![甩掉身上脂肪|戶外登山]( "甩掉身上脂肪|戶外登山")
發表於：2020-05-23
上山前熱身經過休息和適當調整，心肺功能從發揮部分功能轉變爲發揮全部功能，再做同樣強度的運動，就不會難受了。熱身動作1.腰部：站立，兩腳間距略比肩寬，一手自然下垂，另一手向上伸直，身體向一側...
![濟南市闖燈處罰升級|戶外大屏曝光行人]( "濟南市闖燈處罰升級|戶外大屏曝光行人")
發表於：2020-08-23
22日，濟南市經十緯十二路口西北角的一塊戶外大屏幕，播放了多組行人、非機動車闖紅燈的視頻，清晰顯示了違法者的面部特徵。交警表示，類似曝光將成爲常態，未來會有更多的違法者被曝光。這也標...
![在戶外時要教育孩子注意哪些細節]( "在戶外時要教育孩子注意哪些細節")
發表於：2018-09-13
孩子的教育是一門非常深的學問，而如何培養孩子成爲一個有教養、懂禮貌的人，則需要從日常生活之中去規範，下面，小編告訴大家，在戶外時要教育孩子注意哪些細節。1.遵守公共秩序排隊，不亂丟垃圾...
![儘量減少戶外活動|未來3天午後局地雷陣雨]( "儘量減少戶外活動|未來3天午後局地雷陣雨")
發表於：2020-08-05
本報訊（記者章鴿實習生董子昂通訊員嚴天凱）4日，武漢最高氣溫越過了35℃，而且溼度增大，白天仍感覺比較悶熱。市氣象臺預測，這個週末武漢的最高氣溫將在35℃—36℃徘徊，午後依然有局地性雷陣雨...
![跑步機和戶外跑步哪種比較好|跑步機的好處都有哪些]( "跑步機和戶外跑步哪種比較好|跑步機的好處都有哪些")
發表於：2021-06-30
跑步機的好處：一、不受天候影響這應該是跑者使用跑步機最主要的理由，不論颳風、下雨、大太陽、寒流、颱風、沙塵暴等各種天候，跑者都能在跑步機上進行訓練。二、具有緩衝效果對於跑步的初...
![小心運動偏頭痛|冬天戶外鍛鍊]( "小心運動偏頭痛|冬天戶外鍛鍊")
發表於：2019-08-02
氣溫一天比一天冷，熱愛運動者一如往昔外出跑步，但當冷風吹過卻突然感覺頭疼不已，有如大口吃冰後直衝腦門痠痛感，甚至伴隨內耳陣陣疼痛，小心「運動偏頭痛」已找上門。專家稱，冬天冷颼颼，室內外...
![三大選景打造唯美攝影照片|夏季如何拍戶外婚紗照]( "三大選景打造唯美攝影照片|夏季如何拍戶外婚紗照")
發表於：2018-07-28
天氣炎熱的時候拍婚紗照最折騰人了，穿着厚重的婚紗禮服，在大太陽下襬pose，真的是有點笑不出來呢。但是此刻明媚的陽光光線極好，草木茂盛，也是讓人選擇夏季拍照的原因之一。夏天婚紗照如何拍...
![保持完美身材|6簡單戶外瑜伽動作]( "保持完美身材|6簡單戶外瑜伽動作")
發表於：2021-11-09
現在很多MM喜歡到戶外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做戶外瑜伽時我們應該注意哪些？樹式動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長...
![戶外登山鞋的種類和挑選方法|戶外登山鞋]( "戶外登山鞋的種類和挑選方法|戶外登山鞋")
發表於：2018-10-01
在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就爲您介紹戶外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服，高品質的登山鞋纔是王道。...
![一名護士不幸墜|江西一醫院戶外拓展訓練出意外]( "一名護士不幸墜|江西一醫院戶外拓展訓練出意外")
發表於：2021-07-12
戶外拓展訓練是提升員工綜合素質的重要集體活動，但是江西省萍鄉市的一名護士卻因參加拓展活動，不幸高空墜落身亡。據瞭解死者是一名醫院職工，事發後醫院指出此次拓展活動早已全權委託給了...
![把熒屏留給真實的人|《上陣父子兵》暖心開播]( "把熒屏留給真實的人|《上陣父子兵》暖心開播")
發表於：2020-05-01
山東衛視全國首檔青春期父子情感溝通節目《上陣父子兵》暖心開播，立即引發了收視狂潮。如今的綜藝節目遍地開花，各出奇招，以追求觀衆的情感共鳴，想要在衆多節目中成爲夜空中最亮的那顆星，實...
![YY邀你直播桃花|不用等三生三世了！就這個春天]( "YY邀你直播桃花|不用等三生三世了！就這個春天")
發表於：2020-10-30
這個春天，你的朋友圈是否也被一部劇刷屏了?一部帥哥、美女雲集，滿屏都是粉嫩配色的《三生三世十里桃花》，不只刷爆了朋友圈，在網絡生活各個方面也是全方位滲透，視頻網站的首頁、各類彈窗都...
