4款養生飲品喝出好氣血|陰虛火旺怎麼食療

一些陰虛火旺的人羣經常會出現有面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血等症狀，嚴重影響正常生活工作。對於陰虛火旺人羣而言，最好的防治方法主要以食療爲主。

陰虛火旺的食療方法

百合糖水

食材：百合100克、糖適量。

做法：

1、百合清洗乾淨，備用；

2、在砂鍋中放入水500毫升的清水，然後放入百合，用文火煮至熟爛後再放入適量的糖調味。煮沸後分兩次服食，可調理陰虛火旺。

我國中醫指出百合甘苦微寒，在平時生活中經常食用可以起到清心安神的作用，尤其是對心煩不安、失眠多夢等更具有一定的治療作用。

燉雪梨川貝

食材：雪梨1個、川貝母6克。

做法；

1、雪梨清洗乾淨，挖核後備用；

2、將川貝納入梨中，蓋好孔用白線紮好，並且放鍋內水燉。一個小時後梨熟爛，飲湯食用即可。每日1次，連服3-5天時間即可。

燉雪梨川北具有很好的滋陰功效，尤其是對肺腎陰虛感冒而引起的發熱、咳嗽等更具有一定的治療功效。而且川貝以及雪梨本身就具有滋陰潤肺，清熱化痰的功效，對陰虛火旺具有很好的調理作用。

白鱔魚沙蔘湯

食材：活白鱔魚250克、沙蔘15克、玉竹15克、百合24克、百部10克。

做法：

1、鱔魚去腸雜，洗淨切碎後備用；

2、將準備好的鱔魚與餘藥共加水適量燉熟，最後放入少許鹽調味，吃肉喝湯。每日1劑，連服數日。

桑菊薄荷飲

食材：潔淨的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。

做法：

1、桑葉清洗乾淨，備用；菊花清洗乾淨，備用；

2、將所有的藥材一塊放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，每天代茶飲即可。

這些都是陰虛火旺人羣的最佳食療方法，同時專家還提醒這部分患者的日常飲食應該以清淡爲主，還應該多吃些新鮮的蔬菜以及水果。