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發表於:2019-04-01
發泄是一種爆發,將蘊藏的能量爆發出來,將心中的怨氣不平爆發出來,生理上說,適當發泄對人有好處,心理上說,這是進步的階梯。因爲以前的積累是你心中的魔障。發泄是一種放下,放下顧忌和怯懦,放下...
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發表於:2023-07-21
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀,做好一天的準備...
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發表於:2019-03-24
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花、舉書、收腹、爬樓梯、拖地等。今天就爲大家介紹幾種健身操...
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發表於:2019-04-01
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裏的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊...
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發表於:2019-10-24
支解法。請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四......你一旦寫出來以後,就會驚人地發現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。想哭就哭。醫學心理學家認爲,哭能緩解壓力...
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發表於:2019-10-24
隨着社會的發展,養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來說,養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此,白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女...
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發表於:2022-03-08
在生活中每個人都無法避免脹氣,幾乎每個人都經歷過。現在人們的生活水平提高了,吃的食物種類也越來越多,很容易導致消化不良和脹氣。脹氣的時候人會食慾不振,脹氣的時候會感覺不舒服。在嚴...
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發表於:2019-01-08
1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作,如果有坐骨神經痛的症狀,每天堅持練習可以有效緩解。動作要領:雙腿打開兩個半肩寬,右腳向右旋轉90度,吸氣雙手向上平舉,呼氣手臂帶動身體向右下彎...
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發表於:2019-10-24
再過幾天2014就要過去了!大家都在趕緊爲這年來淮備個完美的總結:忙著爲元旦、除夕淮備禮物派對、工作要來個最後衝刺、爲下一年訂下新目標...一切都好像是沒完沒了,就連休息都沒有時間了...
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發表於:2021-09-07
本報訊不僅在美國,現在很多中國年輕人都喜歡在一個人坐着時,手裏拿着一個像是輪盤的東西不停地轉啊轉,就像圖片所示。原來,這是歐美最新流行的治療小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知...
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發表於:2019-06-12
《外公芳齡38》這個片名還是挺不錯的,簡單直接,一看就知道是喜劇,甚至劇情也能猜到一多半,又恰到好處地留了個懸念,吸引人去看,好的片名真的挺重要的。一個成功的電臺主播,某天家裏突然來了一...
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發表於:2019-08-15
現在白領工作生活壓力都很大,那麼到底吃什麼食物能夠減輕壓力,人的精力與體力所需要的能量來源是食物,研究發現很多食物都可以有效地減少壓力。吃什麼食物能減壓?下面一起來看看減壓的12...
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發表於:2019-06-16
調查顯示,我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍,現在90%的人打破了正常的生活規律,難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖,甚至是心臟病...
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發表於:2019-12-27
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感嘆壓力太大的明星之言,頗有幹錯行的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工...
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發表於:2018-08-26
壓力是現代人的一種生存狀態,由於生活節奏的不斷加快,讓不少人心態開始浮躁起來,而這個時候就需要瑜伽這樣的運動來緩解壓力了。那麼,要怎麼練習瑜伽才能夠有效的緩解壓力呢?下面小編就爲...
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發表於:2019-12-17
1.甩掉隨時往嘴裏塞東西的習慣打破“看電視就吃零食”的條件反射,你不用給自己下禁令,但一定要學着給自己設限。首先,你要找出你最喜歡的食物,譬如巧克力,然後給它定一個小預算,例如50元。你...
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發表於:2019-04-20
高考對於千萬的高考生們來說都是非常緊張的,所以學校都會給學生們在考前一個放鬆,一個考前減壓非常重要。但是你能想到減壓還能中25萬大獎嗎?近日,一高考生就去彩票店買彩票減壓,沒想到刮...
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發表於:2020-03-31
每天都是戰鬥,都需要打起精神來應對工作、生活。晨起的時候覺得睡眠不夠,睡不夠,又沒有時間好好的鍛鍊身體。這個時候可以利用晨起的10分鐘,做一套小動作,既能夠舒緩生活工作帶來的壓力,又能...
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發表於:2019-10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是...
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發表於:2020-11-06
職場減壓方法有哪些1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變,女性所承受的壓力與日劇增。承擔着妻子、女兒、母親、僱員這些角色,很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追,在人生這...
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發表於:2019-04-01
很多人晚飯後願意出門走走。不要以爲跳集體舞的只有老頭老太太,細心的人一定可以注意到,在街頭熱鬧的舞蹈行列中,常有姑娘小夥,甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步,它對我身心健康可是益...
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發表於:2019-10-24
典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社,面對領導的要求、同事的競爭,小玉一下子很不適應,她開始搞怪,不是表現得很懶散,就是跟領導頂幾句嘴,在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來臺。領導...
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發表於:2018-11-10
夏季工作壓力普遍升溫,如何有效地緩解夏季壓力?首先,積極主動地重新認識壓力源久,調整原來設定的目標,換一種角度思考問題。其次,尋求社會支持是對抗壓力的有效緩衝器,檢查對人際關係的滿意...
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發表於:2019-04-01
男性因爲不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認爲應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬,染上抽菸、喝酒...
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發表於:2018-09-06
佛手柑精油萃取自佛手柑的果皮,精油呈翠綠色,味道較清新,類似橙和檸檬,略帶花香。在芳香療法中是令人喜愛的,能創造一種放鬆和愉快的感覺。佛手柑屬於芸香科柑橘屬,佛手柑的葉色澤蒼翠,四季常...