![哪些因素易生|2016登山戶外運動死亡人數增長45。4%]( "哪些因素易生|2016登山戶外運動死亡人數增長45。4%")
發表於：2020-08-18
歷年登山戶外運動死亡人數和失蹤人數圖片均取自報告中新網北京4月11日電(嶽川)據中國登山協會登山戶外運動事故研究小組不完全統計，2016全年共發生311起登山戶外運動事故，造成64人死亡，3...
![寶寶戶外玩耍需注意花粉過敏|寶寶春遊]( "寶寶戶外玩耍需注意花粉過敏|寶寶春遊")
發表於：2018-10-01
陽春三月，春遊的最佳時間。草長鶯飛，百花盛開，春天裏滿滿的生機勃勃的力量。邁入春季，天氣轉暖，一掃萬物蕭條的寒冬季節。春遊，小寶寶最喜歡的戶外玩耍活動，欣賞大自然美好景物，帶上小寶寶一起...
![增加青少年戶外活動時間有助降低近視發生|專家]( "增加青少年戶外活動時間有助降低近視發生|專家")
發表於：2020-11-07
新華社長沙6月5日電(記者帥才)每年6月6日爲“全國愛眼日”。專家指出，家長在培養孩子養成良好的用眼習慣的同時，還應該合理控制孩子的用眼時間，增加其戶外活動的時間，有效降低青少年近視發...
![減肥又健身|戶外瑜伽減肥操]( "減肥又健身|戶外瑜伽減肥操")
發表於：2020-05-23
現在我們都是生活在亞健康狀態，相信你們也是清楚的這樣一個事情，所以你現在的減肥就是需要進行自然的行動，讓你在戶外進行瑜伽減肥行動。現在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習...
![5款網友最愛的百元內戶外防曬霜]( "5款網友最愛的百元內戶外防曬霜")
發表於：2021-12-08
夏天終於來了，相信很多MM們早在夏天到來之前就開始準備防曬工作，當然防曬霜就是最直接的防曬好幫手了。今天編輯爲你帶來的是5款網友最愛的百元內戶外防曬霜，夏天出遊不再怕!碧柔溫和防曬...
![菜鳥新手你GET了嗎|戶外必備的露營裝備清單]( "菜鳥新手你GET了嗎|戶外必備的露營裝備清單")
發表於：2020-06-20
營地篇帳篷既然是露營那麼我們想到的第一件物品當然是帳篷。帳篷在野外就相當於房子，所以抗風、防雨的性能要強，而從舒適度來說雙人帳篷遠比單人帳篷要來的實在的多，因此雙層雙人帳篷爲佳...
![運動有哪些好處！|戶外運動]( "運動有哪些好處！|戶外運動")
發表於：2020-10-19
戶外運動好處有哪些？要說，隨便哪個人都可以舉出一些，比如對身體能起到鍛鍊作用，能減肥，等等，每個項目的運動它的作用都是不一樣的，下面小編就給大家介紹不同的運動帶來的好處！戶外運動的好處1...
![涉事教師黃某被提起公訴|師生戶外關係不正常]( "涉事教師黃某被提起公訴|師生戶外關係不正常")
發表於：2021-06-30
有效的師生互動，順、引、助這三種方式十分重要。然而，有些老師盡忠盡職，有些老師卻枉爲人師。報道稱，黃姓補習班主任和高一女學生相戀，涉嫌多次課後帶女學生到臺北、基隆的汽車旅館發生性行...
![戶外健身鍛鍊自行車騎法|如何迅速燃燒脂肪]( "戶外健身鍛鍊自行車騎法|如何迅速燃燒脂肪")
發表於：2019-11-13
騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛鍊目的。自行車鍛鍊五法1、減脂騎車法以中等速度騎車，一...
![戶外健身鍛鍊自行車騎法|自行車的減肥效果]( "戶外健身鍛鍊自行車騎法|自行車的減肥效果")
發表於：2019-11-13
騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛鍊目的。自行車鍛鍊五法1、減脂騎車法以中等速度騎車，一...
![兩名貴州籍運動員首次登頂珠峯填補貴州高山探]( "兩名貴州籍運動員首次登頂珠峯填補貴州高山探")
發表於：2021-04-25
貴州登山隊出征儀式資料圖攝中新網貴陽5月22日電(記者張偉)5月22日，貴州籍運動員黃春燕和陳巖成功把帶有“中國·貴州”字樣的紅旗插在珠穆朗瑪峯峯頂，彌補了貴州省高山探險這一空白。“...
![非洲萬場電影放映工程促中非＂民心相通＂]( "非洲萬場電影放映工程促中非＂民心相通＂")
發表於：2021-08-15
圖爲環球廣域在坦桑尼亞薩巴薩巴節上放映中國電影人民網7月8日訊據非洲僑報消息，6月26日，備受關注的第二十屆上海國際電影節落下帷幕。回顧整個電影節，“一帶一路”主題，成爲本屆電影節的...
![如果在戶外被蜈蚣咬傷的話該怎麼處理？|春天來了]( "如果在戶外被蜈蚣咬傷的話該怎麼處理？|春天來了")
發表於：2020-04-27
春天是適合採青的季節，陽光明媚，蔚藍的天空都在跟我們說爬山郊遊多麼適合。不過對於爬山等等這類的戶外活動，安全就要特別注意了。大家都知道在山上有很多的昆蟲，而五毒之一的蜈蚣就是山上...
瑞麗谷
