想做天然美女，不是簡簡單單就能做到的，就算你是天生麗質，但是有我們生活的自然環境變得越來越惡劣，我們的皮膚會經歷各種各樣嚴峻的考驗。所以爲了抵抗這些，身體內部的調養對於保持肌膚的美麗是必不可少的一個環節。想要做到真正的美容護膚，除了養心，我們還要注意保持肝臟的健康。
在中醫中，肝臟和皮膚的關係最大，肝功能失調就很容易造成使皮膚出現損傷的疾病或者直接出現早衰等現象。一旦肝臟功能受到破壞，皮膚的黑色素就會開始沉澱，皮膚會慢慢的失去彈性，面部會逐漸變得黯淡無光，毛孔也會越來越大。
肝臟需要不充足亮的蛋白質和糖類，這些主要是從飲食中獲得。所以，如果你想保持自己的美麗，需要從飲食下手。要儘量多吃一些，容易消化的高蛋白質的視頻，比如：魚類、蛋類、動物肝臟、豆製品等等，高纖維食物有利於人體的排便通暢，這樣有利於膽汁的分泌，從而起到了保護肝臟的功效。
一旦你出現了肝功能失調的話，平時就應該更加註意飲食的調養，建議使用：菊花、銀耳個10克，糯米60克作用煮粥，並且假如適量的蜂蜜服用。其主要功效有養肝、補血、潤肺和美白等。而維生素C和維生素A對於肝臟也有不錯的補養作用，平時也需要多食用富含維生素比較多的蔬菜和水果。切忌不要吃過多脂肪類食物，以免造成酒精肝!
瑞麗谷
