香瓜這種水果大家知道嗎?它的營養價值豐富。你對香瓜有多少了解呢?香瓜的功效與作用有哪些呢??它的適用人羣有哪些呢?想要了解更多的香瓜相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。
香瓜的功效與作用
香瓜也叫甜瓜，它之所以叫香瓜是因爲它帶有很香的氣味。從健康飲食的角度考慮，香瓜的功效與作用有很多，對健康很有好處。
香瓜的挑選，也是有竅門的，掌握了技巧，挑到好的香瓜，那它的功效與作用也能更好的發揮出來。
香瓜的功效與作用
1 豐富的蛋白質和水分 在香瓜裏，含有豐富的蛋白質和水分，這些營養的含量不亞於西瓜。人們可以從香瓜裏補充蛋白質和水分，這對於清涼解暑很有效果。這就是香瓜的功效與作用之一。
2 維生素c 通過實驗發現，香瓜含有非常豐富的維生素C，補充維生素c，能美白養顏，所以，想變美麗的女性朋友們，應該多吃一些香瓜。
3 清涼解暑 香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清涼解暑的好食材。這就是香瓜的功效與作用之一。夏天人們容易中暑，經常吃香瓜可以起到防治作用。
4 氨基酸 在香瓜裏含有氨基酸、蘋果酸、葡萄糖，這些都是、人體必需的營養物質，吃香瓜，就可以很好的補充。
香瓜是消暑止渴的佳品，夏季人們經常會出現食慾不振，口渴等症，吃上一點香瓜，就可以很好的改善這些情況。香瓜食物營養豐富，應該經常食用。
香瓜適合人羣
一般人羣均可食用
1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;
2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜的營養價值
香瓜味道很好，可以作爲甜點食用。它可以作爲高熱量零食的替代品，對減肥有幫助。由於含有大量鉀，因此有助於控制血壓和預防中風。該水果包含的鉀能夠有效預防腎結石。
香瓜的功效與作用
香瓜含有大量植物纖維，一杯香瓜含有大約1.3克，因此有緩解便祕的功效。香瓜的營養價值和健康好處已得到世界各地醫生的確認。他們認爲，這種水果還可以預防與年齡有關的骨質流失。
看完上面這篇文章，大家知道香瓜的功效與作用有哪些了吧。香瓜的營養價值很豐富，不僅可以做成菜餚，也能做成果汁來食用。
瑞麗谷
