想要淡化色斑就吃這|吃什麼可以淡斑

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美容院去。那麼，在平時的飲食中，吃什麼可以淡斑？今天小編就來爲大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　吃什麼可以淡斑

　　說到淡斑，其實在我們生活中有許多食物都是具有淡斑效果的。比如以下這些食物，對於淡斑效果都是非常好的。

　　枇杷

　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　　櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

　　西紅柿

　　相信大家都知道，西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C則是可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成，消退黑斑的作用。因此每天可以喝一杯西紅柿汁。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也頗爲豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可促進肌膚新陳代謝緊緻肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。

　　長期飲用檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預防皮膚血管老化，以及防治動脈硬化。檸檬汁的製作方法很簡單，把檸檬攪汁即可，飲用時再加適量冰糖，口感更佳。

　　黑木耳

　　《本草綱目》上有記載，黑木耳可以去除臉部黑斑，而我們知道，黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。

　　黑木耳紅棗湯的製作方法是，先取三十克黑木耳，二十枚紅棗。把黑木耳洗乾淨，並將紅棗去核，然後把它們一起放入鍋中，再加水適量，煮大概三十分鐘。每天早晚餐之後各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以治療面部黑斑和形瘦。

　　快速美白淡斑

　　除了以上的食物是具有淡化色斑作用之外，我們還可以通過以下這些方法來進行美白淡斑哦。

　　1、醋蛋液

　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　2、蜂蜜蛋白膜

　　新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冷季可防治皸裂。

　　3、杏仁膏

　　將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。

　　4、白雪膜

　　雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

　　5、蛋黃面膜

　　用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

　　6、蛋殼軟膜

　　做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。

　　7、雞蛋細鹽磨砂膏

　　爲除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

　　8、蜂蜜蛋黃面膜

　　用蛋黃加入蜂蜜和麪粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉籤塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。

　　如何淡斑祛斑小妙招

　　方法一：每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上，可達到祛斑的效果。

　　方法二：多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　方法三：多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。

　　方法四：將土豆去皮搗成泥狀，敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。每週一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

　　結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了吃什麼可以淡斑了，也知道了如何快速，美白淡斑了。因此，如果你臉上有斑，並且想要淡斑的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你淡斑會有很好效果的。

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