![通鼻筋膜瑜伽練起來|如何改善鼻塞與肩酸背痛]( "通鼻筋膜瑜伽練起來|如何改善鼻塞與肩酸背痛")
發表於：2022-02-17
自從天氣變得炎熱起來後，我們的生活就開始發生一系列的變化了。據悉，生活中很多人出現了一些小毛病，譬如：鼻塞、肩酸背痛等，其實導致這樣的原因就是因爲到了夏天后，街道上馬路邊就會成堆成堆...
![這些瑜伽動作體式有助於緩解肩酸腰疼|練習瑜伽的好處不僅僅是減肥]( "這些瑜伽動作體式有助於緩解肩酸腰疼|練習瑜伽的好處不僅僅是減肥")
發表於：2018-08-14
不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化，還是因爲加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最...
![上班族預防頸肩痠痛小竅門]( "上班族預防頸肩痠痛小竅門")
發表於：2020-06-12
上班族坐在辦公室時,式作往往經常是長期處於一個姿勢，所以坐姿正確與否非常重要。首先要調整鍵盤及顯示器的置，鍵盤的高度應是正坐時豐肘的高度，顯示器的位置也應該以正坐後能平視其上端...
![辦公室肩頸瑜伽幫你減輕解壓|肩膀痠痛]( "辦公室肩頸瑜伽幫你減輕解壓|肩膀痠痛")
發表於：2019-08-12
肩膀痠痛怎麼辦？長時間坐在辦公室的白領一族常常會有肩頸痠痛等問題。長期不理將影響我們的健康。今天小編教你4組辦公室瑜伽動作，幫你放鬆肩頸僵硬的肌肉，緩解頸部和肩膀疼痛。1、大鵬展...
![告訴你舒解肩頸痠痛最好辦法|肩頸痠痛怎麼辦]( "告訴你舒解肩頸痠痛最好辦法|肩頸痠痛怎麼辦")
發表於：2021-06-17
在忙碌，充滿壓力的狀況下，很多人都會自然呈現所謂的作戰模式，也就是頭跟下巴往前傾，肩膀拱起來沒錯，你可能現在就處於這個姿勢。請放輕鬆!挺起胸來，好好調整一下你的姿勢。因爲長期處於作戰...
![上班族的通病肩胛骨痠痛是怎麼回事你知道嗎]( "上班族的通病肩胛骨痠痛是怎麼回事你知道嗎")
發表於：2020-12-20
肩胛骨痠痛是怎麼回事爲什麼會出現肩胛骨痠痛的情況呢?相信很多人對此都是不瞭解的。既然不瞭解，那我們接下來就一起來看一下吧。1、受涼天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調溫度開的過低就...
![瑜伽的5個體式輕鬆解決：下篇|緩解肩部痠痛]( "瑜伽的5個體式輕鬆解決：下篇|緩解肩部痠痛")
發表於：2018-12-06
不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化，還是因爲加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最...
![按摩又能提升氣質|如何改善肩頸痠痛？練組瑜伽動作]( "按摩又能提升氣質|如何改善肩頸痠痛？練組瑜伽動作")
發表於：2018-12-30
有時候照鏡子你會不會覺得自己的臉和身子不配?是不是有點大頭娃娃，或者是有點臃腫?其實，都是這個部位在作怪——肩膀。肩膀是一個很影響氣質和穿搭的重要部位，可能很多人更多的...
![小編來告訴您|肩膀痠痛是怎麼回事]( "小編來告訴您|肩膀痠痛是怎麼回事")
發表於：2020-09-17
肩膀痠痛是怎麼回事小編來告訴您肩膀痠痛是怎麼回事1、囊炎膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。如果除肩疼之外，還有反覆發作的胃灼熱、噯氣...
![瑜伽6動作緩解肩頸痠痛]( "瑜伽6動作緩解肩頸痠痛")
發表於：2020-07-09
時下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因爲這樣能讓他們的身材越來越好。其實，瑜伽的效果還不止如此，壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉痠痛。下面與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助...
![如何緩解白領疲勞|肩膀痠痛是怎麼回事]( "如何緩解白領疲勞|肩膀痠痛是怎麼回事")
發表於：2019-08-20
對於辦公室的工作一族來說，電腦是工作的必需品，然而除了使用電腦以外，我們也會整日埋頭苦幹，整理一些文案，所以說，正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正確，不僅白領會不舒服，而且還會看起來沒精...
![女性肩膀痠痛的原因|判斷肩周炎的五個症狀表現]( "女性肩膀痠痛的原因|判斷肩周炎的五個症狀表現")
發表於：2018-11-12
肩周炎是現在常見的頸椎病，上班族每天有很長的時間在電腦前面辦公，導致肩膀痠痛，尤其容易變成肩周炎。肩周炎會讓生活變得不方便，加重生活負擔，需要及時治療。這六個表現告訴你肩周炎可能找...
![四個動作輕鬆緩解痛感|肩膀痠疼怎麼治療]( "四個動作輕鬆緩解痛感|肩膀痠疼怎麼治療")
發表於：2018-10-12
當代人的上班工作都離不開電腦，一坐就是一天。當我們終於下班站起來的那一刻，肩膀的痠疼感簡直讓人想哭。所以怎麼緩解呢，畢竟有的時候只是有點痛，跑去看醫生好像有的小題大做呀。所以肩膀...
