疫情期間尤其要注意衛生，常洗手能夠預防病毒傳染。不過隨便洗一趟是不能把手洗乾淨的，你需要用七步洗手法來讓自己的雙手保持清潔。學會這個方法後，記得交給你身邊的人。
七步洗手法
一、雙手沾溼擠上洗手液，掌心相對揉搓，用五指併攏的方法將內側清洗乾淨。
二、一隻手張開五指，以十指相握的方法抓住上下揉搓，可以清洗到手指邊側的部分。
三、再次手掌相對，這次五指張開上下揉搓。這個步驟可以完全清洗到兩個手指間的縫隙。
四、雙手彎曲手指相互抓着揉搓，這個步驟是要利用手指和掌心的摩擦清洗指關節上的細菌。兩隻手交替進行。
五、一隻手以握拳的方式抓住另一隻手的大拇指，放在掌心旋轉前後轉動。在五指清洗中最容易卻少大拇指的清洗，而大拇指又是日常活動中經常會使用到的手指。
六、指甲經常是藏污納垢的地方，手指彎曲指甲蓋在另外一隻手上摩擦，這個方法可以清楚手指甲和指甲縫裏面的細菌。讓洗手液可以進入清洗到指甲邊緣的縫隙裏。
七、除了手掌部分，日常裸露的手腕部分也需要清洗。握着手腕進行揉搓轉動，可以讓手腕部分也得到清潔。
在各個地方都揉搓乾淨之後，再用流水沖洗掉肥皂水，必要的話再戴上手套保護。在疫情期間要小心謹慎保持手部乾淨。出門回家之後的第一件事就是要洗手，如果在戶外就要用免洗洗手液進行相同的步驟。
七步洗手法其實非常好記，尤其是在用了手機之後就要馬上洗手。雙手觸摸口鼻的時候很容易帶上病菌，洗乾淨雙手更能夠抵抗病毒的傳播。
瑞麗谷
