關於美容瘦身食譜的時尚知識

美容瘦身食譜涼拌黃瓜材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法：1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裏，所有純汁混合攪拌均勻。黃瓜有...

一、早餐1.可食用富含纖維素的麥片，搭配全麥麪包，可以適量地吃一些葡萄。2.可食用大米粥搭配全麥麪包，適當地吃一些橙子，可以補充維生素，起到美容減肥的作用。美容瘦身食譜3.可在早餐喝一杯...

輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣爲流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加...

芹菜對女孩子是非常有益的，作爲一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位mm最關心的問題，以下就結合烹製芹菜來教各位mm如何利用芹菜減肥和美白...

清毒美白早餐：草莓薏仁優格材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。做法：1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後襬冰箱備用。2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中...

瘦身健身動作可以讓身材保持骨感，可臉部卻很豐滿，不當的瘦臉動作易使臉部產生細紋，因此瘦臉不妨通過飲食調製，學做美容食譜既瘦臉又美容，美容食譜不但瘦臉讓臉部更骨感，美麗肌膚也跟上你。七...

白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裏偷閒養成飲茶的習慣，不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的...

營養學家說，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便祕的麻煩，所以把玉米作爲主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當我們排便漸漸的正常之後，你會發...

美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小...

女人愛美，亙古不變。在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天，怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏，是很多人關心的問題，今天小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。一、養顏瘦身湯材料：豆腐2塊、瘦肉7...

素食減肥第一套方案早：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗第二套方案早：紅豆大米粥一碗...

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研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便祕。蘑菇的減肥...

紅豆可以美容嗎？紅豆能美容。紅豆在《本草綱目》的正式名稱爲“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產...

美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人蔘考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。人體的能量主要來源碳水化合物，而...

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橙汁薰鴨洋蔥沙拉營養量(1人份)：蛋白質1.5克、醣類1.5克、脂肪2克、熱量38大卡材料(4人份)：薰鴨胸肉1/4只、生洋蔥、柳丁各適量醬汁：濃縮橙汁適量做法：鴨胸肉切片、生洋蔥切細絲過冰水，淋上...

水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。製法：將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海...

3天快速食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天，接着的4到5...

起牀後——先喝一大杯溫開水或檸檬水（腸胃不好的人最好不要加檸檬片，否則會刺激胃酸產生）早餐——脫脂奶或豆漿1杯、麥片1/2碗，蘋果一個。脫脂牛奶含有與鮮奶同樣豐富...

減肥食譜之糖醋紫甘藍材料：鹽一小勺，糖適量，醋一勺，辣椒絲少許做法：紫甘藍洗淨，切成長條，加鹽拌勻，醃一段時間後，擠去水分，放在碗中。將鹽、糖、醋調成適合口味的汁，倒入放有紫甘藍的碗內。鍋加油...

對於懶美眉來說，大吃大喝但是不動就能瘦幾乎是最大的夢想了。其實，這樣好康的事情真的存在，因爲有些美食不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。現在小編就來告訴大家，哪些食物是夏日必吃的瘦...

明星曝瘦身食譜6天瘦10斤看看娛樂圈的明星，哪一個不是瘦得像紙片人。據說他們爲了追求極致的瘦，根本就沒吃過一餐飽飯。不過他們的減肥效果，卻是大家有目共睹的。就來看看他們都吃些什麼...

瘦身食譜第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點鹽；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，兩個蘋果（個兒稍微大點兒哦）；晚上，一杯脫脂奶粉。瘦身食譜第二天早餐，無糖豆漿一...

食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，...