吃什麼可以去除黃褐斑

吃什麼可以去除黃褐斑？小編推薦4款美容膳食，吃掉黃褐斑。

　絲瓜荷花燉響螺

絲瓜500g，新鮮荷花3朵，響螺片（幹）150g，生薑l片，紅棗2枚，鹽少許。將幹響螺片用清水浸透，洗乾淨；清水洗乾淨絲瓜，削去邊皮，對半切開，切成件；洗乾淨荷花、生薑和紅棗；荷花取瓣，生薑剝去姜皮，切片，紅棗去核；瓦煲加入適量清水，用猛火煮至水滾，然後加入絲瓜、響螺片、生薑和紅棗，繼續用中火燉3小時左右，再加荷花瓣，稍滾片刻，加鹽調味即成。

功用：養陰清熱，美容去斑。經常用絲瓜荷花燉響螺佐膳，有助於黃褐斑的消除，減少斑塊的出現。溼熱蘊結、小便短少、疲倦、食慾不振、皮膚瘙癢、感冒暑熱等症，也有一定的療效。

山楂葛根燉排骨

山楂30g，葛根500g，陳皮30g，排骨500g，鹽少許。清水洗淨山楂肉，葛根、陳皮、排骨，葛根去皮切塊，排骨切成長塊；瓦煲加適量清水，猛火煮至滾，然後放進全部材料，改用中火繼續燉2小時左右，加入鹽調味即成。

功用：活血去瘀，可以防治黃褐斑。也可作爲口乾、口苦、身體燥熱、食慾不振等的食療。

雙皮奶

鮮牛奶200g，雞蛋2只，白糖適量。將牛奶倒入碗內，隔水燉熟後冷卻，等碗麪上凝結成一層奶皮，將牛奶倒出，奶皮留在碗內；取雞蛋白與白糖和倒出來的牛奶混合攪勻，隨即衝入有奶皮的碗內，放人鍋內隔水燉熟，冷卻後牛奶表面又凝結出一層新奶皮，即可食用。

功效：養心肺、解熱毒，潤皮膚，防面斑。身體虛弱，血氣不足，胃及十二指腸潰瘍，皮膚乾燥，毛髮枯槁者亦可食用。

雲耳金針燉魚尾湯

雲耳30g，金針菜（即黃花菜）15g，大魚尾（約兩寸長）1尾，生薑l片、鹽少許。清水洗淨雲耳，金針菜、大魚尾、生薑，生薑刮皮切一片。瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水滾，然後放入全部材料，改用中火繼續燉l小時左右，加入鹽調味，即可食用。

功效：疏肝解鬱，活血化瘀。肝氣鬱結，失眠，煩躁易怒，精神抑鬱，皮膚上出現雀斑、黃褐斑，均可作食用。（責任編輯：楊華）