![老年人切忌穿太厚入眠|老年人睡覺注意事項]( "老年人切忌穿太厚入眠|老年人睡覺注意事項")
發表於：2019-03-20
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？天氣寒冷，有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康...
![老年人游泳需要注意哪些事項|有氧運動]( "老年人游泳需要注意哪些事項|有氧運動")
發表於：2018-10-15
在老年運動中，游泳是僅次於散步的第二大最受歡迎的鍛鍊方式。老年人游泳與散步和騎車一樣安全。游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統都有積極的作用。特別是那些年齡較...
![老人飲食保健的注意事項|老年人養生]( "老人飲食保健的注意事項|老年人養生")
發表於：2018-12-30
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。1、萊餚要淡：有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給...
![寶寶睡覺吃奶的注意事項|寶寶睡覺吃奶好嗎]( "寶寶睡覺吃奶的注意事項|寶寶睡覺吃奶好嗎")
發表於：2021-05-03
寶寶睡覺吃奶好嗎有些媽媽爲了讓孩子睡得快一點，特別喜歡給寶寶在臨睡時吃奶、寶寶邊吃奶邊睡覺吃着奶才能漸漸睡去。其實這是個錯誤的做法，而且對寶寶的影響很大。主要有以下幾點危害：一...
![寶寶睡覺相關的注意事項|育兒寶典]( "寶寶睡覺相關的注意事項|育兒寶典")
發表於：2019-12-29
夏天開空調，若是晚上沒有做好保暖工作，很容易感冒。尤其是對寶寶來說，更容易因着涼而身體不適。爲什麼夏天感冒頻頻找上孩子們呢？這跟孩子的睡相有關嗎？寶寶睡相差是很普遍的現象，很多小寶寶...
![你知道多少|關於睡美容覺的注意事項]( "你知道多少|關於睡美容覺的注意事項")
發表於：2019-06-21
每晚10點上牀睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只爲睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉！關於睡美容覺的注意事項，你知道多少...
![春季老年人的注意事項|老人春季要注意什麼]( "春季老年人的注意事項|老人春季要注意什麼")
發表於：2019-11-16
人生在世，逃不開的就是衣食住行。老年人然作爲一個特殊羣體這四個方面更要加倍注意。那麼在着萬物生長的春季，老年人要注意什麼呢？衣春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據天氣變化及本人條...
![老年人春節飲食注意事項|健康飲食]( "老年人春節飲食注意事項|健康飲食")
發表於：2018-09-03
春節期間，家裏大小團圓，老年人免不了會有不少心情大好，吃的也多了，喝上小酒了，殊不知，這樣生活作息飲食規律全打亂了，小毛病馬上就會跑出來，那麼春節期間，老年人要如何做才能避免這些呢？1、作息...
![老年人睡覺的注意事項|睡眠不好如何調理]( "老年人睡覺的注意事項|睡眠不好如何調理")
發表於：2019-09-01
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？天氣寒冷，有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康...
![老年人爬山鍛鍊注意事項|爬山注意事項]( "老年人爬山鍛鍊注意事項|爬山注意事項")
發表於：2019-06-16
運動健身已成爲了老年人中非常普遍的事情，很多的老年人也會喜歡去爬山，爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾...
![老年人登山五種情況要注意|登山注意事項]( "老年人登山五種情況要注意|登山注意事項")
發表於：2019-05-31
登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山...
![更年期女性的注意事項|更年期注意哪些事項]( "更年期女性的注意事項|更年期注意哪些事項")
發表於：2020-01-12
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。女人一到四十歲基本上就會出現一些更年期的症狀，女性都要經歷更年期的這一關...
![老年人爬山需要注意的事項|老年人養生]( "老年人爬山需要注意的事項|老年人養生")
發表於：2019-02-11
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
![老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食]( "老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所...
![老年人爬山需要注意的事項|爬山]( "老年人爬山需要注意的事項|爬山")
發表於：2019-06-16
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
![老人夏季飲食注意事項|老年人養生]( "老人夏季飲食注意事項|老年人養生")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所...
![老年人春季晨練的注意事項|鍛鍊身體]( "老年人春季晨練的注意事項|鍛鍊身體")
發表於：2019-08-18
對於很多中老年人都比較喜歡晨練，尤其是一些城市裏的老年人，總是早早起牀來到公園裏開始晨練，有的人甚至天還矇矇亮的時候就起牀晨練了，這樣的晨練雖然是精神可嘉，但是對於身體來說並不是十...
![中老年游泳要注意的事項]( "中老年游泳要注意的事項")
發表於：2020-01-31
游泳是人們喜愛的體育運動，同時也是一項健身運動，經常游泳可以促進身心健康，增強機體對外界的反應能力，提高耐寒及抗病能力，使人體肌肉富有彈性，延緩衰老，完全適合於老年人。近年來，醫學界把遊...
![老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊]( "老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊")
發表於：2019-09-25
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛鍊身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裏，由於天氣影響和春節的耽擱...
![睡好子午覺的好處和注意事項|中醫養生]( "睡好子午覺的好處和注意事項|中醫養生")
發表於：2019-07-01
關於睡覺的好處，小編在這裏就不多說了，子午覺這個說法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。在傳統養生之道認爲，睡好“子午覺”爲重要的...
![老年人爬山七項注意|爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意|爬山注意事項")
發表於：2019-08-19
前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患...
![老年人吃奶粉注意事項|老年人吃什麼奶粉好]( "老年人吃奶粉注意事項|老年人吃什麼奶粉好")
發表於：2020-02-08
老年人吃什麼奶粉好？人到了老年，身體變得較弱，自然要補充更多的營養。老年人補充營養的方法有很多，喝奶粉就是其中一種。那麼老年人吃什麼奶粉好呢？老年人吃奶粉的注意事項有哪些？來看看吧！老...
![老年人晨練的注意事項|晨練的最佳時間]( "老年人晨練的注意事項|晨練的最佳時間")
發表於：2019-11-22
人們的年紀到了老年之後最關心的就是自己的身體健康，也不在乎追求生活的豐富多彩了。現在可以看到喜歡晨練的老年朋友越來多了，您平日都是怎麼進行晨練運動的呢？怎樣晨練纔會更好呢？晨練都...
![老年人鍛鍊的注意事項|養生之道]( "老年人鍛鍊的注意事項|養生之道")
發表於：2019-09-10
生命在於運動，正確的、適合自身情況的運動項目能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來說，由於年齡和身體狀況的客觀因素，就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先...
![春季老年人養生鍛鍊注意事項|老年人養生]( "春季老年人養生鍛鍊注意事項|老年人養生")
發表於：2019-06-16
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛鍊身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裏，由於天氣影響和春節的耽擱...
瑞麗谷
