恐懼症的治療藥物有哪些
1.抗焦慮藥
苯二氨卓類藥物，對減輕焦慮症狀有益，臨牀上常用的有佳樂定，0.4～0.8mg/次，3次/天。氯硝西泮0.5—3mg/天。
2.抗抑鬱藥
單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺用於治療社交恐懼症有良好的效果，三環類抗抑鬱劑丙米嗪、氯丙米嗪不但有抗抑鬱作用，且具有抗恐怖作用，常用劑量丙米嗪25～75 mg/次，3次/天，宜從小劑量加起，兩週內加到治療量。選擇性5一羥色胺回吸收抑制劑，氟伏沙明(150mg/天)舍曲林(50～200mg/天)、氟西汀(20一60mg/天)均對社交恐懼症有效。合併抑鬱症、驚恐障礙、強迫障礙的病例也可選用。
3.β受體阻滯劑
以心得安爲代表的β受體阻滯劑對恐懼症的軀體症狀效果較好，能減輕或解除植物神經症狀，降低警醒水平，常用劑量，心得安10～20 mg/次。3次/天。在上臺表演或講演前0.5～2小時口服心得安20mg，可減輕心悸、震顫、因害怕而發抖等反應。對廣泛社交恐懼症通常效果不佳。
4.丁螺環酮
對社交恐懼症合併焦慮者可選用，5 mg/次，3次/天。
社交恐懼症的自我防治：
(一)意念放鬆法
選一安靜的地方，可站立、坐、躺，總之儘量選擇舒適的姿勢。若站立，手自然垂於身體兩側;若坐，雙手放鬆置於腿上;若躺，手放於身體兩側或放於腹部均可。閉上雙眼，在深呼吸3～5次的同時，腦子裏開始想象你最喜歡的自然景象。值得注意的是：所選擇的景象要安靜、祥和，令人心怡，如你喜歡大海.就要想象金色的沙灘、蔚藍的平靜的海面、低飛的海鷗、遠處的白帆，而不要讓波濤洶涌的海面進入你的意念。在想象的同時，你儘量要尋找並體驗安寧、舒服、放鬆的感覺，將這種感覺保持幾分鐘後深呼吸二三次，慢慢地睜開你的眼睛，此時你的感覺會很不錯。如果有條件，可以在你喜愛的、平靜的、舒緩的、輕鬆的音樂中進行。
(二)肌肉的放鬆訓練
當一個人處於全身鬆弛狀態時焦慮和恐懼的情緒反應減弱，因此先進行放鬆肌肉的自我訓練，儘可能做到隨意使自己全身肌肉放鬆的地步。首先將身體分爲若干部分，如頭、頸、左臂、右臂、胸部、腹部、背部、臀部、左腿、右腿、左腳、右腳等，根據自己的情況可以粗分，也可以細分，最好分得細一些。然後將這些部位及順序牢記在心。在開始做時，選擇自己舒適的姿勢，閉上眼睛，深呼吸3—5次，此時你的頭腦中什麼都不要想，只想着你即將進行放鬆的部位，此後你要依序放鬆肌肉。一般順序是從上到下，每部分要先收緊肌肉，然後儘量放鬆那一部分，同時感覺肌肉放鬆的體驗.每部分收緊、放鬆3次，到第三次放鬆時將此部分肌肉停止於放鬆的感覺，進行下一部分的收緊放鬆，甚至全身放鬆完成。儘量將思想放在全身肌肉放鬆的體驗上，停留幾分鐘，深呼吸幾次後，慢慢睜開眼睛。這種方法剛開始做時會稍有難度，但多加練習，相信很快就會掌握了。
(三)自我調整呼吸
人在恐懼時呼吸也有改變，往往變淺變快，基於這個道理，進行呼吸調整訓練，使病人能自我調整呼吸，一旦呼吸變淺變快，立即加以調整，有助於減輕恐懼。
(四)社交訓練
社交恐懼症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難爲情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕和難爲情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶着消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中變得主動，顯得落落太方。還要在心理上去掉“怕”字。正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬，因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的。隨和，大方，自然，平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。還要注意社交的形式，如可帶着明確的社交內容參加社交，心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。社交訓練要由淺人深，由簡單到複雜。先鍛鍊與家人之間的交往，再進一步鍛鍊與過去的同學和鄰居的交往，最後是與陌生人交往。
瑞麗谷
