失枕也就是我們常說的落枕，屬於一種常見病，多發於青壯年。一般來說入睡前沒有任何症狀，睡覺時由於枕頭或睡姿的問題，醒來後脖子會明顯痠痛。這就是我們常說的頸椎病。頸部僵硬並不是什麼大病，通常會有一個恢復期，在此期間頸部活動會有些受限，痠痛也會讓人不舒服。那麼落枕是怎麼回事?
1、睡姿不好
通常頸部僵硬很可能與睡姿有關，很多人睡覺的時候不注意自己的姿勢，經常錯開。不正確的睡姿會使他們的頸部神經受到壓迫，血流不暢時會出現明顯的疼痛。此外，頭部姿勢不正確，也會出現頸部僵硬的症狀。因此睡覺時要保持良好的姿勢，睡覺時最好不要長時間保持某種不良姿勢。
2、枕頭太高
使用太高的枕頭也會導致脖子僵硬，通常您自己的枕頭高度應該相同，以避免枕頭不均勻。很多枕頭用久了會變形，導致頸部肌肉在睡眠時被拉伸，久而久之就會損傷頸部肌肉，導致出現頸部僵硬的症狀。所以在生活中，要選擇適合自己的枕頭，定期更換枕頭高度也要合適，不要使用太硬的枕頭。
3、頸部受涼
脖子冷也是導致脖子僵硬的主要原因，很多人喜歡在睡覺的時候開空調。冷空氣直接吹到頭部會導致頸部着涼。冷空氣的侵入會導致氣血停滯在頸部。當經絡不能疏通時，就會出現頸部僵硬的症狀，第二天醒來時會很痠痛。在生活中使用空調時，要注意溫度，晚上睡覺時要做好保暖工作。
4、頸椎病
頸椎病患者容易出現落枕的情況，若是睡覺時頻繁落枕就要引起警惕了，及時去醫院做頸椎x線檢查，判斷是否患上了頸椎病。頸椎病主要是因爲頸椎骨質出現增生所引起的，若是沒有得到及時治療的話會導致行走困難，甚至四肢癱瘓。
瑞麗谷
