![4種極簡居家健身增肌法|健身方法]( "4種極簡居家健身增肌法|健身方法")
發表於：2021-07-12
肌肉鍛鍊並不一定要去健身房，一些簡單的運動在家裏就可以完成。但是，一定要注意動作的準確性哦!而且最好將有氧運動與力量鍛鍊結合起來。1、啞鈴運動重量1~3磅或1~15公斤，可以根據自身實...
![十種錯誤室內陳設趕走桃花源|極品桃花運]( "十種錯誤室內陳設趕走桃花源|極品桃花運")
發表於：2019-04-02
財旺，事業旺，當然桃花運也要旺！但是一些錯誤的室內陳設很可能會趕跑你的桃花運，你恐怕不知道吧！趕快看看你有沒有這樣擺放物品呢！第一種、人形布偶太多人形的布偶跟木偶或者布袋戲偶，建議都不...
![你可以採取的5種積極行爲|經營親密關係]( "你可以採取的5種積極行爲|經營親密關係")
發表於：2019-11-02
愛情需要經營嗎?可以肯定的是，無論主觀上有無意願，在一段關係中是一定有經營存在的。那麼經營一段關係，都有哪些有效措施呢?1、肯定肯定指的不僅是對於對方取得成就的肯定，還包括對對方情...
![挑戰低成本極限的角色扮演|這種cosplay太偷懶]( "挑戰低成本極限的角色扮演|這種cosplay太偷懶")
發表於：2020-08-05
爲了重現角色，在妝髮、服裝造型甚至是道具上，想必都是喜歡玩角色扮演的朋友必須時常砸點重金的部分，當然，也有許多「視精緻如糞土」的cosplayer，他們只挑重點做裝扮以低成本來完成。但是，接...
![面色潮紅極有可能隱藏這三種疾病]( "面色潮紅極有可能隱藏這三種疾病")
發表於：2020-07-13
紅血絲是什麼?紅血絲是面部毛細血管擴張性能差、角質層受損或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網般，分散性分佈，嚴重者會連成片狀，變成紅臉，這種皮膚薄而敏感，過...
![初學太極拳的人需掌握四種勁|太極拳推手]( "初學太極拳的人需掌握四種勁|太極拳推手")
發表於：2019-06-11
現在很多人都喜歡學習太極拳，初學太極拳的人應該掌握太極拳的黏勁、走勁、引勁和拿勁這四種勁，學會了這四種勁才能更好的學習太極拳的推手以及技擊功能，那麼應該怎樣學好着四種勁呢？一起看...
![動靜結合的拳術|太極拳是一種內外兼修]( "動靜結合的拳術|太極拳是一種內外兼修")
發表於：2020-08-15
太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用...
![儘量採取避開策略|遇到這幾種極品婆婆]( "儘量採取避開策略|遇到這幾種極品婆婆")
發表於：2018-12-17
現在的年輕婆婆愈來愈多，也接收了許多思想新思潮，眼界有所開拓，雖然對搶走了自個兒子的女人多少都會有些意見或是不滿，較之以往，也算改變了許多。但不可否認的是，仍舊存在着許多婆婆會故意給...
![這樣穿去上班更是一種簡單美|極簡文藝穿搭]( "這樣穿去上班更是一種簡單美|極簡文藝穿搭")
發表於：2020-02-28
極簡風格的衣服一直都是許多的美眉的追求，她們想要追求是簡單的魅力，平時上班的我們更多的喜歡能夠穿入職場的衣服並且要帶着我們最流行的文藝範兒，但是怎麼樣才能達到這樣的效果呢?職場...
![陳式太極拳是比較常見的一種拳法]( "陳式太極拳是比較常見的一種拳法")
發表於：2020-07-02
陳式太極拳是比較常見的一種拳法，也是使用較爲廣泛的，許多中老年人經常練習太極不僅可以修身養心，還能強身健骨。陳式太極拳有哪些特點？（一）外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百...
![太極拳推手的四種勁力|太極推手]( "太極拳推手的四種勁力|太極推手")
發表於：2020-04-16
傳統太極拳的技法是通過推手練習來掌握的。在練習的過程中，初學者必須掌握四種勁，這四種勁分別爲黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括爲兩種類型：化勁和發勁。黏勁和...
