網站首頁 母嬰 愛美 健康保健 生活 熱點資訊 十二星座
  • 把握好這幾種情景塑造緊緻臀部
    發表於:2019-05-28
    下面提供幾種情景,希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啓發。情景一:週末淪爲“女傭”難得這個週末不用加班,可以在家好好地休息一番,本想躺在沙發上舒舒服服地消磨週末美好時光的,可是,一個大...
  • 臀部減肥的最佳方法|怎樣減臀部
    發表於:2019-06-23
    臀部的贅肉怎麼減五個瘦臀動作瘦臀效果好很多人不是很胖,但是臀部非常的肥大,一個大大的臀部讓人看起來有點笨笨的感覺,所以爲了讓自己更加的美麗減掉臀部的贅肉也是必須的,臀部的贅肉怎麼...
  • 面部按摩讓你的皮膚更緊緻
    發表於:2019-10-06
    身體的衰老是不可避免的,這是自然規律,但是你沒有必要因爲這心灰意冷,越是年齡增大,越需要細心的呵護。尤其是臉部,更需要調整收緊,只有這樣才能保持長期的彈性和光澤,如果稍有懈怠,你就會在不...
  • 怎麼樣翹臀減臀部
    發表於:2019-03-14
    減臀部的方法一,彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰,使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣,收縮臀部肌肉;拱起身體,儘量擡起頭來,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉緊張)。吸氣,將右膝和前額...
  • 腹部減肥方法緊緻下腹部
    發表於:2019-06-15
    美眉知道如何緊緻自己的腹部嗎?如果大家不知道怎麼做,可以學習下面介紹的減肥方法哦!下腹肥胖型→俯臥收腹練出緊緻下腹部Step1、俯臥在瑜伽墊上,雙腿自然打直,手掌合攏,手肘支撐...
  • 夢見臀部
    發表於:2021-05-08
    "臀部、屁股"相關的:夢見臀部生瘡--在考試成績方面將有高低不平的現象;例如,英文的成績雖然幾近滿分,數學卻是靠近鴨蛋等等;而且,也許還會由於睡過頭而遲到考場。夢見臂部變得又大...
  • 瘦臀的臀部減肥運動
    發表於:2019-01-11
    第一,跨腿運動:首先右側臥,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齊腰處扶地,支撐大腿用力使身體離開地,上體和腿在一條直線上。接着放下大腿,並右側躺下。重複這給動作十次。然後再左側臥,在另一側...
  • 練就緊實電臀|8步瘦臀操
    發表於:2019-06-25
    臀部對於女性來說是以個非常關鍵的部位,如果您一不小心護理就很容易泄露你的年齡,針對亞洲女性臀部比較扁平的特點,下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法,讓您快速就能擁有一個豐滿...
  • 美臀操讓臀部緊實翹
    發表於:2019-12-17
    一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過大或過小,...
  • 練就緊實挺翹臀部的四步曲
    發表於:2019-07-29
    1、俯臥擡肩動作過程:俯臥在墊上,雙臂向前伸直。慢慢擡起上身到最高點,微微擡頭,再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上,不要猛然用力。2、俯臥臂腿擡高動作過程:俯臥在墊子上,雙腿...
  • 教你一些小竅門|如何緊緻臉部皮膚
    發表於:2020-06-23
    每個人都向往着青春,而且皮膚緊緻的女人最讓人看起來青春活力,但是隨着歲月的流逝,皮膚卻不再顯得那麼緊緻,那麼需要怎麼做呢?下面小編就教你一些小竅門吧。多吃維生素C我們只是維生素C是...
  • 面部普拉提消除皺紋緊緻肌膚
    發表於:2018-10-13
    普拉提?不是希臘的餐後甜點嗎?錯!這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的,而是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一項健身運動。如今,風靡全球的普拉提已成爲不少OL鍾...
  • 瑜伽的好處  橋變二式 瑜伽緊實臀部肌肉
    發表於:2019-04-03
    瑜伽動作“橋變二式”的主要作用是塑型,把手放在身體下面,儘量讓身體擡高,可以用手將身體向上推,把身體擡到最高,注意不要受傷,這樣也可以使你的臀部肌肉更緊縮。使你的身條更加顯現,體現出你...
