![邊看電視邊瘦身的方法]( "邊看電視邊瘦身的方法")
發表於：2019-05-06
1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠着沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次...
![這麼任性可把乘客嚇壞了|的哥邊開車邊看電子書]( "這麼任性可把乘客嚇壞了|的哥邊開車邊看電子書")
發表於：2021-01-27
你這也太投入了吧“昆明的一出租車司機居然邊看電子書邊開車！”4月15日，網友@給你一個大大太陽在微博上發佈了4張出租車司機開車看手機的照片，同時還@春城晚報希望將其曝光。昨日，記者聯繫...
![易患膽結石|邊看電視邊吃零食]( "易患膽結石|邊看電視邊吃零食")
發表於：2019-06-19
有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因爲人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久...
![DIY邊看電視邊學時尚髮型]( "DIY邊看電視邊學時尚髮型")
發表於：2019-02-16
隨着《回家的誘惑》熱播，女主角秋瓷炫的演技受到了衆人的肯定，美麗大方的樣子也深入人心。特別是她那百變優雅的女人味髮型爲她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造優雅的你也來學學她的發...
![邊當大俠邊唱歌|《火鍋俠》看着電影吃火鍋]( "邊當大俠邊唱歌|《火鍋俠》看着電影吃火鍋")
發表於：2020-05-15
《火鍋俠》首映禮儀式於2月5日在北京小龍坎簋街店成功舉辦。製片人張鍾文等主創人員紛紛到場助陣，此次首映禮打破在影院邀請觀衆參加的常規模式，開創全新玩法，主創和觀衆們一邊吃火鍋，一邊...
![能不能邊走邊減肥瘦身]( "能不能邊走邊減肥瘦身")
發表於：2019-01-09
在開始步行鍛鍊之前，這一週裏我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。1走直線在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直...
![邊吃邊瘦最好不過|瘦身減肥方法食譜]( "邊吃邊瘦最好不過|瘦身減肥方法食譜")
發表於：2018-12-30
一日三餐減肥食譜對於吃貨女生來說，邊吃邊瘦是最好不過的了，但是卻很難達到這樣的效果，那麼你可以嘗試制定一種減肥食譜，來幫助自己瘦身，最好是根據自己的體質，下面推薦的這款七天減肥餐是適...
![夏季水中邊玩水邊瘦身減肥操]( "夏季水中邊玩水邊瘦身減肥操")
發表於：2020-03-29
不會游泳的MM們，現在也可以利用水中的阻力來進行減肥瘦身了，今天，小編就爲大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會感覺如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣...
![這樣做邊走就能邊瘦|走路減肥的正確方法]( "這樣做邊走就能邊瘦|走路減肥的正確方法")
發表於：2019-05-14
想要減肥，沒有什麼比跑步更有效了，但是夏天那麼熱，想要跑步已然不可能，那麼就選擇走路吧!可能說到走路，很多人都會比較在意手機上的步數，覺得步數越多自己就能掉不少肉，但先別急着下定論，也許...
![讓你邊吃邊瘦|8個最有效的食療減肥法]( "讓你邊吃邊瘦|8個最有效的食療減肥法")
發表於：2020-05-16
飲食跟體重有着非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來爲你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦!8個最有效的食療減肥法讓你邊吃邊瘦1.仙人掌減肥...
![邊看電視邊美容|自制緊膚水按摩]( "邊看電視邊美容|自制緊膚水按摩")
發表於：2018-10-31
夏天到了，當你想穿上性感漂亮的裙子時，腿上、臀部上的橘皮紋露出來，遮遮掩掩讓人煩惱不已，怎樣才能去除這些難看的紋路重拾自信呢？下面小編教你一招自制緊膚水去橘皮紋的方法。可以邊看電視...
![與電影玩互動你造嗎|邊看電影邊吐槽]( "與電影玩互動你造嗎|邊看電影邊吐槽")
發表於：2020-08-19
“不能暫停不開心”、“五排的小夥伴表示餓了”......在《小時代3》的畫面上，五顏六色的吐槽以飛字方式從大銀幕上“飄過”，顯得異常歡樂。對常年混跡網絡的年輕人而言，“彈幕”早就是司...
