扁豆的烹飪小技巧|食用扁豆的注意事項

夏季，食用扁豆中毒的事件屢見不鮮，一些人爲了安全不再吃扁豆、豆角等豆類蔬菜，但這並不能從根本上解決問題，學會科學吃扁豆纔是關鍵。

扁豆的烹飪小技巧

1、煮熟

扁豆又稱四季豆、芸豆，它的吃法很多，無論採用哪種做法，一定要加熱煮熟，只有這樣才能讓對人體有毒的凝集素和溶血素失性。

引起中毒的扁豆有共同的特點，就是扁豆顏色尚未全變，嚼起來生硬豆腥味濃。所以，製作時一定要比其他蔬菜火大些，時間長些。

2、放入蒜蓉

大蒜中的硫化合物具有很強的抗菌作用，同時可以清除腸胃中的有毒物質。涼拌、清炒或者燉菜時，都可放入蒜蓉來殺菌解毒。

此外，專家還特別提醒，在扁豆菜餚臨出鍋前投入適量的蒜蓉，不但可以改變口味，還可殺菌解毒。