長期便祕怎麼辦
1，白朮散治療便祕
取生白朮適量，粉碎成細末，每次服用白朮散10克，每天3次。一般用藥3到5天，大便即可恢復正常。大便正常後即可停藥。以後每星期服藥2到3天，即可保持大便的長期通暢。
解說：白朮用於治療大便乾燥，臨牀上雖然應用較少，但是漢代張仲景在《傷寒論》卻說：“若其人大便硬，小便自利者，去桂加白朮湯主之。”可以說，這是運用白朮治療便祕的最早記載。徐靈胎則在《傷寒論類方》說：“白朮生腸胃之津液。”意思是說，大便堅硬是由津虧腸燥所致，白朮之用在於生津液而潤腸燥，具有潤下通便之功。後來歷代醫家也對白朮的潤便功效有所體現。現代研究則證實，白朮對胃腸蠕動有“抑制”與“增強”的雙向性。所以，白朮散治療便祕是切實可行的。此法對於老年人體虛、脾虛所致的便祕尤爲有效。
2，勺甘湯加味治便祕
取生白芍30克，甘草20克，枳實15克，加水2碗煎煮成大半碗，每天1劑，分2次服用。
解說：此方中，君藥爲白芍。白芍是一味能補能瀉，能斂能散，能柔能疏，能收能利的藥物。陰虛便祕是利用其酸斂其陰，疏散其氣而達到通利大便目的。用白芍爲主治療老年陰虛便祕者，可以養陰血，達潤腸通便之功。甘草柔和胃腹，枳實則是傳統的治療便祕之藥物。所以，此方搭配合理，療效確切。
3，連翹治療便祕
取連翹15到30克，煎沸代茶飲，每日1劑。小兒可以兌白糖或者冰糖。連續服用1到2周即可停藥。
解說：連翹雖然是傳統的清熱解毒藥物，但是近年來臨牀發現，其在治療便祕方面效果明顯。尤其是對術後所致的便祕，效果尤佳。此外，婦女因爲妊娠、經期和產後所致便祕，高血壓便祕，習慣性便祕，老年無力所致便祕，腦血管病變所致便祕，都可以用連翹來治療。
4，車前子治療便祕
每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服用，1周爲1個療程。一般治療1到4個療程可見到明顯效果。服藥期間需要停服其他藥物。
解說：車前子性味甘寒，無毒，它主要含有多量黏液、車前子多糖、琥珀糖、膽鹼及油脂等。動物實驗證明，車前子含車前子多糖、車前子膠等，能提高腸道內水分，縮短排便時間，從而起到緩瀉作用。此方不僅可以治療便祕，還適合高血壓、糖尿病患者服用。
5，胖大海治療便祕
取胖大海5枚，放在茶杯或者碗裏，用沸水大約150毫升沖泡15分鐘，等待其發大後，少量分次頻頻服用，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁不要吃。一般服用1天到3天，便祕症狀可得到緩解。
解說：中醫認爲，肺與大腸相表裏;大腸積熱可導致便祕，也會造成肺經鬱熱而出現口燥咽痛的症狀。胖大海可以起到肺熱、腸熱兩清的作用。胖大海味甘性寒，具有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便的功效。現代藥理研究表明，胖大海浸出液可增加腸內容積而產生機械性刺激，引起反射性腸蠕動增加，從而起到緩瀉作用。
長期便祕對人體有這4大危害
發生痔瘡
便祕時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。
加重心腦血管疾病
便祕伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝
便祕時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
有損美容
長期便祕，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉着、顏面色斑等。
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