別的。​徒步鞋一般是低腰的,因爲徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時...
  • 教你如何挑選舒適跑鞋|慢跑對身體有什麼好處
    發表於:2019-10-16
    清晨或晚上過後都會看到大家出來運動,而他們會選擇慢跑或者快走的方式來運動,慢跑也深受中老年人的喜愛但如何挑選慢跑鞋呢,下面就跟小編一起來了解下吧!慢跑,對於保持中老年人良好的心臟功...
  • 教你幾步挑選出真正的雪紡連衣裙
    發表於:2021-03-23
    一、雪紡連衣裙的特點雪紡連衣裙,由於面料經緯疏朗,特別易於透氣,再加染色中的減量處理充足而面料手感尤爲柔軟。雪紡面料質地柔軟、輕薄透明,手感滑爽富有彈性,外觀清淡爽潔,具有量好的透氣...
  • 跑步機上的 外八字 跑步法
    發表於:2019-12-24
    快速減肥方法1跑步機上的八字腳你在跑步機上做鍛鍊時,有沒有注意過自己的腳?它們在跑步時呈什麼狀態?內八字或者外八字?別以爲這只是跑步姿勢的問題,它還關乎到消耗脂肪的多少。有研究已經...
  • 女士的拉丁舞鞋如何精挑細選|拉丁舞鞋
    發表於:2019-02-06
    男士拉丁鞋,似乎區別都不大,而女士拉丁舞鞋看起來跟普通高跟涼鞋差不多,不過在製造工藝和材料上與普通鞋子有着很大的不同。女士拉下舞鞋的面料有:革面、緞面、牛皮、羊皮等,不過一...
  • 你會選擇路跑還是機跑纔不會損傷膝蓋呢?|減肥跑步
    發表於:2019-10-10
    喜歡跑步或者熱愛減肥的親們,跑步一定是他們的最愛,那麼每個人跑步的場所都不一樣,但是我們都知道長期不正確地跑步對膝蓋會有損傷,特別是胖的人,那麼對於路跑和機跑就會有跑友提問哪個損害...
  • 正確的跑步呼吸法|跑步技巧
    發表於:2019-10-10
    很多人把跑步做爲一個不錯的健身方法,但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分,我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時,速度較...
  • 跑步的正確姿勢|跑步姿勢
    發表於:2019-10-10
    跑步,是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能,每個人都會跑步。但是,如果跑步的姿勢不對的話,會對身體造成一定的傷害。那麼,怎麼樣的跑步姿勢纔是正確的呢?其實,跑步這...
  • 跑步機跑步常見的使用誤區|跑步機怎麼用
    發表於:2019-02-02
    跑步屬於有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝,提高身體靈敏性和平衡能力,還能夠調節體脂,培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣,現代很多人因爲工作的原因都會選擇跑...
  • 如何選擇跑步機?|跑步機哪個牌子好
    發表於:2021-01-23
    健身房有許多的健身器材,這跑步機便是其中的一種,現在選擇去健身房的男人女人越來越多,大家一般會選擇跑步機來進行鍛鍊,對於跑步,人們都知道,可是對於跑步機有些人還不是很熟悉,健身房跑步機...
  • 正確的跑步瘦身訣竅|跑步技巧
    發表於:2019-08-07
    跑步是很多人都很喜愛的一種運動,跑步可以瘦身,是最簡單最實惠的減肥方法。只要你堅持下去,相信一定可以通過跑步“跑”出美好的身材。但是,跑步要掌握方法,在瘦身期間如何跑步纔是健康的呢...
  • 孕晚期挑鞋技巧|孕媽咪挑鞋誤區
    發表於:2018-12-15
    孕媽進入孕晚期,部分孕媽會出現手、腳浮腫的情況,這個孕媽帶來小小的煩惱,尤其是那些腳水腫的孕媽,平常的鞋子都不能穿了。原本挑選美美的鞋子都不能繼續穿了,只能暫時忍痛割愛了。孕晚期孕...
  • 跑步鍛鍊好處多多|跑步的好處
    發表於:2019-10-10
    隨着人們健康意識的增強,長跑逐漸成爲增強體質、強健體魄的全民健身運動。這種羣衆性的健身運動與競技體育不同,其目的是爲了抵禦現代生活給個人所帶來的危害——“亞健康狀態”的產生,故...
  • 女人跑步的好處|跑步的好處
    發表於:2019-10-10
    小編每次走到哪裏都會聽到減肥兩個字,減肥現是每個人很關心的一個話題,由於隨着人們生活質量的不斷提高,人們對於減肥也存在忽視問題,跑步減肥適合男女老少,小編就給你們講講跑步的好處。1...
  • 化解跑步的乏味感|跑步技巧
    發表於:2019-10-10
    長跑是一項最經濟,最有效的有氧減肥運動,它無須正規的場地,無須昂貴的器材,您只要擁有一雙運動鞋就可以了,而大街小巷,只要您不妨礙交通,您可着勁兒的往哪跑都行。長跑的好處更是衆所周知的。...
  • 戶外登山鞋的種類和挑選方法|戶外登山鞋
    發表於:2018-10-01
    在進行登山運動之前要做好一些準備工作,以便於後期不會出現別的差錯,導致遇到一些本來可以避免的困擾,下面就爲您介紹戶外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服,高品質的登山鞋纔是王道。...
  • 5個小竅門教你選好貨|該如何挑選沙灘鞋
    發表於:2019-09-27
    在海邊遊玩或者參加戶外活動的時候,攜帶一雙舒適的鞋是必需的,到了夏天這個季節,沙灘鞋更是許多人的選擇,因爲可做到一鞋多用,而且在游泳時還能減少水給我們的阻力,那麼,你知道該如何...
  • 春季健身不二選擇——跑步|跑步的好處
    發表於:2019-10-10
    春季運動鍛鍊中,我們平時最常見的運動方式就是跑步了,春季跑步方式可爲是大同小異了,下面爲大家介紹如何科學的跑步,達到我們健身的目的。遵照30秒―30秒―60秒的規律首先非常放鬆地跑5分...
  • 如何挑選一雙合腳的鞋子|新鞋擠腳怎麼辦
    發表於:2020-12-02
    新鞋擠腳怎麼辦1、塗抹材料在鞋子磨腳位置塗抹常見的材料,如:面霜、白酒、香皂、蠟燭,均勻塗抹於磨腳處,浸潤一個晚上,可以起到軟化皮革的作用。2、捶壓皮革如果是鞋子後跟邊緣處磨腳,可以採...
  • 你的方法選對了嗎|跑步減肥
    發表於:2019-05-13
    “太辛苦了”,“對運動不足的我來說太勉強了”類似這樣隨隨便便就下結論的做法是錯誤的。“根據自己的節奏來跑步的話,其實就不會那麼辛苦,即使對自己的體力沒有信心,最初從散步開始也完全...