我們每天的煩惱都不一樣，就比如說貼近我們生活，每天光是要考慮吃什麼就已經成爲了一件煩惱的事情，既然這是一件煩惱的事情，那麼不妨我來給你出個主意，讓你把這份煩惱變成一種期待，如何~
如果你不知道今天早餐吃什麼?午餐吃什麼?明天吃什麼?那麼就試着學下這個簡易的技能吧~
早餐：
「蔥油餅」
食材：
餃子皮、雞蛋、香蔥、鹽、芝麻、油
步驟：
1、準備一個碗，打入雞蛋開始攪拌成蛋液
2、清洗香蔥，然後切一切裏面加入鹽
3、拿出一張餃子皮，將蔥花放上去，做好這一步之後再放入餃子皮，依次重複着
4、大概需要五張餃子皮即可，這時候將它們擀成薄薄的圓餅形狀
5、準備一個鍋給鍋預熱了之後倒入油，放進去圓餅進行油煎，煎制差不多的時候刷上蛋液，兩面翻熟之後撒上芝麻即可
中餐：
「牛排」
一般來說，像是牛排或者雞胸肉都是減肥人士的首選，當然對於合理飲食的我們也是一樣，那麼今天就來推薦營養午餐——煎牛排，一起學習一下它的做法，簡單又方便哦~
1、可以選擇去市場買新鮮的牛肉，但是我之前買過所以就需要先解凍了，解凍之後往牛排里加入適量的鹽、黑胡椒進行醃製
2、準備一個鍋給鍋預熱了之後倒入油，轉爲小火放入牛排進行煎制
3、因爲我喜歡吃全熟的，所以這裏就煎熟了，如果你喜歡Q一點的就注意一下煎制的時間即可
4、準備一個盤子，拿出西紅柿還有黃瓜隨意切成自己想要的形狀當做牛排的配飾擺在盤子旁，最後牛排煎好之後放進去盤子裏即可
其實推薦給大家這樣一道早餐和中餐不僅僅是告訴大家如何去製作，因爲製作的方法確實是很簡單，更多的是想告訴大家在琢磨美食，動手去做的過程中要享受快樂~畢竟保持學習和想象力纔是美好生活的開始~
瑞麗谷