  • 塑造完美曲線|緊緻翹臀三動作
    發表於:2019-06-25
    女人是柔美在哪裏,委婉、婀娜,當然還有性感。那麼如何擁有緊翹的臀部當然是需要解決的問題。也是女人美不可或缺的。那就來對我們的臀部進行一系列的必修課吧。下面教大家一套簡單動作:功...
  • 臀部過大要怎麼瘦臀
    發表於:2018-09-13
    1、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝.2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因爲陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身...
  • 緊實臀部輕鬆練出來|12個神奇提臀動作
    發表於:2020-01-19
    Step1俯臥雙膝分開,雙腳向後蹬地,深呼吸,雙手支撐擡起上身,保持身體重心,保持5秒後停下,反覆做15次,可以保持臀部和大腿彈性,塑造完美曲線。Step2雙手和雙膝分開肩寬,深呼吸,頭盡力上擡,腰盡力下...
  • 簡易美臀操打造性感臀部
    發表於:2019-03-27
    Step1、仰臥,膝關節彎曲,腳板平放在地板上,擡高胸部、腰部、臀部,保持肩膀觸地。Step2、呼氣,擡起左腳,屈曲,大小腿呈90度,臀部收緊。Step3、吸氣,左腳下放,換右側重複練習。...
  • 讓臀部翹起來|三步瘦臀操
    發表於:2019-12-16
    久坐辦公室,我們的屁股都和椅子親密接觸,慢慢地,屁股開始走形,漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天,本站就來爲大家傳授一套瘦臀操,從此不用害怕屁股走形了。第一步:半蹲挺胸收腹,腰部用力挺直,雙...
  • 三個練習讓臀部緊緻性感
    發表於:2020-06-01
    1、臺階練習站在距離臺階一腳遠的地方,然後一隻腳踏上臺階,用力伸直腿,把身體擡起,同時另一條腿離地。注意只單腿用力。可交替做或單腿做,10-20次爲一組,做2-3組。如想增加難度可增加臺階的...
  • 讓你臉部立刻變緊緻|8個瘦臉方法
    發表於:2020-04-11
    臉部的輪廓是很多女性都非常苦惱的問題,明明身材已經不算胖了,但是還是一個大餅臉,這該怎麼辦呢?下面小編告訴大家幾種瘦臉的方法,幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪,讓臉部的肌肉變得更加...
  • 平時需要這麼練成|女生的緊緻臀部
    發表於:2019-01-28
    女生身材的曲線最需要注意的就是臀部的精緻,臀部的線條會影響整個人體態和穿衣風度。很多女生都能夠保持纖瘦的身材,但是卻沒有想要改變扁平的臀部。女性的生理決定了臀部更加容易積攢贅...
  • 緊臀的方法有哪些|如何緊臀
    發表於:2020-04-02
    教你如何緊臀的方法:每天早上以刷子按摩,這樣能促進血液循環,作法是以亞麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌膚、每邊至少三分鐘;另外每天一次、例如你可以在晚上進行預防橘皮組織的按摩,即將食...
  • 導致臀部變大下垂的原因
    發表於:2019-12-25
    根據有關資料調查,東方年輕女性眼中理想的臀圍84-88釐米,而中國女性臀圍大部分扁平而低垂。這與人種有關,白種人、黑種人女性的臀部較厚,臀部豐滿後翹,中國女性要想使自己的臀部豐滿後翹,就...
  • 緊俏美臀瑜伽動作|打造緊翹美臀的瑜伽有哪些
    發表於:2019-06-13
    女人的身材如何,不僅僅看你是不是很瘦,其實臀部是一個重要的審美位置,緊翹美臀是萬千女性的追求,那麼,如何來打造緊翹美臀呢?讓我們一起看看,打造緊翹美臀的瑜伽有哪些。美臀瑜伽一:半蹲動作吸...
  • 女生趕緊看過來!|如何保持臉部肌膚緊緻
    發表於:2019-10-13
    緊緻的肌膚就會給人一種年輕有活力的狀態,而鬆弛的肌膚就會給人一種衰老的感覺,所以肌膚緊緻對於女生是很重要的事情,下面就一起來看看如何保持這樣的肌膚吧。使用面膜女生在日常護理中要...