預防宮縮乏力的方法
1、孕期生活安排科學合理
孕媽咪應堅持做好規範的產前檢查，保證均衡飲食和足夠的休息。每天還可適當活動，對貧血等也有好處。
2、良好的心理自我調理
特別是孕晚期，孕媽咪要詳細瞭解分娩知識，克服緊張和恐懼心理，保持鎮定和勇敢，放鬆心情，只有這樣大腦皮層功能才能協調，臨產時子宮收縮纔會良好。
宮縮乏力
3、爲最後的衝刺做好準備
馬上要到最後的重要的時刻了，準父母此時不但要鎮定還要做好仔細的準備工作。首先要安排好住院後的日常生活，包括按時吃飯、喝水、大小便和睡眠等。宮縮時體力消耗大，孕媽咪應及時補充能量、保持好的體力才能順利完成分娩。準爸爸也應給孕媽咪以精神和物質上的強力支持，幫助妻子樹立信心迎接分娩的挑戰。
4、住院期的飲食安排
分娩會消耗體內大量的水和能量，只有及時補充才能保證分娩的順利進行。但分娩過程中體力消耗過大也可能導致胃口差，所以，醫生建議孕媽咪最好進食一些易消化的流食。另外，巧克力、能量飲料等對孕媽咪也有利，但不宜多吃哦。
宮縮乏力
5、和醫生一起對抗
絕大多數孕媽咪都可以經陰道順利分娩，完全不必有思想顧慮和恐懼心理，要增強對陰道分娩的信心。產前及時大小便，排空直腸和膀胱，保證胎兒通過產道的空間寬暢。產程中發生宮縮乏力而導致產程延長時，孕媽咪不要過分緊張，只要按照醫生的要求去做，是有益無害的。
宮縮乏力就是平時我們所說的難產。宮縮乏力會使生產的時間延長，它對孕婦的身體健康傷害是極大的，上文小編給的大家講述了預防宮縮乏力的方法，希望對大家有所幫助。
瑞麗谷