![邊看電視邊吃零食容易得膽結石]( "邊看電視邊吃零食容易得膽結石")
發表於：2019-06-19
有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因爲人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久...
![邊看電視還能瘦手臂和瘦腿的沙發操]( "邊看電視還能瘦手臂和瘦腿的沙發操")
發表於：2019-07-04
做下面這套瘦四肢的減肥動作，輕鬆甩掉手臂上的拜拜肉和大腿內側肥肉。1）雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓着小啞鈴，伸直微微擡起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。2）吸氣，彎曲手肘向...
![這些食物讓你邊吃邊瘦]( "這些食物讓你邊吃邊瘦")
發表於：2019-05-16
美容護膚的木瓜木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素C等...
![5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身]( "5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身")
發表於：2019-10-30
日常習慣1：一日三餐減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會...
![邊看電視邊瘦身的12招]( "邊看電視邊瘦身的12招")
發表於：2019-12-19
專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分...
![邊看電視邊美腰|每天10分鐘麻花踏步瘦腰法]( "邊看電視邊美腰|每天10分鐘麻花踏步瘦腰法")
發表於：2020-02-03
瘦腰其實很簡單，每天10分鐘麻花踏步瘦腰法，讓你一邊看電視，一邊快速美腰!》步驟1.雙腳稍微靠近不要併攏，挺胸，脊椎保持直線，雙手在身體兩側呈90度自然擡起。2.動作進行中，注意腳尖要一直保持...
![邊走路邊瘦身|腹式呼吸減肥法]( "邊走路邊瘦身|腹式呼吸減肥法")
發表於：2021-11-15
說到呼吸、誰都會說.那還不容易!大家都把呼吸當成很自然的行爲，根本不會去思考“該怎麼口吸”.但事實上。呼吸也是有學問的從胸腔吸氣是大多數人習以爲常的呼吸方式，不過對於想誠肥的人，...
![嚇跑女乘客|出租司機邊開車邊看色情視頻]( "嚇跑女乘客|出租司機邊開車邊看色情視頻")
發表於：2021-01-20
近日，網上流傳着標題爲男出租司機邊開車邊看色情視頻，嚇跑女乘客，的一段視頻。視頻中，男司機一邊開車一邊觀看色情視頻，視頻中的女子不斷呻吟，讓人聽着都臉紅。拍攝視頻的女乘客隨即被嚇傻，趕...
![六個健身誤區最傷身|不要邊看書邊鍛鍊]( "六個健身誤區最傷身|不要邊看書邊鍛鍊")
發表於：2019-11-24
健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，這樣的話不僅可以長期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，但同時也要注意好自身的健身方式。...
![邊看電視邊減肥|另類瘦身]( "邊看電視邊減肥|另類瘦身")
發表於：2019-04-29
１．枕頭仰臥起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，擡起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放...
![用身邊事教育身邊人]( "用身邊事教育身邊人")
發表於：2021-01-05
本報訊（通訊員楊燕）“走出警示教育基地的大門，覺得陽光格外燦爛。只有常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻繃緊廉潔自律這根弦，人生的天空纔會愈發晴朗。”這是一名基層黨員幹部日前參觀上海市寶...
![邊吃邊瘦臉|咀嚼瘦臉操]( "邊吃邊瘦臉|咀嚼瘦臉操")
發表於：2019-01-27
如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裏教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃着東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了通過按...
![最容易觸碰的健身誤區有哪些|邊看書邊鍛鍊]( "最容易觸碰的健身誤區有哪些|邊看書邊鍛鍊")
發表於：2020-07-29
很多人只知道去健身房做自己想要做的運動，卻不知道應該怎樣科學健身，觸碰了不少健身盲點和誤區。下面一起來看看最容易觸碰的健身誤區有哪些？然後又應該怎樣科學合理健身。一、邊看書邊鍛...
瑞麗谷