![武當太極之太極十三式|太極拳]( "武當太極之太極十三式|太極拳")
發表於：2021-11-20
武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發先制的武術特點；亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯...
![讓你傻到極點|十一種減肥誤區]( "讓你傻到極點|十一種減肥誤區")
發表於：2019-12-17
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃“我在減肥，吃得特別少，爲了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！”強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於減肥計劃可不是什麼明智之...
![太極拳的種類介紹|道家功法]( "太極拳的種類介紹|道家功法")
發表於：2019-03-04
大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很...
![楊式太極拳有哪幾種招式|楊式太極拳]( "楊式太極拳有哪幾種招式|楊式太極拳")
發表於：2020-02-15
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種，楊式太極拳推手又可以稱爲楊氏太極拳打手，其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢，下面是關於楊式太極拳推手招式簡介，下面和小編一起來楊氏太...
![你也許錯解了積極情緒，五種積極的情緒，帶給單身女性生活更多力量]( "你也許錯解了積極情緒，五種積極的情緒，帶給單身女性生活更多力量")
發表於：2021-03-26
當我們看到他人或者自己在自言自語的時候，總會覺得有點奇怪或者些許尷尬。因爲我們傾向於將對話和兩個人以上的人聯繫起來，但是我們很少察覺自己幾乎每天都在以一種內在的方式進行自我對...
![太極拳的種類介紹|太極拳教程]( "太極拳的種類介紹|太極拳教程")
發表於：2020-06-11
大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很...
![極其危險的5種女性懷孕方式|孕婦注意事項]( "極其危險的5種女性懷孕方式|孕婦注意事項")
發表於：2019-08-28
女人懷孕是一件大事，也是一件難事。有專家稱，如果正常懷孕還好，如果懷孕方式不對了，那是相當危險的，因爲各種方式懷孕而導致流產的例子並不少見。有哪些危險的懷孕方式呢？1、宮角或間質部懷...
![思念一個人到極致是什麼樣的一種體會]( "思念一個人到極致是什麼樣的一種體會")
發表於：2020-08-18
最近有一首歌，相信大家都有聽過，叫做思念是一場病，那麼思念一個人究竟是一種什麼樣的體驗呢?是君住長江頭，我住長江尾，日日思君不見君，共飲長江水的感慨，還是爲伊消得人憔悴的悲哀?思念也可以...
![緩解各種類型關節炎|太極拳的好處]( "緩解各種類型關節炎|太極拳的好處")
發表於：2019-05-12
太極拳的影響力已經大大的深入人心，在中國，乃至在全中國範圍內都有着很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有着極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會太極拳，你...
![蹦極有哪些注意事項|蹦極的跳法種類]( "蹦極有哪些注意事項|蹦極的跳法種類")
發表於：2020-06-19
蹦極作爲一種極限運動，深受喜歡刺激的人的喜愛。由於現在的體系越來越完整，也有了各種各樣的形式蹦極。那麼蹦極有哪些跳法種類？在玩蹦極是又有哪些注意事項？一起來看看吧。蹦極的跳法種類...
![太極拳緩解各種類型關節炎|關節炎如何治療]( "太極拳緩解各種類型關節炎|關節炎如何治療")
發表於：2019-05-12
太極拳的影響力已經大大的深入人心，在中國，乃至在全中國範圍內都有着很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有着極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會太極拳，你...
![4種蔬菜極速瘦身小常識|食療養生]( "4種蔬菜極速瘦身小常識|食療養生")
發表於：2019-08-19
蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下蔬菜生吃可以瘦...
![越吃越瘦的6種減肥極品水果]( "越吃越瘦的6種減肥極品水果")
發表於：2019-09-02
第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的...
![而且功效極好！|這種東西沒想到可以用來泡腳]( "而且功效極好！|這種東西沒想到可以用來泡腳")
發表於：2018-10-26
現在越來越多的人會喜歡泡腳這個習慣，不僅自己家裏泡，還跑到專業泡腳房裏泡，但是可能還有一種新的泡腳姿勢你還沒學到。花椒也可以用來泡腳!喜歡吃辣吃麻的妹子估計沒想到吧，這個調味的東...
瑞麗谷
