中醫食療抗衰老安全又保健

中醫食療有抗衰老的功效。一些中醫認爲是延年益壽的食品，現代醫學研究認爲，大多具有降血糖、降血壓及保護心血管、增加免疫功能、調節內分泌的功能。這些食物有海蔘、蕃薯、田七、茯苓、枸杞子、黑豆、芝麻、核桃、葡萄、奇偉果、蓮子、紅棗、木耳、淮山等。

中醫食療抗衰老安全又保健

抗老食療方

八寶粥：黑糯米、白米、白芝麻、核桃、白果、銀耳、紅棗、龍眼乾;上述藥物加水，慢火煮成粥;能滋陰補血、益腎補腦、提高人體免疫功能、抗早衰。

鮮藕蓮子湯：新鮮蓮藕200克、鮮蓮子100克、龍眼乾30克;將蓮藕切成薄片，加入蓮子與水，小火煮熟，再加龍眼乾;能延年益壽、養心安神、滋養強壯。本文來自本站

枸杞子菊花茶：枸杞子30克、菊花15克;作法：用沸水衝入上藥中，加蓋1小時，當茶飲;能清熱明目，滋補肝賢、降血壓。

枸杞子酒：枸杞子100克加白米酒600ml;封口泡浸兩星期後飲，每餐後服1湯匙;能養血明目、烏髮養顏、延緩衰老。

冬蟲草燉雞湯：冬蟲草5克、雞200克、枸杞子15克、田七3克、紅棗20枚(糖尿病患禁用)、淮山20克;將所有藥物和清水500ml一起下燉盅，以慢火燉3小時即可食用;能延緩衰老、補腎益精。