![日式健身操緩解肩頸痠痛]( "日式健身操緩解肩頸痠痛")
發表於：2020-02-19
你是否曾在鬧鈴大作的同時，感覺到肩頸傳來的痠疼感?過去總以爲是白天長時間坐辦公室的姿勢不良，而導致的結果。實際上，也有可能是「睡姿不良」育!此時若是刻意按壓痠痛處，反而會造成的痛楚...
![女性肩膀痠痛，練習瑜伽打開雙肩，緩解痠痛感]( "女性肩膀痠痛，練習瑜伽打開雙肩，緩解痠痛感")
發表於：2018-09-28
經常會有人問到，總是感覺肩膀痠痛，但是練習瑜伽怎麼感覺好像肩部還是舒展不開，打不開呢?其實要想做到並不難，但關鍵是要明白如何開肩，這樣纔可以按照這個步驟去打開雙肩。那麼接下來就讓我...
![坐姿瑜伽幫你緩解|女性肩頸痠痛的痛苦]( "坐姿瑜伽幫你緩解|女性肩頸痠痛的痛苦")
發表於：2019-06-15
女性在長時間的上班工作中，會有明顯的肩膀痠痛不適感，嚴重的話就會成爲需要手術解決的頸椎病。這是因爲我們在長時間的看電腦寫字中，脖子會習慣性前傾，保持一個動作太久，也會有難以消除的僵...
![通常5種情況會導致|冬季早上睡醒肩頸痠痛]( "通常5種情況會導致|冬季早上睡醒肩頸痠痛")
發表於：2020-11-18
冬季睡醒肩膀疼怎麼回事循環慢又壓住了肌肉人處於睡眠狀態的時候，全身的器官和肌肉是處於一個放鬆，休息的狀態，心臟的跳動也會隨着睡眠狀態變慢，所以，睡着時血液循環是相對是比較慢的。在這...
![做這3招痠痛不見了|肩膀硬梆梆]( "做這3招痠痛不見了|肩膀硬梆梆")
發表於：2020-06-08
熱敷後擦精油，以刮痧板輕刮，可有效舒緩肩頸痠痛。上班族、服務業經常久坐或久站，長時間維持相同姿勢，導致肩頸痠痛硬梆梆，如何有效消除僵硬痠痛，跟着本站小編做3招舒緩，毛巾熱敷、寫「鳳」字...
![這四個瑜伽體式一定要常練|職場女性肩頸痠痛]( "這四個瑜伽體式一定要常練|職場女性肩頸痠痛")
發表於：2019-06-13
很多女生在職場上叱吒風雲，每天有八小時甚至更長的時間是在公司辦公桌前度過的。即使事業上十分成功，但是身體上的疲勞是不容小覷的。尤其的肩頸的壓力更是非常巨大，在坐姿中保持着僵直的...
![瑜伽幫助你重獲美背|女生肩頸痠痛體態差]( "瑜伽幫助你重獲美背|女生肩頸痠痛體態差")
發表於：2018-12-29
女生的肩膀往往是決定人體體態的關鍵。背部堵塞氣血，除了感覺痠痛還會讓排毒變得困難，還怎麼讓自己獲得美麗的狀態呢。緊張的工作和長時間的玩手機讓更多女生的肩膀提前進入衰老，頭部前傾...
![辦公室瑜伽幫你減輕肩膀痠痛|瑜伽的好處]( "辦公室瑜伽幫你減輕肩膀痠痛|瑜伽的好處")
發表於：2019-06-24
肩膀痠痛怎麼辦？長時間坐在辦公室的白領一族常常會有肩頸痠痛等問題。長期不理將影響我們的健康。今天小編教你4組辦公室瑜伽動作，幫你放鬆肩頸僵硬的肌肉，緩解頸部和肩膀疼痛。1、大鵬展...
![瑜伽的5個體式輕鬆解決：上篇|緩解肩部痠痛]( "瑜伽的5個體式輕鬆解決：上篇|緩解肩部痠痛")
發表於：2018-12-06
不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化，還是因爲加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最...
![女性可以多加練習|四組緩解肩頸痠痛的瑜伽動作]( "女性可以多加練習|四組緩解肩頸痠痛的瑜伽動作")
發表於：2018-11-04
頸部的疼痛是很多人都會有的，不管平時是看手機還是看電腦，只要是長期的工作下來，頸部的疼痛都會加劇，要想避免就必須要掌握正確的坐姿，那麼有什麼方法可以改善頸部疼痛呢?其實通過瑜伽動作...
![瑜伽兩招教你緩解含胸|上班久坐後肩膀痠痛]( "瑜伽兩招教你緩解含胸|上班久坐後肩膀痠痛")
發表於：2019-06-14
女生們有沒有發現，在辦公室打字久了之後，即使心裏想着要可以保持坐姿，也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候，肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張，身體可以自...
![緩解痠痛小妙招|肩膀痠痛]( "緩解痠痛小妙招|肩膀痠痛")
發表於：2020-11-22
生活壓力讓現代人神經緊繃，加上長期久坐辦公桌肌肉僵硬，所以，現代白領總是動不動就肩膀痠痛!你是不是也很沒轍呢?別急，小編教你保健妙招，讓你在家或者工作之餘都能進行自療，緩解肩膀痠痛。擡...
瑞麗谷
