在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就爲您介紹戶外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服，高品質的登山鞋纔是王道。
對於喜歡登山的愛好者來說，一雙合適的並且質量非常好的登山鞋是非常重要的，登山這種運動，對於鞋子的磨損是非常大的，所以一定要非常注重它的質量，這是每一個登山愛好者都必須牢記在心的，等到了實際運動的時候，你會發現選對了一雙登山鞋，對你的幫助是有多麼的大。
登山鞋的分類
Trailshoes——健行鞋：適合於環境平坦，一天左右的且負重輕的健行徒步活動，即使在山地活動，其地形環境也是有明顯平坦的路徑。由於GOTE-TEX面料應用十分廣泛，即使是健行鞋，在雨雪天氣也會使穿用者在潮溼的環境中，保證腳部的乾燥舒適。
Hikingboots——徒步穿越鞋：用於兩天或兩天以上的純山地活動，甚至活動區域直達雪線以下的山地區域，某些品牌的產品甚至可以從事雪線區域的山地活動，即使氣候惡劣也表現的十分出色。
Mountaineering——重型攀登鞋（極地攀登鞋）：適用於冰雪巖混合的地形，必須有非常硬的鞋底且兼容於快扣式冰爪。但較不適用於平地健行。
Trekking——重型登山鞋（長程重裝健行鞋）：山區長途健行，強調舒適耐用、遠距離長時間使用，但不特別要求攀登功能。這種健行鞋鞋底中層較有彈性，使你踏出的每一步都能獲得額外的推力；鞋底也同樣的硬，讓你能穿越崎嶇困難的蠻荒地帶。
Backpacking——短程重裝健行鞋：專爲大揹包健行設計，行程不是很長，但揹包很重，所以鞋底也是硬底，且支撐力很好。
Hiking——短程輕裝健行鞋：輕裝健行，因爲揹負重量不重，所以強調舒適性而捨棄硬鞋底。仍具有不錯的支撐力。
幾類登山鞋的異同比較
Hiking——短程輕裝健行鞋：防滑、耐磨、透氣快乾，短統、最輕量、通常不防水、軟底。
Backpacking——短程重裝健行鞋：防滑、耐磨、透氣快乾，中統、輕量、硬底、通常防水。
Trekking——長程重裝健行鞋：防滑、耐磨、透氣快乾，中統、重量、較硬底、通常防水、保溫。
Mountaineering——極地攀登鞋：防滑、耐磨、透氣快乾，中高統、最重量、超硬底、通常防水、高保溫、適用冰爪。
如何選擇登山鞋的號碼
選擇一雙和適的登山靴，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各製造商生產出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時，必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內村。感覺腳指在鞋裏的鬆緊，繫上鞋帶後，腳只與靴子的頂端有適量的活動空間；檢查靴子的長度，全身站立後，腳指接觸到靴子的頂端，腳後跟需能夠插進一根手指。靴子的過大或過小，都會影響到腳的舒適性，也會影響您的登山質量。
瑞麗谷
