影視劇中男主角在夜幕下暗自品煙，你覺得真是帥極了。但事實上抽菸不僅傷害你的肺，增加各種癌症的患病機率。還會讓你變醜。長年抽菸的人都會有發黃的牙齒和手指，影響美觀。抽菸帶來的煙塵會覆蓋在你的皮膚上，堵塞毛孔。一段時間之後，還會減緩血液流通的速度，讓你的皮膚變得暗沉、疲憊。皮膚乾燥，新陳代謝減緩等問題會導致皺紋更早出現，特別是嘴周的皺紋尤其明顯。即使你不抽菸，是二手菸的長期受害者，這會有這種情況。抽菸一時爽，戒菸火葬場。但是如果不戒，抽菸對於身體的影響，可不是喝酒燙頭可以比擬的。
抽菸除了拉低你的顏值，對於健身的小夥伴們更是災難。今天小編整理了幾條抽菸對健身的危害，下面一起來看看吧。
(一) 抽菸會使血液中的氧氣、蛋白質等養分無法到達肌肉。不管你多努力健身，肌肉還是難以形成，甚至是肌肉萎縮。
(二) 抽菸會讓你在健身中更快覺得無力，疲累感更強烈。這同樣是因爲供血不足，肌肉沒有力量。
(三) 呼吸時健身中重要的一環。抽菸傷害肺部，影響呼吸。身體爲了清理煙中的廢物分泌痰，造成呼吸不通暢，健身難以進行。
(四) 吸菸會增加骨質疏鬆的風險，在健身中更容易受到傷害。
抽菸對身體和健身的危害這麼大，你還不放下手中的香菸，沒收男朋友的香菸嗎!
瑞麗谷
