關於營養的時尚知識

☆通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc...

1、減少患乳腺癌的風險西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的機率要小。2、減少患抑鬱症機率核桃中富含豐富的&omega...

花生油的營養價值營養成分花生油的脂肪酸組成主要有棕櫚酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亞油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯...

豆腐除了能補充人體需要的優質蛋白質、維E、鈣、鐵等，還含有多種皁角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐...

黃豆的吃法大全豬腳燉黃豆的做法制作方法：將黃豆入盆內，先將壞粒與砂石撿出，然後加入冷水豆粒洗淨，即以清水浸泡備用，豬腳洗淨放入中型鋁鍋內，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即...

兩個月寶寶發育指標兩個月寶寶發育指標中，寶寶成長的是十分快的。滿月時寶寶的體重可增1千克，身長也會長3-4釐米。有些寶寶發育的快的話，每天的體重就可以增30克。不過，寶寶的生長快慢和發...

懷孕期間孕婦應該吃這些，這是因爲你雖然吃大魚大肉，但營養搭配不當，身體無法吸收，除了脂肪堆積之外，並沒有什麼實質性的作用。懷孕期間的營養不能靠大魚大肉來補充。營養混合物必須平衡且易...

秋季正是蟹黃肥美、桂花飄香的好時節，如果在吃螃蟹的同時，再搭配上新鮮釀製的桂花酒，冷暖搭配不傷胃。下面給大家介紹秋季營養搭配有哪些吧！中醫認爲，桂花性溫味辛，浸酒內服，可以化痰散瘀、活...

紅燒帶魚做法和步驟1.處理好的帶魚放到保鮮盒內，倒入適量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥，而且用高度白酒泡過的帶魚紅燒後會帶有一股米香味，沒有就用一般料酒代替，同時放入一小把花...

維生素礦物質是必不可少的微量元素，對維持生存、生長髮育、體力活動和健康起到重要作用，快戳>>>維生素礦物質速查手冊|你想知道的，都在這裏。在這十多種人體必需的微量元素中，鐵佔有重要的...

佛手瓜又叫瘦瓜，清脆多汁，不但可生吃，也能做成菜餚，它營養價值極高，所富含的蛋白質和礦物質含量比黃瓜還高，再者它的熱量較低，還的低鈉食物，是高血壓和心臟病患者的保健食品，多吃佛手瓜，可以提高...

蛤蟆油營養價值非常高，第一個月每天吃，然後到第二個月就不要每天吃啦，因爲你家那個是小塊，是天然蛤蟆油幹，含油量比膠囊高多了，吃太多身體也吸收不了，最後都排除體外了，浪費也浪費資源，冬至之後...

誤區一：兒童進補人蔘兒童處於生長髮育時期，合理地補充營養供其機體和智力發育所需，很有必要。但補之不當則適得其反。過去，人蔘是難得一見的進補珍品，而今卻氾濫於市場，甚至被添加進一些兒童...

油麥菜有非常高的食用價值，油麥菜裏面含有豐富的維生素和氨基酸，油麥菜的熱量很低，而且油麥菜有清熱和潤肺的好處，油麥菜能降低我們的膽固醇含量。油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬...

小米粥應該是衆多穀物中最受歡迎的保健粥，它清淡、營養、溫潤、滋補，尤其是早上喝一碗，會溫暖舒適，甚至精神煥發。但是很多人在家煮小米粥的時候，總會出現這樣的問題，比如沒油，湯少，水少。早餐...

橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，橄欖油如何美容更快速吸收營養，下面由小編來告訴你。橄欖油如何美容橄欖油的營...

蠶豆的營養價值蠶豆中含有調節蠶豆大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生...

母乳營養豐富，比奶粉更便宜、更健康，而且在母乳餵養的過程中，更能加深母子關係。因此，現在很多有條件的媽媽都願意自己給孩子餵奶，而不是靠奶粉。那麼，哺乳期的媽媽應該吃些什麼來保證自己和...

花甲的介紹花甲又有另一個稱呼叫蛤蜊，不僅味道鮮美，而且它的營養也比較全面。其肉質鮮美無比，被稱爲天下第一鮮、百味之冠，江蘇民間還有吃了蛤蜊肉，百味都失靈之說。它含有蛋白質、脂肪、碳...

雪蓮果應該很多人都聽說過，外形跟紅薯很像，甚至很多人分不清哪個是雪蓮果。雪蓮果雖然看上去非常普通，功效可是非常多的，是含有豐富營養的一種水果。雪蓮果的吃法非常多，可以直接吃，也可以熬...

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?香菇瘦肉粥營養價值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力用料：鮮香菇兩個、肉末、大米做法：1、香菇洗淨切沫，肉切沫備用2、大米洗淨放入燉鍋裏先熬1小時3、把香菇、肉沫加鍋...

許多嬰兒出生後，新媽媽都會選擇母乳餵養。衆所周知，母乳是嬰兒最好的營養品。但是一旦選擇母乳餵養，困難重重。比如如何爲寶寶提供優質的母乳，是很多新手媽媽頭疼的問題，我擔心自己的奶營養...

堅果是植物的精華部分，而且營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。那麼堅果怎麼吃好，每天吃多少合適呢？堅果是整粒吃比較好，切碎比...

白果的營養價值有哪些白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g，碳水化合物72....