有句民諺說“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”字面上說的是吃完飯之後最好不要馬上洗澡，喝完酒之後不能洗頭。以避免受到刺激，引發疾病或危險。
一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家表示，老年人飯後千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發生意外。另一方面，年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。
相關專家解釋，剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裏，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥。
那麼，什麼時間洗澡最好呢？
建議大家洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行，每次持續時間不要超過半小時。另外，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
很多人喜歡喝兩盅，尤其是在天冷的時候，不少人喜歡喝酒暖身。如果飲酒後沒過多久就洗頭，由於喝酒後頭面部血管會急劇擴張，很有可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。
患有心腦血管病的老人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。有的老人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時要是遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。
專家提醒，一旦天氣轉冷、在季節交替之際，則是心血管疾病等老年疾病高發時期，要特別注意保護頭部的溫度，洗頭後要及時擦乾，不要溼着頭髮就睡覺。
瑞麗谷
