女性皮膚暗沉很不好看，看起來沒有精神，爲人也很散漫的樣子，所有一副好好色不僅會讓的形象加分，甚至還可以提升我們的自信，那麼要如何才能擁有白皙的皮膚呢?其實相關的小竅門五花八門，但是有些是有副作用的，有些還沒有安全，女性追求美的前提要是健康和安全才行，不然再好的皮囊也會導致出各種問題。那麼究竟應該怎麼做呢?只要在平時的時候謹記以下幾點護膚小竅門並堅持下來，相信你也可以有一個好氣色!
(1) 運動
有些女性的皮膚暗沉有很大一部分的原因在於缺乏運動，因爲缺乏運動所以纔會造成身體代謝緩慢，而血液的運氧速度也會減慢，從而就無法提供到新鮮的養料，也就難以用來形成和合成一些身體所需要的營養物質，所以皮膚也就難以年輕。
女性朋友們不妨多做一些有氧運動，比如游泳。跑步等等，這樣更有利於身體的排毒養顏，可以讓皮膚更加年輕哦!
(2) 食物
女性如果皮膚暗沉，可以多吃一些維生素和抗氧的食物，不妨改變一下現在的飲食習慣，或許能給你帶來不一樣的改變哦!比如愛吃油炸的，那麼平時改吃清淡，愛吃甜的辣的，那麼平時可以多吃點果蔬。可以一點點的來改變，給自己的身體適應的時間。
(3) 早睡早起
經歷了一整天的戰鬥，那麼夜晚的時候就要好好的來休息，來恢復過來，不然的話就很容易長黑眼圈，還有皮膚也會暗沉哦!所以要保證每天的睡眠時間，做到早睡早起，這樣不僅可以讓氣色變好，也會讓白天充滿活力哦!
不妨從今天起改變我們的生活習慣吧!用行動來證明自己也可以美好!做個閃耀的女子!
瑞麗谷
