傷害身體最深最容易忽視的是這個地方|女性在工作時久坐

現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裏，電腦之前，經常可能一坐下去的話就是一整天，有的時候除了起來上廁所，甚至連吃飯，很多白領女性都會選擇叫外賣，坐在座位上吃飯;

其實，這可能是目前大部分女性的工作狀態，爲了工作，爲了賺錢，可能有什麼也很難去改變什麼。但是小編今天要告訴女性朋友們，有的時候還是需要起來走動下，因爲“久坐”的危害可能超乎你的想象。

久坐可能你會危害你的肺部

關於久坐的危害你可能應該最沒有想到的就是身體的肺部，你可能會想到其他的身體關節什麼的，但唯獨最容易忽視掉，甚至沒有想到會是肺部;而久坐之所以會傷害人體肺部的原因在於，久坐經常都使人體處於較爲安逸的狀態，可能不會有什麼劇烈的身體活動，也不會讓你流汗;而這樣的久坐的狀態也會讓你經常保持一種淺呼吸，這種呼吸方式通常都只是讓你活動到你的肺部上方，而沒有辦法充分活動到你的整體肺部，久而久之，可能就會讓你的肺部出現功能衰退，甚至使你的肺部出現一些老化病變，讓你的身體更加虛弱，容易受到一些外界病毒對肺部的感染和侵害;

因此，其實有的時候，如果因爲工作原因使你可能經常得保持着久坐的姿勢或者狀態，但你在平時也應該要注意進行身體鍛鍊;比如你在上班後可以去進行一些不是很劇烈的體育鍛煉，類似慢跑或者瑜伽等;也可以在上班的時候，藉助上廁所的時候，活動一下你的手腳，或者儘量讓自己不要過長時間的久坐，有的時候起來活動一下筋骨，其實這樣可能還會讓你的工作效率更有提高。