關於辦公室族瘦腿的方法的時尚知識

1.每天上下班時可以早下兩站，步行一段路，使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因爲本人長時間坐在椅子上，覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衛生間，最好到相鄰樓層去，兩級一步的爬一下樓梯，這...

辦公室綜合症有着心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院，醫生即可對症下藥，緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫，因其成因複雜，個性差異大，普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦...

上班族常年悶在寫字樓裏，寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣着合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保溼霜，多通風，提供加溼器，多運動。在...

辦公室MM天天對着電腦，皮膚難免乾燥晦暗，怎麼辦呢？讓辦公室保溼達人教你幾招：上班時間保溼1、多喝花草茶：如果你實在覺得喝白水沒滋味，建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬——&mdas...

辦公室女孩的皮膚最大的敵人是乾燥和污染。但只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔、補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。在這裏教給你一套最適合你的洗臉方法：1.將浸過熱水的毛...

辦公室一族瘦大腿的步驟：1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。2.腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。3.用腳踝的力...

經常久坐辦公室的白領麗人們，久坐久之，小肚腩出來了，想要去健身房健身，可是沒有時間怎麼辦？下面來聽聽專家提出的臥室瘦身操，讓你輕鬆享瘦。第1式：盤坐，身體前傾，上臂往前伸展，直到感覺拉到背部...

1、工作姿勢經常變小編最近看的一篇文章中，美國梅奧診所的教授詹姆斯列文博士說：我們已經比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡。這樣折算下來，相當於一年要多長10斤。怪不得，現代的人容...

都市白領們由於久坐又沒時間運動，因此肥胖很容易“盯”上她們，吃藥？節食？通通不要，簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部...

OL整天坐在辦公室裏，長坐不動，腹部的贅肉日積月累，不知不覺就成了小腹婆。但工作忙又缺乏時間和運動場所，OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢？快快跟着小編一起練習瘦腰的小動作吧，擺脫肚腩就...

在辦公桌旁鬆口氣如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸...

現在大都數的朋友都是在辦公室裏工作，坐久不動會造成我們身心的健康，那如何才能讓身在職場的朋友們有很好的職場上的養生法呢，下面小編爲大家一一解答。久坐不動。對策：每1小時，彎彎腰、扭...

在所有工作當中，辦公室MM是最容易發胖的。因爲辦公室一族每天都坐上一天不動，而且閒的時候還會吃些零食解悶，這樣的日子過的想不胖都難，那麼怎樣才能幫助她們瘦身成功呢?午餐外用中午給自...

工作了以後，辦公室就成了我們最直接的做事地方，辦公室風水的好壞，與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎？一、辦公室不宜陰暗不明，欠缺採光辦公室的光線明暗度，與全體事業...

運動大腿內側肌肉夾雜誌升級密碼：運動大腿內側肌肉塗抹瘦身霜之後，選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立，可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。STEP1大腿、臀部塗抹瘦身霜在大腿...

椅子操久坐的辦公室OL們的減肥操，讓你輕鬆瘦腿，消滅腿部脂肪。Part1：矯正坐姿，收緊臀部，使小腿緊實有致，有效瘦小腿。坐在椅子上，雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。擡起腳跟，腳尖觸地，並讓用力...

辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸...

辦公室一族總是暗無天日地呆在辦公室中，很少出門，每天就是對着電腦，打打電話。但是久坐會導致許多問題，不僅身體容易出現毛病，而且還容易發胖。沒有時間運動的白領們，就要好好利用午餐後的這...

久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們...

找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。·一天三餐，不要不吃早餐就上班，營養豐富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那麼到了晚餐時間，通常分量會多吃...

在現代社會，工作方式發生了很大的改變，基本上都是對着電腦，外出的時間較少，運動的時間也隨着減少，那麼，在辦公室上班的人該怎樣減肥呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下辦公室減肥瘦身方法。辦公...

上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下...

在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸煙霧都可能滯...

除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室，其實，風水不單單是家裏需要，對於上班族來說，辦公室風水更爲重要，你口袋裏錢的數量直接關係到你的生活水準，以下風水常識一定要小心爲好。...

導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。久坐辦公室的Office族...