關於營養膳食的時尚知識

人工流產對女性身體有一定的損傷，丟失了一定量的血，再加上在流產過程中女性心理上所承受的壓力，都對其健康有很大的影響，很多女性在人工流產後會身體虛弱，甚至還會貧血，所以人工流產後應重視...

在營養膳食結構當中，六大類營養素(碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和水)中，我國兒童尤其缺乏礦物質，特別是礦物質中的人體必需微量元素(銅、硒、碘、鋅、鐵、鉻、鈷、鉬)。有研...

十要原則1.飯菜要香：指飯菜搭配要合理，烹飪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食慾。2.質量要好：指老年人應多食用營養豐富的食品，例如必需氨基酸含量豐富且易於消化的優...

女性養生館今天要爲姐妹們推薦美容養生湯，即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。葛根：葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調...

老人，白髮蒼蒼，步履蹣跚？還是精神抖擻，老當益壯？老年人的健康更需要好的營養調理和用心呵護！老年膳食關鍵推薦少量多餐細軟，預防營養缺乏主動足量飲水，積極戶外活動延緩肌肉衰減，維持適宜體重攝...

藥膳食療的基本介紹藥膳食療是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。基本原則一、辨證施膳辯證的理念是從中...

膳食的平衡，就是指每天的飲食中，主、副食品各佔多大比重。科學地說，是指我們每天飲食中，攝入的熱量和各種營養素的量，以及總熱量中脂肪、糖類、蛋白質所提供的熱量分別佔多大的比例。營養學...

月子的飲食一定要粗細搭配，膳食營養，不要大魚大肉導致飲食消化不良，增加體重，但也不能過於清淡，影響奶水，畢竟奶水充沛，孩子也能得到很好的營養吸收。話不多說，分享給大家。一、飲食注意事項1....

民以食爲天，合理膳食很重要。因爲合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話，十個字，第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做...

現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在衆多的健康食物中，包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認爲是“無營養物質”而沒有得到重視。但是隨着現在對健康營養學方面的...

現在人們的生活水平越來越高，從解決溫飽問題到現在的小康社會。健康飲食、營養膳食是人們現在所追求的了。那麼什麼叫營養膳食搭配？營養膳食搭配又有着什麼養的原則與技巧？一起來看看吧。...

膳食營養對人類健康意味着什麼人類對於膳食營養，都有着最基本的共同的需求：(1)提供熱量，維持體溫，滿足生理活動和從事勞動、工作和生活等需要。(2)構築人體組織，供給生長、發育及組織合成與...

要想得到好的膚色，就要在生活飲食上注意搭配膳食，忙碌的工作生活中，人們的健康成爲最棘手的問題，女性們更是要注重保養，這樣才能讓自己更年輕。生薑具有解毒殺菌的作用，中國有着綿長的海岸線...

癌症治療期間身體肯定比平時虛弱的多,免疫力逐漸的降低,所以在飲食上營養更要加強,才能夠更好的達到治療效果,合理的飲食不僅能夠預防因爲治療帶來的營養不良,還能提高人體對於化療的...

"五穀宜爲養，失豆則不良;五畜適爲益，過則害非淺;五菜常爲充，新鮮綠黃紅;五果當爲助，力求少而數;氣味合則服，尤當忌偏獨;飲食貴有節，切切勿使過。"根據中醫文獻中這段對平衡膳食的...

學跳拉丁舞的孩子都很辛苦，除去上學、做功課、上補習班以外，還要奔波在舞蹈教室和家之間。非常大的體能消耗量是每個正在生長髮育的舞孩兒們面臨的問題，多吃東西自然是好事，可又不能盲目多...

 新鮮香菇集豐富的營養和美味於一身，很受人們的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“新鮮香菇的營養價值含有豐富的膳食纖維”，一起來看下吧!首先來看下新鮮香菇的營養價值：香菇多糖香菇中...

中醫的“藥食同源”之說表明醫藥與飲食屬同一個起源。然而實際上，飲食比醫藥的出現要早得多。這是因爲人類爲了生存、維持身體代謝的需要，就必須攝取食物。經過長期、大量的生活實踐，人們...

隨着生活水平的提高，現代人不吃糙米粗糧，只吃加工過的精米白麪，食入過量的蛋白質、脂肪，同時各種快餐品和飲料，尤其是碳酸飲料，迅速進入市場，使我們的膳食結構發生很大變化。由於這些高熱量、...

一個好的營養搭配餐對身體的吸收是有很大的幫助的。搞營養的人掛在嘴邊最多的一句話就是：食物多樣，平衡膳食，均衡營養。說白了就是什麼都吃，但什麼都別過量，儘可能多選擇食物種類。這樣的好...

黃豆營養豐富，不僅可以用來製作各種豆製品或者醬油，還可以做成一道香甜美味的菜譜，並且還具有一定的食療藥膳功能。以下就是小編爲大家介紹的幾款關於黃豆的食療藥膳。（一）黃豆青豆燉雞翅原...

山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高，所含蛋白質質優，並且含糖多、脂肪少，所以吃起來鮮嫩而不肥膩，有健脾、活血通絡之功，尤其適合產...

十六個月寶寶食譜一：鮮奶雞肉粥原料：雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法：雞肉蒸熟，撕成細絲;粳米洗淨，加適量水和清雞湯煮粥，沸騰後加入雞肉絲，轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛...

膳食纖維的美容功效膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但在體內具有重要的生理作用，是美容和瘦身不可缺少的必需成分。膳食纖維進入胃後，吸水膨脹，填充胃腔，能起到增強飽腹感、控制食慾的作用...

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切...