洗澡對身體的清潔和心情的放鬆很有幫助，但是若選錯時間，反而會使體內的氣體滯留、無法排出，造成對身體的傷害。
有些人腳非常涼，這種人適合在飯前洗澡，因爲在飯前洗澡能促進末梢血管循環，幫助排氣。洗澡時應先從腳開始衝浸，再慢慢由下往上擴及全身，不要一開始就將全身泡入水中。
人在過於勞累或飢餓時不應洗澡，應當稍事休息，吃點東西再洗。勞累時，肌肉張力差，淋浴時站不穩，易摔倒;盆浴時易滑進浴缸，如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。
頭昏腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡。這些情況下，人不夠清醒，反應遲鈍，對環境漠不關心，摔跤、碰撞、燙傷，甚至淹溺都可能發生。
有些人吃完飯後，立刻去洗澡，這種習慣很不好。一般來講，飯後、特別是飽餐後半小時內不宜洗澡，心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯後馬上洗澡。因爲用餐後，血液多集中於消化器官，以幫助食物消化吸收，如果在飯後洗澡，勢必讓血液擴散至全身，胃腸的活動將因此受阻，造成氣體的停滯，無法順利排出。
經期女性不宜洗盆浴，以防感染。
有些人爲了洗得乾淨，洗一次澡花費很長時間，其實，每次洗澡時間不要太長，10—20分鐘足夠，最好別超過半小時。如果洗澡次數多，不應每次都用肥皂，否則，皮膚上的油脂全洗掉，皮膚的抵抗力也會被削弱，皮膚易乾燥發癢
瑞麗谷
